ילדים מתקשים לאכול, אל תתנו לזה! להלן 10 דרכים להתגבר על הזכות

ילדים המתקשים לאכול או לא רוצים לאכול מהווים לעיתים קרובות אתגר בפני ההורים. למעשה, במהלך תקופת גדילה זו, יש למלא כראוי את צריכת התזונה של ילדי בית הספר ממזון על מנת לתמוך בהתפתחותם. לפני שמושכים את הגיד, יש לברר תחילה מה גורם בעצם לילד לקשיי אכילה וכיצד להתמודד איתו כראוי.

מה גורם לילד להתקשות באכילה?

סירוב לאכול הוא למעשה שלב נורמלי שכל ילד ואתה כהורה תעבור, כולל במהלך 6-9 השנים להתפתחות הילד.

הסיבה העיקרית לכך שילדים כלל לא רוצים לאכול היא בדרך כלל בגלל שיש להם "פחד" משלהם מהאוכל.

פחד זה יכול להיות מכיוון שהריח, הצורה, המראה, המרקם או הטעם של האוכל הם חדשים עבורו.

בדרך כלל חווים מצב זה על ידי ילדים שרק עומדים לנסות לאכול סוגי אוכל חדשים או שניסו אותם אך לא אוהבים אותם.

הדאגה היא מה שהופך את הילדים לאוכלים בררנים.

נראה שפעולה זו מהווה סוג של הגנה עבורו במיון אוכל, למרות שמה שאתה מגיש בפועל הוא אוכל בריא לילדים.

לרוע המזל, הדבר בעקיפין מוביל למגוון מצומצם יותר של דיאטות ילדים, ובכך משפיע על מידת התזונה היומית שלהם.

בנוסף, הסיבה שילד לא רוצה לאכול יכולה להיות גם בגלל התיאבון שלו שמשתנה לעיתים קרובות בגיל זה, במיוחד כאשר מנסים מאכלים חדשים.

מצבו של הילד שאינו רוצה לאכול יכול להיות גם בגלל שהוא חולה או שיש לו מצבים רפואיים מסוימים.

להלן מספר דברים הגורמים לאובדן התיאבון של הילד ולכן קשה לאכול:

1. ילדים מתקשים לאכול בגלל שלשולים

אם בדרך כלל התיאבון של הילד טוב, אך פתאום קשה לאכול אותו, יכול להיות שיש לו זיהום נגיפי או חיידקי.

שימו לב האם הילד מרבה ללכת הלוך ושוב לשירותים ומתלונן על כאבי בטן שוב ושוב.

אם לילד יש מצב זה, סביר להניח שהגורם לקושי באכילת הילד הוא שלשול, במיוחד אם לילד יש תחביב לנשנש ברשלנות.

2. עצירות

עצירות או עצירות היא מצב בו תנועות המעיים של הילד אינן חלקות כרגיל.

עצירות היא בניגוד לשלשול שגורם לסובל מסוגל לעשות את צרכיו לעיתים קרובות.

כשילד עצירות, תדירות המעיים יכולה להיות נדירה מאוד. למעשה, ילדים יכולים לעשות את צרכיהם רק כ -3 פעמים בשבוע.

במצב זה, יתכן שילדים יתקשו יותר באכילה, ואף ירתיעו מלנסות סוגי אוכל חדשים.

3. וושט אאוזינופילי

וושט אאוזינופילי הוא מצב בו תאי דם לבנים (אאוזינופילים), שאמורים להדוף אלרגיות, מצטברים למעשה בוושט.

זה יכול להיות מופעל על ידי תגובה לאלרגן (אלרגן).

רוב הילדים הסובלים מוושט הם בדרך כלל אלרגיים למספר סוגי אוכל או דברים אחרים, כגון חלב, אגוזים, ביצים, אבקה וכו '.

דלקת הוושט גורמת לתסמינים בצורת נפיחות בגרון כך שהיא כואבת בעת בליעת מזון.

4. אי סבילות למזון

אי סבילות למזון היא מצב בו לגוף אין יכולת לעכל חומרים מסוימים הכלולים במזון או בשתייה.

חשוב להבין כי מצב זה שונה מאלרגיה למזון, הנגרמת כתוצאה מתגובת מערכת החיסון.

חוסר היכולת של הגוף לעכל מזון גורם לתסמינים שונים. כולל כאבי בטן, בחילות וכו '.

זה מה שבסופו של דבר גורם לילדים לסרב בכלל לאכול. מזונות שונים העלולים לגרום לחוסר סובלנות כוללים לקטוז, חיטה וגלוטן.

5. הפרעות בכליות ובכבד

מחלות שונות המשפיעות על תפקוד הכליות, הכבד ואיברים אחרים עלולות לגרום לילדים להתקשות באכילה.

התייעץ עם הרופא שלך כדי לברר את הסיבה המדויקת שחווה הקטן שלך.

איך מתמודדים עם ילדים שמתקשים לאכול?

הגישה שיש לנקוט כדי לעזור להתגבר על הבעיה של ילד שאינו רוצה לאכול יכולה להשתנות בהתאם למאפייני הילד.

אם הורים יכולים לדבר עם ילדיהם בנוחות, נסה לשאול אותם אילו בעיות ותלונות הם חשים. מצד שני, שימו לב גם לאילו סוגי מאכלים אהובים ומאכלים שילדים לא אוהבים.

כאשר ילד מתקשה לאכול, אולי הוא משתעמם עם אוכל יומיומי, או שיש לו תלונות משלו.

תלונות או גורמים המקשים על האכילה.

באופן כללי, הנה טיפים שתוכלו לעשות לטיפול בילדים המתקשים לאכול:

1. תן אוכל במנות קטנות אך לעיתים קרובות

מתן ילדים מנות אוכל גדולות כאשר הם מתקשים לאכול, בוודאי יגרום להם להיות מסוגלים לאכול מנות קטנות בלבד.

למעשה, ילדים עשויים להתקשות יותר ויותר לאכול מכיוון שהם אינם ששים לגעת באוכל שלהם.

במקום להגיש מנות גדולות של אוכל אך לא נגמר, נסו לאכול ילדים לא יותר מדי אבל לעתים קרובות מספיק.

איגוד הילדים האינדונזי (IDAI) ממליץ לספק מרחק מינימלי של שלוש שעות לפני הכניסה לארוחה הבאה.

בדרך זו, ילדים ירגישו יותר כשהם רעבים וכאשר הם שבעים. זה הופך את חלק הארוחה ליותר מתאים כאשר מדובר בזמן הארוחה.

אם משתמשים בה באופן קבוע, שיטה זו יכולה לפחות לסייע בניהול לוח הזמנים שלהם, כך שעם הזמן ניתן לפתור את הבעיה של ילדים המתקשים לאכול.

2. צרו זמן ארוחה קבוע אם הילד מתקשה לאכול

עדיף להביא את ילדכם להרגל לאכול שלוש ארוחות עיקריות ושתי ארוחות לוואי בין הארוחות העיקריות.

זה גם מלמד ילדים על שגרה בו זמנית. בדרך זו, ילדים יודעים מה לעשות בזמנים מסוימים.

ההשקה ממרפאת מאיו, מומלץ להאכיל את ילדיכם בלוחות הזמנים. אם ילדכם עייף מדי, הוא עשוי לבחור לישון ולסרב לאכול.

זה מקשה על האכילה. אנו ממליצים לתת ארוחות קטנות או חלב לפני שהילד ישן תנומה.

בקשו מכולם בבית או מטפלים בילדכם לבצע את השגרה הזו כדי שתפנו לילדכם.

3. הגישו אוכל עם מראה אטרקטיבי

לעקוף את הצעות האוכל יכול להיות גם דרך להתמודד עם ילדים שמתקשים לאכול.

אם היית רגיל לתת לילדך ארוחות באופן רגיל, נסה כעת דרכים אחרות להגיש אוכל.

לדוגמא, תנו לילד צלחת אוכל עם מראה אטרקטיבי על ידי עיצוב האורז לצורת פנים, ואז שימוש בירקות ותוספות כממתיק.

אתה יכול לעצב את הגזר לכתר, או מלפפון לדשא.

תהיו יצירתיים בדרך שלכם כדי למצוא וריאציות מעניינות בצלחת של הילד.

ניתן ליישם שיטה זו גם אם הילד חולה ואינו רוצה כלל לאכול.

4. אוכל משתנה עם מגוון טעמים

בנוסף, בהגשת חטיפים אחר הצהריים והערב, תוכלו להציע את הטעם של אוכל מלוח ופירות מתוקים.

לפעמים ילדים לא רוצים לאכול כי הם משועממים מאותו טעם של אוכל אחד ורוצים לנסות טעמים אחרים של אוכל חדש.

מגוון המזונות הרב יותר שילדים אוכלים, כמובן, ישלים את התזונה שילדים זקוקים להם.

עם זאת, לעולם אל תבטיחו פינוקים מתוקים לילדים כמתנות.

הורים בדרך כלל יציעו ממתקים במתנה אם הילד מסיים את הארוחה או אם הילד אוכל ירקות.

זה יפחית את העניין של ילדים במזונות שאינם אוכלים מתוקים.

5. השתנה עם המאכלים האהובים על ילדים כשקשה לאכול אותם

כאשר הילד חולה ואינו רוצה לאכול, אתה יכול לעורר את התיאבון של הילד על ידי מתן המאכלים האהובים עליו.

ערבבו את המאכלים האהובים עליהם עם סוגי אוכל אחרים כך שהצריכה התזונתית של הילדים תהיה מגוונת יותר.

6. הימנעו מלתת משקה בזמן האכילה

ילדים רבים שותים לעתים קרובות באמצע תהליך האכילה מכיוון שהם נגררים או צמאים. למעשה, שתייה מרובה מדי עלולה לגרום לנפיחות בבטן הילד ולכן הם אוכלים רק מעט.

מעתה, עדיף להגביל את כמות המים שילדים יכולים לשתות בזמן האכילה כדרך להתמודד עם קשיי אכילה.

אם אתם רוצים לשתות, תנו לילד לשתות לפני האכילה ויכולים לשתות כמויות גדולות רק לאחר סיום האוכל.

7. הציגו מאכלים חדשים לאט

לפעמים, מצבו של הילד קשה לאכילה מכיוון שהוא לא מכיר יותר מדי את האוכל שאתה מגיש.

אם אתה רוצה להציג מאכלים חדשים, נסה לעשות זאת בהדרגה. הכניסו תחילה בכמויות קטנות ואז המשיכו למנות גדולות יותר לאחר שהילד מתרגל לכך.

מתן אוכל חדש במנות גדולות עלול לגרום לילדים לסרב לאכול אותו, במיוחד אם אינך אוהב את המראה, המרקם או הארומה.

8. חלק את הילד בצורה מעניינת

פעילויות מעניינות שונות הקשורות לאוכל יכולות להיות רעיון טוב כדרך לפתור את הבעיה של ילדים המתקשים לאכול.

לדוגמא, תוכלו להזמין ילדים לשחק עם צעצועי בנות כמו משחק בישול או להזמין ילדים להכין ארוחות יחד.

מלבד היותך כיף, שיטות אלה גם עוזרות לך להציג את עולם האוכל לילדים.

הזמינו את ילדכם לעזור לכם לחנות ולתת לו לבחור את האוכל שהוא רוצה.

לאחר מכן, תוכלו גם להזמין ילדים לעזור בהכנת אוכל ליד שולחן האוכל.

פעילויות כאלה יכולות לקדם את ההתפתחות החיובית של התנהגות האכילה של הילד.

באופן זה הוא יכול לגלות מגוון סוגי אוכל ויכול למצוא עבורו מאכלים חדשים כך שהוא יהיה מעוניין לנסות אותם.

9. הפכו את זמני הארוחות לנוחים ככל האפשר

דרך נוספת בה תוכלו לנסות להתמודד עם ילדים המתקשים לאכול היא להזמין כמה מחבריהם לבית לאכול יחד.

הסיבה לכך היא שילדים בדרך כלל אוכלים יותר כשהם עם חבריהם.

בדרך כלל, כאשר אוכלים עם חברים, ילדים מתרגשים יותר, במיוחד אם חברים יכולים לסיים את האוכל שלהם.

זוהי דרך בטוחה אחת להתמודד עם ילדים המתקשים לאכול. הרחיקו ילדים מטלוויזיה, חיות מחמד וצעצועים בזמן האכילה כדי שיוכלו להתרכז יותר.

בנוסף, אל תגערו או תאלצו את ילדכם לאכול כי זה יכול לגרום לו לאבד את התיאבון.

תנו לילד לקחת את האוכל שלו בידיו אם רוצים. זה נתן לו את האפשרות ללמוד מרקמי אוכל שונים.

ילדים ירגישו יותר בנוח לאכול לבד וזו אחריות לימודית לילדים.

10. להיות מודל לחיקוי טוב לילדים

מתן דוגמה טובה לילדים יכולה להיות דרך אחת להתמודד עם ילדים המתקשים לאכול.

ילדים הם חקיינים אמינים למעשי הסובבים אותם.

לכן, לפני שתבקשו מילדכם לנסות מאכלים חדשים או לסיים את המאכלים שאתם מגישים, שים קודם דוגמה.

תוכלו להזמין את הקטנה שלכם לשבת יחד ליד שולחן האוכל, ואז לתת לילד את אותו האוכל שאוכלים בני משפחה אחרים.

אם בהתחלה נראה שהילד מהסס לטעום את האוכל, תן דוגמה ותגיד שהאוכל לא פחות טעים מהאוכל האהוב עליו.

ישנם מקרים בהם שניכם או בן / בת הזוג עשויים להיות רגילים לסדר אוכל או לא לאהוב סוגים מסוימים של אוכל.

במצב זה, אין זה מפתיע שילדים יחקו את הרגלי ההורה הזה. כדי שילדים לא יתקשו לאכול מאכלים מסוימים, הימנעו מלראות גישה זו בפני ילדים.

דרך נוספת בה תוכלו לנסות להתמודד עם ילד שמתקשה לאכול היא לספר לילד על האופן בו אתם נהנים ממאכלים אלו.

הטריק הזה יכול לפתות את הילדים להתעניין יותר בניסיון.

כמו כן, ספר להם כמה אתה שמח לראות אותו אוכל טוב. ילדכם יאהב לשמוע את המחמאה שלכם ויהיה להוט יותר לסיים את הארוחה.

מה צריך להימנע כשילדים מתקשים לאכול?

ואכן, לפעמים זה מרגיש מאוד מודאג לראות את ההרגלים של ילדים שקשה או עצלן לאכול. עם זאת, עליך להימנע מנקיטת פעולות שיכולות להקשות על אכילת ילדך, כגון:

1. להכריח ילדים לאכול

אל תכריח את ילדך לסיים אוכל או לנסות אוכל חדש אם הוא לא מוכן.

זה לא בלתי אפשרי, הכוח שאתה נותן אף יקשה על ילדים לאכול את האוכל שסופק.

במקום זאת, נסה להישאר חיובי לגבי עסקיו של הילד.

קחו לדוגמא שבחים כאשר הילד מתחיל לאכול באופן קבוע ובזמן, למרות שמספר המנות לא יכול להיות גדול מדי.

2. הפוך את הילד לאילוץ לסיים את האוכל בצלחת

לאחר שהילד מרגיש שובע, אל תכריחו אותו להמשיך לבזבז את שארית האוכל בצלחתו.

ככל שהילד נאלץ לסיים את האוכל שלו, כך יהיה קשה יותר לאכול את הילד. אילוץ הוא אף פעם לא הפיתרון הנכון לפתרון בעיות אצל ילדים.

לכן עדיף לתת לילדים מנת אוכל נכונה, גם לא יותר מדי או מעט מדי.

מהצד החיובי, שיטה זו יכולה ללמד ילדים להבין טוב יותר מתי גופם מרגיש רעב ומתי הספיקו לאכול.

מהן ההשלכות ארוכות הטווח אם הילד מתקשה לאכול?

אם קשה לאכול את מצבו של הילד, זה קורה רק פעם או פעמיים, לעתים נדירות, אולי זה לא משנה.

עם זאת, אל תזלזלו בו כאשר ילדכם מתקשה לאכול זמן רב.

אוכל יומיומי שימושי כמקור אנרגיה כמו גם ספק של צריכת תזונה יומית לילדים.

באופן אוטומטי, מצבם של ילדים המתקשים לאכול בהחלט ישפיע על נאותות המזון היומי שהם מקבלים.

חוששים שזה עלול להפריע להתפתחות הקוגניטיבית של הילדים ולהתפתחות הגופנית של ילדים.

הצעת מחיר מדף איגוד רופאי הילדים האינדונזית (IDAI), תוצאה של הרגלו של הילד לא לרצות לאכול, משפיעה לטווח הארוך על הפחתת צריכת הקלוריות שלהם.

כתוצאה מכך, הקלוריות שילדים מקבלים ממזון ומשקאות אינן מספקות לצרכיהם היומיומיים.

לאורך זמן הרגלים אלה יכולים להשפיע ואף לעכב את תהליך התפתחות הילד. הסיבה לכך היא שצרכיהם התזונתיים היומיומיים אינם מוגשים בצורה אופטימלית כדי לתמוך בצמיחתם.

בהתחלה, ההשפעה של ילד שמתקשה לאכול עשויה להשפיע רק על משקלו, בין אם זה נשאר באותו קצב מבלי להגדיל, או אפילו לרדת.

בהדרגה, מצב זה משפיע על גדילת גובהו של הילד עד שלבסוף הוא מסתיים במצב התזונתי הכללי של הילד.

יתכן שיהיו בעיות תזונה המובילות לתת תזונה אצל ילדים.

אל תשהה לגלות מה גורם לקשיי אכילה אצל ילדים.

אתה יכול גם להתייעץ עם הקטן שלך עם הרופא על מנת שהם יקבלו את הטיפול הנכון.

הרופא עשוי לתת ויטמינים לילדים.

יש לזהות דברים שונים המפריעים לתהליך האכילה היומיומי של הילד מוקדם ככל האפשר על מנת שניתן יהיה לזהות באופן מיידי את הגורמים הבסיסיים.

איקס