האם את שמנה לפני שאת נכנסת להריון? זהו סיכון אפשרי

את מתכוננת להריון? אחד הדברים שעליך להכין לפני הכניסה להריון הוא המשקל שלך. כן, המשקל שלך לפני ההריון יכול להשפיע על בריאותך במהלך ההריון. לכן, מומלץ להקפיד על משקל תקין לפני הכניסה להריון. ואז, מה אם יש לי גוף שמן לפני הכניסה להריון? מה יכול לקרות?

אילו סיכונים עלולים להתרחש אם אני סובלת מעודף משקל לפני הכניסה להריון?

משקל לפני הריון יכול להשפיע על המשקל שלך במהלך ההריון. נשים עם שומן בגוף לפני ההריון נוטות להיות במשקל עודף גם במהלך ההריון. למעשה, כדי להיכנס להריון בריא, מומלץ להקפיד על משקל תקין במהלך ההריון.

עודף משקל במהלך ההריון מסכן את ההריון גם עבורכם וגם עבור העובר. חלק מהסיכונים שעלולים להתרחש במהלך ההריון אם אתם סובלים מעודף משקל הם:

• סוכרת הריון. נשים בהריון שמנות סובלות מסיכון גבוה יותר לפתח סוכרת הריון. זה יכול לגרום לתינוק לגדול עד כדי כך שהוא צריך להוליד בלידה קיסרית.
• רעלת הריון. מצב זה יכול להשפיע על הבריאות הכללית של נשים בהריון. רעלת הריון שכבר חמורה עלולה לגרום לפגיעה בתפקוד הכליות והכבד.
• דום נשימה בשינה. נשים בהריון שמנות הן גם בסיכון גבוה יותר לפתח דום נשימה בשינה. מצב זה עלול לגרום לעייפות וגם להגביר את הסיכון ליתר לחץ דם, רעלת הריון, רעלת הריון והפרעות לב וריאות.
• לידה מוקדמת. מחקרים מבית הספר לרפואה באוניברסיטת סטנפורד מראים כי נשים הסובלות מהשמנת יתר לפני הכניסה להריון הן בעלות סיכון גבוה יותר ללדת פג לפני 28 שבועות להריון. בינתיים, נמצא כי לידה מוקדמת בשבועות 28-37 להריון לא קשורה להשמנה מצד האם.

בנוסף, השמנת יתר במהלך ההריון יכולה גם לשים תינוקות בסיכון גבוה יותר למומים מולדים, מקרוזומיה (גודל התינוק גדול מהרגיל), לידה מוקדמת ולידות מת.

מחקר של המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) בארצות הברית הראה גם כי נשים שסבלו מהשמנת יתר לפני שנכנסו להריון, היו בסיכון גבוה פי שניים לתינוקות עם מומי לב ומומים מולדים.

לא רק שזה קשור לסיכונים במהלך ההריון, אלא שמשקל עודף לפני ההריון יכול להיות קשור גם לבעיות שיכולות להתרחש לאחר הלידה. מחקר מצא כי עודף משקל או השמנת יתר יכולים גם להוריד את רמת ההורמון פרולקטין (הורמון הנקה) לאחר הלידה. זה יכול לגרום לנשים הסובלות מעודף משקל נוטות להפסיק להניק מוקדם יותר מאשר נשים במשקל תקין.

האם עלי לרדת במשקל לפני הכניסה להריון?

אם יש לך גוף שמן, ירידה במשקל לפני ההריון היא הדרך הטובה ביותר להריון בריא ולהפחית את הסיכון לסיבוכים במהלך ההריון. ירידה במשקל לפחות 5-7% ממשקל גופך הנוכחי או סביב 4.5-9 ק"ג יכולה לשפר את הבריאות הכללית שלך ולהגדיל את הסיכויים שלך להריון בריא.

עשו ירידה במשקל בצורה בריאה על ידי שינוי אורח החיים שלכם לבריא יותר. צריכת תזונה מאוזנת תזונתית ופעילות גופנית סדירה הן הדרכים הבריאות ביותר לרדת במשקל. תוכלו לרדת במשקל כשתאכלו פחות אנרגיה ממה שהשקעתם בפעילות.

איקס