עובדות תזונה
-
2024
האם גרוס בריא למרות שהוא טעים?
גרוס נצרך לעיתים קרובות כתוספת כדי להוסיף טעם, אך האם צורכים אותו בריא לגוף?
קרא עוד » -
2024
צריכת עודף סוכר גורמת ל -7 השפעות רעות על הגוף
לא רק נזק לכבד ומחלות לב, צריכת יתר של סוכר יכולה להיות גם להשפעות שליליות אחרות על בריאות גופך. כל דבר?
קרא עוד » -
2024
איזו שיטת תזונה מהירה יעילה יותר: הפחתת קלוריות או פחמימות?
לצורך תזונה מהירה וירידה במשקל, יש המפחיתים את צריכת הקלוריות הנאכלות, יש המפחיתים פחמימות בלבד. מה יעיל יותר?
קרא עוד » -
2024
חוסר בויטמין D עלול להוביל לנשירת שיער! מהם הסימנים?
מחסור בוויטמין D או מחסור בוויטמין D עלולים לגרום לבעיות רבות, כולל נשירת שיער והתקרחות. איך אפשר?
קרא עוד » -
2024
מדוע אוכל מלוח גורם לכאבי ראש? זה ההסבר הרפואי
אם כאבי הראש שלך חזרו על עצמם לאחרונה, זה יכול להיות סימן שאכלת יותר מדי אוכל מלוח. אכן, מה הקשר?
קרא עוד » -
2024
מי צריך ליטול תוסף מולטי ויטמין? & bull; שלום בריא
לא כולם צריכים לקחת תוסף מולטי ויטמין אם אתם בדיאטה בריאה. עם זאת, אנשים עם תנאים מסוימים זקוקים לכך. האם את ה אחד מהם?
קרא עוד » -
2024
שתיית חלב מעורבבת עם יוגורט, האם זה באמת בריא ומועיל יותר?
יוגורט וחלב הם מקורות טובים לחלבון. שניהם גם עשירים בסידן. האם אתה יכול לשתות חלב מעורבב עם יוגורט כדי שהיתרונות יוכפלו?
קרא עוד » -
2024
קסאווה ותפוחי אדמה: מהו התחליף הבריא יותר לאורז?
קסאווה ותפוחי אדמה הם סוגים של פקעות עשירים בפחמימות. אם אתה רוצה להשתמש בו כתחליף לאורז, איזה בריא יותר?
קרא עוד » -
2024
היתרונות של הרימון: מחזקים את חסינות הגוף למניעת אלצהיימר
לעתים רחוקות נהנים מרימונים בשעות הפנאי מסיבות שקשה או קשה למצוא. למעשה, יש מספר עצום של יתרונות של רימון שחבל לפספס
קרא עוד » -
2024
אין ליטול מי ויטמין כל יום. זו הסכנה
שתיית מים ויטמינים היא דרך טעימה לענות על הצרכים התזונתיים היומיומיים שלך. אבל תיזהר! משקה "בריא" זה מתגלה כמזיק לגוף
קרא עוד » -
2024
שתיית יותר מדי חלב גורמת לארבע ההשפעות הרעות האלה & bull; שלום בריא
מחקרים מראים כי שתיית חלב רבה מדי עלולה להגביר את הסיכון לסרטן השחלות ולסרטן הערמונית. מה עוד ההשפעה השלילית של חלב?
קרא עוד » -
2024
5 אגוזים בריאים שיכולים להיות אופציה לנשנוש ביום
אגוזים הם מאכלים טבעיים העשירים בחומרים מזינים, במיוחד שומנים בלתי רוויים, הטובים לגוף. אילו סוגים של אגוזים בריאים טובים לחטיפים?
קרא עוד » -
2024
לדעת דגנים מלאים ודגנים מזוקקים, איזה מהם בריא? & bull; שלום בריא
שניהם מקורות טובים לפחמימות, אך האחד בריא בהרבה מהשני. מהן כמה דוגמאות לאוכל?
קרא עוד » -
2024
אם אתה חסר שינה, שתיית קפה לא תפעל למניעת נמנום
שתיית קפה כשאתה מרגיש ישנוני נראית כמו הבחירה הנכונה. עם זאת, האם ידעת שההשפעות של הקפה לא עובדות לאלו מכם שמקופחים בשינה?
קרא עוד » -
2024
צריכת עודף סוכר גורמת ל -7 השפעות רעות על הגוף
לא רק נזק לכבד ומחלות לב, צריכת יתר של סוכר יכולה להיות גם להשפעות שליליות אחרות על בריאות גופך. כל דבר?
קרא עוד » -
2024
בואו להכיר את היתרונות של אגוז מוסקט ותכולתו התזונתית!
לעתים קרובות להשתמש באגוז מוסקט כמרכיב בבישול שלך? הכירו תחילה את היתרונות של אגוז מוסקט לבריאות גופכם, ואת התוכן התזונתי שלו.
קרא עוד » -
2024
עודף חלבון עלול לגרום ל -3 בעיות בריאותיות אלו
הגוף זקוק לחלבון. עם זאת, עודף חלבונים גם אינו טוב מכיוון שהוא מגביר סיכונים בריאותיים מסוימים. כל דבר?
קרא עוד » -
2024
חלק מהיתרונות של פרי דקל שאתה צריך לדעת
אחד מהם, פרי הלונטאר מכיל הרבה מים כדי שיוכל למנוע ממך את הסיכון לחוות התייבשות בגלל מחסור בנוזלים.
קרא עוד » -
2024
האם נכון ש- MSG בריא יותר ממלח שולחן? & bull; שלום בריא
Mecin או מונוסודיום גלוטמט (MSG) הוא תוסף שעדיין יש בו הרבה מחלוקות. האם נכון ש- MSG עדיף על מלח שולחן?
קרא עוד » -
2024
5 יתרונות בריאותיים מוכחים של פטריות מאיטקה
אולי אכלת פטריות כפתורים ופטריות צדפות. מה דעתך על פטריות מאיטקה? מהם היתרונות של פטריות מאיטקה?
קרא עוד » -
2024
היתרונות של גזר הם חבל לפספס (לא רק בריא לעיניים)
קל להכין ולצרוך גזר לתינוקות ולמבוגרים. מהם היתרונות הבריאותיים של גזר? בדוק את הביקורות הבאות.
קרא עוד » -
2024
מה קורה לגוף כשמפסיקים לשתות חלב
יש אנשים שלא אוהבים לשתות חלב, אף פעם לא שותים חלב או בוחרים להפסיק לשתות חלב. זה מה שעלול לקרות לגוף.
קרא עוד » -
2024
היתרונות של רכיכות לבריאות: בנה שריר להתגבר על אנמיה
רכיכות עשויות שלא להימצא נפוצות כמו שרימפס וקלמארי. למעשה, יש מספר עצום של יתרונות של רכיכות הטובים לבריאות. משהו, הא?
קרא עוד » -
2024
7 יתרונות ביוטין לגוף, מהתגברות על נשירת שיער ועד ציפורניים שבירות ושור; שלום בריא
ביוטין שימושי לסיוע לגוף להמיר מזון לאנרגיה. לא רק זאת, ישנם יתרונות רבים נוספים של ביוטין לגוף. כל דבר?
קרא עוד » -
2024
4 מיתוסים שגויים סביב אכילת ביצים ושור; שלום בריא
אחד ממיתוסי הביציות הנפוצים ביותר הוא: חלמונים מפעילים כולסטרול גבוה. אם כי זה לא נכון. בדוק מיתוסים אחרים על אכילת ביצים.
קרא עוד » -
2024
אכילת קרח כשיש לך חום מסתבר שיש לה יתרונות רבים, אתה יודע
מאז ילדותך, ייתכן שההורים שלך אסרו עליך לאכול גלידה או קרטיבים כשהיית חולה. למעשה, אכילת קרח כשיש לך חום היא למעשה טובה לגוף.
קרא עוד » -
2024
יתרונות המלח לבריאות
למרות שזה יכול להיות מסוכן אם צורכים אותו יותר מדי, גוף האדם זקוק למעשה למלח. מהם היתרונות הבריאותיים של מלח?
קרא עוד » -
2024
מחסור בוויטמין D יכול למעשה לגרום למחלת בלוטת התריס
ויטמין D הוא חומר מזין חשוב שיש למלא. לא רק שיש לכך השפעה על העצמות, מחסור בוויטמין D משפיע גם על מצב בלוטת התריס.
קרא עוד » -
2024
צנון לבן, ירק טעים עם יתרונותיו הבריאותיים הרבים
לעתים קרובות משתמשים בצנון לבן לערבוב סוגי אוכל שונים. עם זאת, מתברר שלירק זה יש גם יתרונות בריאותיים רבים.
קרא עוד » -
2024
כמה שומן בגוף נחשב לנורמלי? & bull; שלום בריא
עד כה, כל מה ששמת לב אליו הוא המשקל שלך. אבל למעשה, יש משהו חשוב יותר, כלומר רמות שומן בגוף. למה זה חשוב?
קרא עוד » -
2024
5 יתרונות שיבולת שועל לבריאות גופך ושור; שלום בריא
הטעם חלק אך כדאי לנסות את שיבולת השועל. היתרונות של שיבולת שועל שימושיים מאוד לאלו מכם שחיים חיים בריאים.
קרא עוד » -
2024
5 פרי דל סוכר וזה טוב להרזיה
חמשת הפירות דלי הסוכר הללו יכולים לא רק לדכא תיאבון שמתאים לחטיפי דיאטה, אלא גם לשלוט בו זמנית על רמת הסוכר בדם. כל דבר?
קרא עוד » -
2024
רשימת מזונות המכילים גז (האם כרוב כולל?)
אף על פי שהוא פופולרי, אמר כי כרוב הבשר הוא מזון המכיל גז ועלול לגרום לנפיחות. האם הנחה זו נכונה?
קרא עוד » -
2024
טיפים בריאים לטיפוח ובישול תרנגולות צלי. שלום בריא
תרנגולות בשר האש הם צלי דגים המקובלים מאוד בתפריט הראשי במסעדות מזון מהיר. תוך שבוע כמה פעמים אוכלים את העוף הזה?
קרא עוד » -
2024
האם נכון לשתיית קפה מעורבב בלימון יש יתרון מיוחד?
לקפה ולימון יש שני חומרים מזינים מועילים. עם זאת, לשתייה של קפה מעורבב עם לימון יש תכונות מיוחדות. האם זה נכון?
קרא עוד » -
2024
קוקוס צעיר לעומת יתרונות קוקוס ישנים: איזה טוב יותר?
האם נכון שלקוקוס צעיר יתרונות בריאותיים רבים בהשוואה לקוקוס ישן? גלה את ההבדל בין היתרונות של קוקוס צעיר לקוקוס ישן במאמר זה.
קרא עוד » -
2024
5 סוגי שמן המסווגים כבלתי בריאים לבישול
שמן הוא אחד ממקורות השומן העשירים ביותר. עם זאת, שים לב שלא כל השמנים בריאים מספיק לבישול. כל דבר?
קרא עוד » -
2024
מה בריא יותר: קפה מבושל קר או קפה שחור רגיל? & bull; שלום בריא
קפה מבושל קר אינו זהה לקפה קר. היתרונות הבריאותיים שלו שונים גם מקפה שחור רגיל. בדוק את הדרך הקלה להגיע אליו כאן.
קרא עוד » -
2024
היתרונות של עגבניות שרי, מהפיכת העור ליפה למניעת סרטן
למרות שאינן פופולריות כמו עגבניות באופן כללי, למעשה יש לעגבניות שרי מספר עצום של יתרונות בריאותיים. מה הם היתרונות?
קרא עוד » -
2024
כיצד לחשב את הצרכים התזונתיים היומיים שיש לענות עליהם
לכל אחד יש צרכים תזונתיים שונים. בנות בגיל 13 זקוקות לתזונה שונה מגברים בגיל 40? איך לחשב את זה?
קרא עוד »