תוכן עניינים:
יש לך התמכרות למשהו? למעשה, לכל אחד יכול להיות התמכרות משלו למשהו. בין אם זה התמכרות לאוכל, עבודה, משחק משחקי וידאו , אלכוהול, ספורט, קניות, סמים. למעשה, מה גורם להתמכרות? איך תדעו אם יש לכם התמכרות? האם התמכרות נורמלית? או שמא מדובר בהפרעה פסיכולוגית?
מהי התמכרות?
התמכרות היא מצב בו האדם מאבד שליטה על מה שהוא עושה - בגלל רצון עז או פינוק למשהו - ומתרחש לאורך זמן. לאנשים שיש להם התמכרויות אין שליטה במה שהם עושים, משתמשים או צורכים על הדברים שהם מכורים.
התמכרות לא מתרחשת רק באובייקטים פיזיים שתוכלו לצרוך, מתברר שלדברי מומחים ישנם סוגים רבים של התמכרות להתנהגות שאולי אינכם מודעים לה. למצבי התמכרות המתרחשים אצל אדם יכולה להיות השפעה שלילית על בריאותו, במיוחד על בריאותו הפסיכולוגית. לא מן הנמנע שהתמכרות גורמת לשינוי בהתנהגות, בהרגלים ואפילו בתפקוד המוח.
התמכרות שונה מההרגל
כמובן שהתמכרות שונה מהרגלים שחוזרים על עצמם שוב ושוב. כאשר אתה עושה הרגל שאתה תמיד עושה, אתה יכול להפסיק אותו בכל עת בהתאם לתנאים המתרחשים. אבל לא עם התמכרות, אתה באמת מתקשה לעצור את ההתנהגות, מה שקורה כדי לעצור את זה.
בעצם, אתה מאבד שליטה ושליטה במה שאתה עושה ואינך מסוגל לעצור את הפעילות. הפרעות בהיבטים הפסיכולוגיים של האדם יכולות להיות גם אחד הגורמים להתמכרות.
כיצד אוכל לדעת אם יש לי התמכרות?
חלק מהמאפיינים המעידים על מישהו שחווה התמכרות, כלומר:
- לא יכול להפסיק לעשות הרגל
- שינויים רגשיים לא יציבים
- הגבירו את התיאבון
- גורם לנדודי שינה
- נסיגה מהסביבה בשל הדברים החביבים עליו
- עושה הרבה הכחשה ותמיד מצדיק את עצמו במה שהוא עשה
- חווה בעיות בזוגיות אהבה או חברתית.
מהם הגורמים להתמכרות?
לפני שידעו את הסיבות להתמכרות, מצב זה נמצא בעצם בשלושה שלבים, כלומר:
- בשלב מוקדם שם מתעורר הרצון לאובייקט
- שלב שני, להתחיל לאהוב את האובייקט ואז לאבד שליטה על עצמם בביצוע פעילויות הקשורות לאובייקט.
- שלב אחרון כלומר, זה קורה כאשר ההתנהגות ממשיכה להרגל שקשה לשבור.
הדבר שגורם להתמכרות הוא למעשה תחושת ההנאה במוח. לא משנה מה הפעילות, בין אם מדובר במין, סמים פסיכואקטיביים, שפע של עושר או אוכל שטעמו טוב, יתפרשו על ידי אותו דבר במוח. המוח יגיב לכל ההנאות באמצעות תגובה דומה, כלומר על ידי ייצור ההורמון דופמין או הורמון התענוג. הורמון זה יגדל כשתרגישו מרוצים, שמחים ושמחים ממשהו.
במצב זה, מתברר שדופמין לא רק מגיב להנאות שהתמודדתם איתם זה עתה, אלא שהורמון זה גורם גם לתחושות מוגזמות של חיבה שעלולות להוביל להתמכרות. אם רמות הדופמין המיוצרות על ידי המוח תקינות, זה לא יגרום להתמכרות. אבל כשיש לך התמכרות, האובייקט אליו אתה מכור מגרה את המוח לייצר יותר מדי דופמין.
