תוכן עניינים:
- מה זה פיהוק?
- למה אנחנו מפהקים?
- הגורם לפיהוק תכוף
- מה עלי לעשות אם מפהק הרבה?
- איך להתמודד עם פיהוק יתר?
פיהוק הוא דבר טבעי לכולם לעשות. האדם הממוצע מפהק בגלל עייפות או חוסר שינה. עם זאת, האם ידעת כי פיהוק לעתים קרובות מדי יכול להיות סימן לכך שיש לך מצב חמור יותר?
מה זה פיהוק?
פיהוק הוא פעילות לא רצונית (אוטומטית, לא נעשית בכוונה) הכוללת את תהליך פתיחת הפה, נשימות עמוקות ומילוי אוויר לריאות. פיהוק הוא תגובה טבעית מאוד כשאתה חווה עייפות. פיהוק נוצר בדרך כלל על ידי נמנום או עייפות. פיהוק יכול להיות קצר או ארוך מספיק, כלומר למשך כמה שניות עד שאתה פותח את הפה לנשיפה. פיהוק יכול להיות מלווה גם באנחות קוליות, עיניים דומעות או תנועות מתיחה.
למה אנחנו מפהקים?
לא ברור מדוע אנשים מפהקים, אך הגורמים העיקריים לתהליך זה הם עייפות ושעמום. פיהוק עשוי להתרחש גם כאשר מישהו מדבר על פיהוק, או רואה ושומע מישהו אחר מפהק. מחקר מראה כי פיהוק יכול לעזור בהורדת הטמפרטורה במוח.
קרא גם: איך אנחנו רואים גם אנשים אחרים מפהקים?
אומרים כי הפיהוק מוגזם אם הוא קורה יותר מפעם אחת בדקה. למרות שפיהוק תכוף קשור בדרך כלל לנמנום או שעמום, פיהוק יתר יכול להיות גם סימפטום למצבים רפואיים מסוימים.
מספר מצבים עלולים לגרום לתגובה כלי דם, כלומר תגובה שגורמת לך לפהק הרבה. במהלך תגובה vasovagal, יש פעילות מוגברת של עצב הנרתיק. עצבים אלה עוברים מהמוח לגרון ולבטן. כאשר עצבים אלו פעילים יותר, קצב הלב ולחץ הדם יורדים משמעותית. תגובות המתרחשות יכולות להצביע על הפרעה בשינה למחלות לב קשות.
הגורם לפיהוק תכוף
הסיבה המדויקת לתדירות הפיהוק המוגזמת אינה ידועה. עם זאת, מצב זה יכול לנבוע מ:
- עייפות
- הפרעות שינה
- תופעות לוואי של תרופות מסוימות כגון נוגדי דיכאון או נוגדי חרדה
- דימום בלב או סביב הלב
קרא גם: סימנים מוקדמים למחלות לב אצל גברים
אף כי פיהוק תכוף נדיר יכול להיות גם סימפטום למצבים חמורים יותר, כגון:
- גידול במוח
- התקף לב
- אֶפִּילֶפּסִיָה
- טרשת נפוצה
- הפרעות בכבד
- חוסר היכולת של הגוף לשלוט בטמפרטורה
מה עלי לעשות אם מפהק הרבה?
שוחח עם הרופא שלך אם אתה שם לב לפתע לפהק הרבה, במיוחד אם לפהוק הרבה בלי שום סיבה. רק רופא יכול לקבוע אם פיהוק יתר הוא סימפטום למשהו חמור יותר או לא.
כדי לקבוע את הסיבה לפיהוק יתר שלך, הרופא שלך עשוי לשאול תחילה על הרגלי השינה שלך כדי לוודא שאתה ישן מספיק. זה יכול לעזור להבחין בין אם מצבך נובע מעייפות או מהפרעות שינה.
קרא גם: 9 סימנים שגופך זקוק ליותר שינה
לאחר שלילת הפרעות שינה אפשריות, הרופא שלך עשוי להזמין סדרת בדיקות כדי לברר סיבות אחרות. אלקטור אנצפלוגרמה (EEG) עשויה להיות אחת הבדיקות שהרופא יזמין. בדיקה זו נועדה למדוד את פעילות גלי המוח, משמשת לאבחון אפילפסיה או הפרעות מוחיות אחרות.
הרופא שלך עשוי גם להזמין בדיקת MRI עבורך. בדיקה זו משתמשת בכוח מגנטי גדול וגלי רדיו כדי לייצר תמונות גוף שיעזרו לרופא שלך לראות את מבנה גופך. בדיקה זו משמשת בדרך כלל לאבחון הפרעות בחוט השדרה ובמוח, כגון גידולים טרשת נפוצה . ניתן להשתמש ב- MRI גם להערכת תפקוד הלב ולראות אם קיימות בעיות לב.
איך להתמודד עם פיהוק יתר?
אם לעתים קרובות אתה מפהק בגלל תרופה שאתה נוטל, הרופא שלך ימליץ להוריד את מינון התרופה שאתה נוטל. הקפד להתייעץ תמיד עם הרופא לפני שתפחית את מינון התרופות. אתה לא צריך להפסיק לקחת את התרופה ללא אישור הרופא האחראי למצבך.
אם מצבך נובע מהפרעות שינה, הרופא שלך עשוי להמליץ לך ליטול תרופות או להשתמש בטכניקות מסוימות כדי לעזור לך לישון באיכות טובה יותר.
אם מצבך הוא סימפטום למשהו חמור יותר - כגון אפילפסיה או בעיה בכבד, יש לטפל בסיבה בהקדם האפשרי.
איקס
