כאבי מפרקים בלסת, מה הסיבות וכיצד להתמודד איתם?

כאבי מפרקים יכולים להופיע בכל חלק בגוף, כולל בלסת. בעיה זו בהחלט יכולה להפריע לפעילות היומיומית שלך, כמו לדבר ולאכול. גלה מה הסיבות, הסימפטומים וכיצד להתמודד עם כאבי מפרקים בלסת באמצעות המאמרים להלן.

גורם לכאבי מפרקים בלסת

מפרק הלסת עובד כמו ציר הזזה כדי לפתוח ולסגור את הפה. עבודתם של מפרקים אלה כוללת גם שרירים, רצועות ועצם הלסת.

מצוטט מ- Healthline, רוב הגורמים לכאבי לסתות נובעים מפגיעה בשרירי הלסת שלך. עם זאת, כאבי לסת יכולים להיגרם גם מבעיות או הפרעות המשפיעות באופן ספציפי על המפרק התומך בו. להלן כמה מהגורמים הגורמים לכאבי לסת:

1. הפרעת מפרקים טמפורמנדיבולרית (TMD)

למפרק הלסת יש שם אחר, דהיינו המפרק הטמפורומנדיבולרי (TMJ). מפרק זה הוא ציר המחבר את הלסת עם העצם הזמנית בגולגולת קרוב לאוזן.

המפרק הזמני הוא המאפשר לך לפתוח את הפה על ידי הזזת הלסת למעלה, למטה והצד השני.

הפרעת מפרק לסת זו נקראת הפרעת מפרקים Temporomandibular (TMD). הדברים הנפוצים ביותר שגורמים למפרק הלסת הזמנית ולכאוב הם:

• פגיעה פיזית (פגיעה, נפילה, פציעת ספורט) בשן או בלסת.
• גירוי יתר של מפרק הלסת, למשל בגלל הרגל של ליטוש שיניים (ברוקסיזם) או הכאת הלסת בחוזקה
• חריצי שיניים לא אחידים או כיוון לא נכון של הלסת העליונה והתחתונה
• לחץ
• דלקת פרקים (דלקת במפרקים).

2. דלקת מפרקים ניוונית

דלקת מפרקים ניוונית היא סוג של דלקת פרקים הגורמת להסתיידות במפרקים הנגועים. כתוצאה מכך המפרקים הופכים כואבים ונוקשים, ומקשים על תנועתם. יתכן ותתקשה לפתוח את הפה לרווחה.

מלבד גורם לכאב במפרק הלסת, דלקת מפרקים ניוונית גורמת גם לסדק "לסדק" כאשר הוא נע.

מצב זה מתרחש בדרך כלל כאשר הסחוס שאמור להגן על קצה עצם הלסת נשחק ונפגע בהדרגה עקב דלקת.

דלקת מפרקים ניוונית בלסת לרוב משפיעה רק על צד אחד של הפנים.

3. דלקת מפרקים שגרונית

דלקת מפרקים שגרונית (RA) aka ראומטיזם היא סוג של דלקת מפרקים הגורמת למפרקים להרגיש כואבים, נפוחים ונוקשים. שיגרון מנוסה לעתים קרובות על ידי קשישים (קשישים), אך ניתן לחוות אותו גם על ידי צעירים, מתבגרים וילדים.

כאשר שיגרון תוקף את מפרק הלסת, תרגיש כאב בעת הלעיסה ותהיה גם נוקשה. בשלב מתקדם יתכן שמפרק הלסת ישמיע קול גם בעת הזזתו.

בניגוד ל- OA שמשפיע רק על צד אחד של הפנים, דלקת ראומטית משפיעה על המפרקים באופן סימטרי. ניתן להרגיש סימפטומים של כאבי מפרקים בלסת בגלל שיגרון משני צידי הפנים.

תסמינים של מפרק לסת כואב

התסמין השכיח ביותר לכאבי מפרקים בלסת הוא כאב המורגש באזור סביב הפנים התחתונות. תסמינים נוספים המופיעים בדרך כלל הם:

• כאב קל עד קשה.
• כאב בפנים ובסביבת האוזן.
• האוזניים כואבות ומצלצלות
• קושי ללעוס או אי נוחות בעת הלעיסה.
• כאב בעת נשיכה.
• המפרקים נוקשים או נעולים, מה שמקשה על פתיחה או סגירה של הפה.
• כאב בפנים עד הלסת.
• יש צליל "לחיצה" או "סדק" בעת פתיחה וסגירה של הלסת.
• נפיחות בפנים.
• הפנים הופכים לרגישים יותר, הכוללים את הלסת, הצוואר והאוזניים.
• פנים שנראות עייפות.

עם זאת, זכור כי הסימפטומים שחווה כל אדם יכולים להשתנות בהתאם לסיבה. לכן, מומלץ להתייעץ עם רופא אם אתה מרגיש שמפרק הלסת שלך כואב אך אינך בטוח מה גורם לו.

איך להתמודד עם מפרק לסת כואב

רוב המקרים של כאבי מפרקים בלסת, במיוחד קלים, חולפים מעצמם. אם מפרק הלסת שלך עדיין כואב, עליך מיד לעשות משהו בכדי להקל על הכאב. במיוחד אם הכאב מחמיר.

כך תתמודד עם לסת כואבת שתוכל לעשות:

1. השתמשו בדחיסה חמה או קרה

השרו מגבת דקה או מטלית במים חמים, סחטו את עודפי המים והניחו אותם על הלסת הכואבת למשך 10-15 דקות. אתה יכול גם להכין כרית חימום משלך בבית.

הטמפרטורה החמה עוזרת להרחיב את כלי הדם כך שהדם יזרום בצורה חלקה יותר לאתר הכואב. זה יכול לעזור להקל על הכאב ולהרפות יתר על המידה של שרירים ומפרקי לסת.

בינתיים, אם הלסת נראית נפוחה, דחס עם מים קרים למשך 10-15 דקות. הטמפרטורה הקרה מסייעת לעכב ייצור חומרים דלקתיים ולהפחתת נפיחות.

תן לו הפסקה של כ -20 דקות לפני שתדחיס אותו מחדש במידת הצורך.

2. קחו משככי כאבים

כדי שהפעילויות היומיומיות שלך לא יופרעו, קיימות אפשרויות שונות לשיכוך כאבים שתוכלו לקחת.

אם תבחר בתרופות דרך הפה, אל תשכח להתייעץ תחילה עם הרופא שלך. הסיבה לכך היא שמתן תרופות יכול להיות תלוי באזור הכאב ובחומרתו. חלק מהמשככי כאבים בלסת ללא מרשם הם:

• תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות כגון איבופרופן, אספירין, נפרוקסן.
• מרגיעי שרירים כגון מטקסלון או ציקלובנזפרין.

אם הכאב במפרק הלסת חמור, הרופא שלך עשוי לרשום משכך כאבים אופיואידים חזק כגון קודאין, פנטניל ואוקסיקודון.

3. עיסוי

עיסוי פנים הוא דרך די חזקה לטיפול בכאבי מפרקים בלסת קלים. להלן השלבים:

• השתמש באצבע המורה ובאצבעות האמצעיות.
• לחץ על החלק המושפע באצבע על הלסת שלך.
• בצע תנועות מעגליות במשך 5 עד 10 סיבובים.
• יש לעסות גם את השרירים בצדי הצוואר כדי להקל על המתח הגורם לכאבי מפרקים בלסת.
• לאחר מכן, נסו לפתוח את הפה ונסו שוב.

כדי שהיתרונות יהיו אופטימליים יותר ללא תופעות לוואי נוספות, מומלץ להתייעץ תחילה עם מטפל מהימן.

4. פיזיותרפיה

פיזיותרפיה היא אחד המרכיבים החשובים ביותר בטיפול בכאבי מפרקים בלסת

מטרתה העיקרית היא להחזיר את תנועת הלסת למצב נורמלי ולהקל על הכאב. תרגילים לכאבי מפרקים בלסת יכולים לעזור:

• מחזק את שרירי הלסת.
• מתחו את הלסת.
• חלק מרגיע.
• הגדל את תנועת הלסת.
• תומך בריפוי לסתות כואבות.

אמצעי זהירות למפרקי לסת כואבת

אם חווית כאבי מפרקים בלסת, נסה לנקוט באמצעי הזהירות שלהלן כדי שזה לא יקרה שוב:

• בחר מאכלים רכים או מאכלים עם מרק.
• הימנע ממאכלים דביקים מדי, לעיסים וקשים ללעיסה.
• כשאתה מפהק, נסה לתמוך בלסת התחתונה שלך בעזרת היד שלך.
• הפחת את הלחץ על ידי ביצוע פעילות גופנית או מדיטציה.
• שימו לב ליציבה, מה שיכול להשפיע גם על מיקום הלסת.