תוכן עניינים:
- אם אתה חסר שינה, נסה לנשום עמוק לעיתים קרובות
- תה קמומיל לשקיות עיניים מרגיעות
- מקלחת קרה תשאיר אתכם מרגישים ונראים רעננים
- שתו הרבה מים כדי להיפטר מעור פנים עמום
- תרגיל לפני פעילות, למה לא?
חוסר שינה כתוצאה מעבודה במשרד, בקולג 'או מטלות אחרות שאתה עלול להרגיש לעתים קרובות. אנשים רבים מבלים את זמן השינה בעבודה על כל המשימות שנרדפות על ידי מועדים הקרובים בעתיד הקרוב. אבל מה קורה אם אתה עובד על משימות בלילה כדי שלא תישן מספיק, אבל מחר יש פגישה או מצגת חשובים? כמובן שזה דורש ממך להיראות בהיר ורענן מול כולם.
אם אתה רוצה לדעת כיצד לשמור על הפנים שלך עמומים ועייפים לאחר שהות ער כל הלילה, שקול את המידע הבא.
אם אתה חסר שינה, נסה לנשום עמוק לעיתים קרובות
נשימות איטיות ועמוקות יגרמו לגופך להיות רגוע, נוח ורגוע. לא רק זאת, חוסר שינה עלול להפריע לזרימת כלי הדם שלך. לכן, על ידי נשימה עמוקה מסייע לזרימת הדם להיות חלקה ודם יכול לזרום לאיברים שונים בגוף באופן שווה.
תה קמומיל לשקיות עיניים מרגיעות
מחשבים שתה קמומיל הופך את הגוף לרענן יותר למרות שהוא לא ישן בן לילה. לא שאתה צריך לשתות את זה, הפעם אתה רק צריך שקית תה משומשת לשקיות העיניים הגדולות שלך.
קח את שקית התה המשומשת ואחסן אותה במקרר. לאחר מכן, אתה יכול לשים אותו מתחת לעיניים ולתת לו לשבת במשך 10 דקות. מספר מחקרים הראו כי קמומיל הוא אנטי דלקתי, מסייע בהפחתת נפיחות ויכול לתקן נזק לתאים.
מקלחת קרה תשאיר אתכם מרגישים ונראים רעננים
יש אנשים שחושבים שמקלחת חמה עדיפה, אך במקרה זה כדאי להשתמש במים קרים. מים קרים יכולים לכווץ את כלי הדם שלך, מה שמפחית את כתמי הסיבים האדומים והנפוחים על הפנים מכך שלא ישנו מספיק אמש. הקפד גם להשתמש בסבון שכבר מכיל קרם לחות כך שעורך נראה נקי, לח ולבהיר.
שתו הרבה מים כדי להיפטר מעור פנים עמום
שמירה על לחות היא אחת הדרכים הטובות ביותר לשמור על רעננות הפנים שלך ולהיראות טוב בציבור. המים המינרליים ששותים יכולים למנוע היווצרות של עיגולים כהים מתחת לעיניים, העור נראה לח ולא יבש.
תרגיל לפני פעילות, למה לא?
כן, פעילות גופנית יכולה לעזור לך להימנע מפנים משעממות ומכוערות. תוכלו להקדיש כ 20-30 דקות בכדי להפוך את גופכם לכושר יותר, כך שתהיו חזקים יותר בביצוע כל המשימות שלכם במהלך היום. לא רק זאת, התגלה כי פעילות גופנית משפרת מצב רוח רע בגלל ההשפעות של מחסור בשינה.
