תוכן עניינים:
- השפעה ישירה של אלכוהול על הגוף
- התייבשות וחוסר איזון באלקטרוליטים
- הפרעות במערכת העיכול
- ירידה ברמות הסוכר בדם
- שיבוש השעון הביולוגי בגוף
- גורמים אחרים המשפיעים על הנגאובר
- גיל
- סוגי משקאות אלכוהול
- גֵנֵטִי
- תערובת קולה
- מִין
שכרות היא מצב לא נוח פיזית ונפשית ובדרך כלל עוקבת אחר צריכת אלכוהול בכמויות גדולות וקטנות. סימני שכרות כוללים:
- מרגיש מאוד עייף
- כְּאֵב רֹאשׁ
- רגישות מוגברת לאור ולצליל
- עין אדומה
- כאב בשרירי הגוף
- צמא מוגזם
- עלייה בלחץ הדם הסיסטולי
- עלייה בקצב הלב
- רַעַד
- הזעה מוגברת
- סחרחורת, לפעמים כמו סחרחורת שבה החדר מרגיש מסתובב
- מרגיש דיכאון ועצבני מדי
תסמינים אלה יכולים להשתנות מאדם לאדם ולהתחיל מספר שעות לאחר שאדם צרכו אלכוהול, במיוחד כאשר רמות ה- BAC שלהם (ריכוז האלכוהול בדם) נמוכות. כאשר ה- BAC הוא אפס, תסמיני הנגאובר בדרך כלל מתחילים להופיע ויימשכו עד 24 שעות לאחר מכן.
אך מה גורם לאדם לחוות תסמיני הנגאובר בעת שתיית אלכוהול? בדוק את ההסבר הבא.
השפעה ישירה של אלכוהול על הגוף
התייבשות וחוסר איזון באלקטרוליטים
אלכוהול מגביר את ייצור השתן על ידי עיכוב ההורמונים מהעבודה נוגדי משתן או וזופרסין. ככל שתשתו יותר אלכוהול כך יופק יותר שתן. יחד עם הזעה, בחילות ושלשולים המופיעים לעיתים קרובות אצל מי שתוי, כתוצאה מכך, סימני התייבשות יופיעו בשכרות, כגון צמא, תחושת חולשה, יובש בפה וסחרחורת.
הפרעות במערכת העיכול
אלכוהול מגרה ישירות את העיכול וגורם לדלקת בבטנה. אלכוהול יכול גם לגרום להיווצרות שומן בכבד ולהגדיל את ייצור חומצות הקיבה. זו הסיבה שאנשים שיכורים חווים לעיתים קרובות כאבים בבטן העליונה, בחילות והקאות.
ירידה ברמות הסוכר בדם
היווצרות שומן בכבד יכולה לעכב את ייצור הגלוקוז בגוף. צריכת אלכוהול לאורך זמן יחד עם צריכת תזונה לא מספקת מדי יום עלולה לגרום לירידה בייצור הגלוקוז בגוף. לא רק זאת, יכולתו של הכבד להמיר בדרך כלל גלוקוז מגליקוגן מצטמצמת גם היא, וכתוצאה מכך היפוגליקמיה. מכיוון שגלוקוז הוא המזון העיקרי למוח, היפוגליקמיה עלולה לגרום לעייפות, קשיי ריכוז ושינויים מַצַב רוּחַ .
שיבוש השעון הביולוגי בגוף
ההשפעות העייפות שמגיעות מאלכוהול עלולות לשבש את השינה ועלולות להוביל לנדודי שינה. בנוסף, אלכוהול יכול לעכב את עבודת הורמון הגדילה בלילה ולמעשה מעורר את העבודה של הורמון הקורטיזול שאמור להיות נמוך בלילה. הפרעה בשעון הביולוגי של הגוף עלולה לגרום לאדם להרגיש סחרחורת היום שאחרי.
גורמים אחרים המשפיעים על הנגאובר
מלבד ההשפעה הישירה של אלכוהול על הגוף, כמה גורמים אחרים פרט לאלכוהול המשפיעים על שכיחות השיכרון הם:
גיל
ככל שאנחנו מתבגרים, כך פחות יכולתו של הגוף שלנו להתמודד עם השפעות האלכוהול תפחת. בהתבסס על מחקר ידוע כי תסמיני הנגאובר ו גמילה מאלכוהול זה פחות נפוץ בקרב מתבגרים ומבוגרים צעירים. מחקרים על עכברים הראו גם שעכברים צעירים חוו שינויים פחות התנהגותיים הקשורים לשכרות בהשוואה לעכברים מבוגרים.
סוגי משקאות אלכוהול
מחקרים מראים כי משקאות אלכוהוליים בצבע כהה יותר נוטים יותר לגרום להנגאובר בהשוואה למשקאות אלכוהוליים בצבע בהיר יותר או שקוף. זה קשור לחומר שנקרא תהליך התסיסה מולדים . משקאות בצבע כהה (כגון יין אדום , בורבון, וויסקי) יש תוכן מולדים שהוא גבוה יותר בהשוואה לג'ין וודקה. עוד רמות מולדים, ואז ההנגאובר יחמיר. כמו כן, אם אנו צורכים כמה סוגים של משקאות אלכוהוליים בבת אחת.
גֵנֵטִי
תסמיני הנגאובר קשורים לאופן היעילות שגופך מפרק אלכוהול. לגנים תפקיד חשוב באנזימים הפועלים לעיבוד אצטאלדהיד (תוצר לוואי של אלכוהול רעיל לגוף).
תערובת קולה
ערבוב אלכוהול עם משקאות קלים עלול להחמיר את תסמיני ההנגאובר. אלכוהול רך יגיע מהר יותר למעי הדק, כך שהוא יכנס מהר יותר לזרם הדם. זה גורם להחמרת תסמיני ההנגאובר שאתה חווה למחרת.
מִין
נשים נמצאות בסיכון רב יותר להשתכר מגברים. זאת בשל ההבדל באחוז המים בגופם של נשים וגברים. לנשים יש רמות גבוהות יותר של שומן, ולכן באופן אוטומטי תכולת המים נמוכה יותר מכיוון שתאי השומן מאחסנים פחות מים. בינתיים, הגוף הגברי נשלט על ידי שרירים המורכבים בעיקר ממים. מחסור במים יקשה על דילול האלכוהול בדם.
