תוכן עניינים:
- לשתות סודה בהריון, האם זה בסדר או לא?
- מהן ההשפעות של שתיית סודה בהריון?
- 1. סוכר
- 2. ממתיקים מלאכותיים ותוספים אחרים
- 3. קפאין
- 4. חומצה פחמנית
האם זה בסדר לשתות סודה בהריון? למרות ששאלה זו היא שאלה של מה בכך ולא רבים שואלים אותה, מתברר כי על כל הנשים ההרות להתייחס לשאלה זו. כשעוברים הריון, אם לא יכולה לאכול או לשתות כרצונה, כי זה ישפיע על גדילת והתפתחות העובר. כולל שתייה קלה, האם בטוח לשתות במהלך ההריון? האם לשתיית סודה בהריון תהיה השפעה רעה?
לשתות סודה בהריון, האם זה בסדר או לא?
משקאות קלים מורכבים למעשה מחומרים שונים העלולים להשפיע לרעה על העובר ועל בריאות האם. משקאות קלים מכילים חומרים כמו קפאין, סוכר, ממתיקים מלאכותיים, תוספים וחומצה פחמנית שעלולים להשפיע על התפתחות העובר. לכן, אתה לא צריך לשתות סודה לעתים קרובות בהריון ועליך להגביל את זה.
עם זאת, מותר לשתות סודה במהלך ההריון לעיתים נדירות. נשים בהריון צריכות להגביר את צריכת המזון והמשקאות הבריאים, בהשוואה למשקאות ארוזים כמו סודה.
מהן ההשפעות של שתיית סודה בהריון?
חומרים שונים במשקאות קלים עלולים לגרום לתופעות קשות עבור העובר, הנה ההסבר.
1. סוכר
תכולת הסוכר של משקאות קלים מגיעה לפחות ל-10 עד 15 כפיות סוכר ששוות ערך ל -160 עד 240 קלוריות. רמות הסוכר הגבוהות ביותר בפחית אחת של משקה קל זה עלולות לגרום לרמות הסוכר בדם לעלות במהירות רבה. בינתיים, רמות סוכר בדם לא יציבות יכולות לסכן את האם לפתח סוכרת הריונית. אם לאישה בהריון יש סוכרת הריונית, לתינוק ברחם יש פוטנציאל לחוות בעיות נשימה בלידה, צהבת בלידה, משקל לידה נמוך ולידה מוקדמת.
2. ממתיקים מלאכותיים ותוספים אחרים
ממתיקים מלאכותיים כמו אספרטיים, סכרין וסוכרלוז הם סוגים של ממתיקים מלאכותיים המשמשים לעיתים קרובות במשקאות קלים. עם זאת, הנפוץ ביותר הוא אספרטיים. צריכת משקאות עם תכולת אספרטיים גבוהה מגבירה את הסיכון לתינוק שנולד עם מום מולד. זה הוכח בכמה מחקרים קודמים. בינתיים, תוספים אחרים באופן כללי, אם הם נצרכים יותר מדי גורמים להפרעות בהתפתחות העובר.
3. קפאין
שתיית סודה בהריון זהה לשתיית קפה בהריון. למשקאות קלים וקפה שניהם בעלי רמות גבוהות של קפאין ועלולים להשפיע לרעה על גופן של נשים בהריון. הקפאין הכלול בפחית אחת של משקאות קלים הוא כ- 35-55 מ"ג קפאין.
מספר מחקרים הראו כי קפאין הנצרך בכמויות גבוהות מספיק גורם למומים מולדים בעובר, לידה מוקדמת, משקל לידה נמוך, פגיעה בהתפתחות המוח של ילדים ותינוקות הסובלים מבעיות רבייה. המכללה האמריקאית למיילדות וגינקולוגים ממליצה על הגבלה בטוחה של צריכת קפאין לנשים בהריון ביום, שנע סביב 200 מ"ג. ויש לזכור שקפאין אינו רק בסודה וקפה, אלא גם בתה, שוקולד ומזונות אחרים.
4. חומצה פחמנית
חומצה פחמנית הכלולה במשקאות קלים תיכנס לכלי הדם ותספוג את הסידן בעצמות. מחסור בסידן בעצמות גורם לעצמות להיות נקבוביות ובכך להחמיר את כאבי עמוד השדרה אצל נשים בהריון. למרות שהיה עליו לעמוד במשקל הבטן הגדלה. לא רק זאת, החומצה הפחמנית הכלולה במשקאות קלים עלולה לגרום להפרעות עיכול אצל נשים בהריון.
איקס
