תוכן עניינים:
- סימני ישנוניות תכופה בשיעור
- קשה להתעורר בבוקר
- מרגישים עייפים כל היום
- קשה לעקוב אחר השיעורים
- ערך מופחת
- מצב רוח רע
- קח תנומות תכופות
- כאב ראש או סחרחורת
- מדוע ילדים ישנים לרוב בשיעורים?
חינוך ילדים הוא בראש סדר העדיפויות שאי אפשר להתפשר עליו. כהורה, תרצה שילדך יקבל את החינוך הכי טוב שאפשר בבית ספר מכובד. עם זאת, אתה לא תמיד יכול לפקח על מה שקורה בזמן שילדך נמצא בבית הספר. במקרים רבים, ילדים בגיל בית הספר יירדמו במהלך השיעור. המורה או המנהל של ילדכם כנראה ידווחו לכם על כך. עם זאת, לעתים קרובות ילדים ישנים בכיתה ללא ידיעת המורה, כך שהם יתגעגעו למידע חשוב על נושאיהם. זה בהחלט יפגע בילד שלך בטווח הארוך. לכן, שימו לב היטב לשונות לילדים שלעיתים קרובות ישנוניים בשיעורים הבאים.
סימני ישנוניות תכופה בשיעור
בדרך כלל, אם ילדכם לעיתים קרובות ישנוני או נרדם בכיתה, הוא יספר לכם את הסיפור בעצמו. ייתכן שהמורה סיפר לך על הרגלי התינוק שלך בבית הספר. עם זאת, לפעמים הילד או המורה לא מתלוננים על שום דבר אליך למרות שהילד שלך לעתים קרובות ישנוני בכיתה. בנוסף, רוב הילדים שלרוב מנומנמים בכיתה ייראו רעננים ונמרצים לאחר שחזרו מבית הספר. לכן, אין שום דבר רע אם תשים לב היטב לתסמינים הבאים.
קשה להתעורר בבוקר
האם ילדכם מהסוג שקשה במיוחד להתעורר? יכול להיות שילדך עדיין יתקשה להתעורר למרות שהם כבר בבית הספר במהלך היום. אם הקטן שלך מתקשה להתעורר ולעתים קרובות מתלונן שהוא לא ישן מספיק, סביר להניח שילדך יגנוב את זמן השינה בכיתה במהלך השיעור. סימן נוסף הוא שילדים מאחרים לרוב לבית הספר מכיוון שתהליך ההכנה בבוקר אינו חלק. לילדים ייקח הרבה מאוד זמן לרחוץ, לאכול ארוחת בוקר ולהתלבש כי המוח שלהם לא באמת יכול להתמקד בעשייה כלשהי.
מרגישים עייפים כל היום
גם לאחר שישן מספיק, ילדכם כמעט ולא יחוש בכושר לאורך כל היום. ילדכם עשוי להיראות רפה, חסר אונים ולא עושה הרבה פעילות. זה יגרום לרמת התודעה לרדת, במיוחד כאשר בכיתה והקטן שלך נדרש להקשיב לשיעורים שהם כמו אגדה לפני השינה בשבילו.
קשה לעקוב אחר השיעורים
שימו לב אם ילדכם מתקשה להבין את השיעורים שהוא מקבל בבית הספר. הילד יכול גם לשכוח בקלות את מה שהמורה הסביר בכיתה. זה לא תמיד אומר שילדך עצלן. יכול להיות שילדך לעיתים קרובות ישנוני בכיתה כך שעוקב אחר השיעור הופך לאתגר קשה מאוד. עדיף לא לנזוף מיד, שלא לדבר על לגעור בילדים בלי לשאול קודם מה גורם לקטנה שלך להתקשות לעקוב אחר שיעורים בבית הספר.
ערך מופחת
אחת ההשלכות אם ילדכם לעיתים קרובות ישנוני בכיתה היא שהציונים מתחילים לרדת. הסיבה לכך היא שהוא לא ישים לב לשיעור כראוי או יתקשה לעכל את מה שמסביר המורה. יכול להיות גם שילדך מעוניין יותר לעצום עיניים מאשר לעשות מבחנים או מטלות שניתנו בבית הספר. לכן, לא בטוח שהציון של הילד פחת מכיוון שהוא או היא לא מבינים את השאלות שנמסרו במהלך הבדיקה.
מצב רוח רע
אחד הסימנים לכך שילדך חסר שינה ולעתים קרובות ישנוני בכיתה הוא מצב רוח רע. אם ילדך מרגיש לעיתים קרובות זועף ללא סיבה נראית לעין, יתכן שילדך אוהב לישון בכיתה. כאשר ישן בשיעור, בדרך כלל הילד לא יגיע לשנת שינה עמוקה והוא יתעורר פתאום בגלל הרעש בשיעור. מכיוון שהשינה מופרעת, ילדים יכולים להיות מְצוּבּרָח ורגיש.
קח תנומות תכופות
שימו לב שאחרי הלימודים הילד ילך ישר למיטה וישן שעות על גבי שעות. סביר להניח שילדכם מנסה לשלם חוב שאינו ישן טוב במהלך השיעור.
כאב ראש או סחרחורת
האם ילדכם מתלונן על סחרחורת או כאב ראש? ילדים שלרוב ישנים בכיתה מתלוננים על מצב זה בגלל תנוחת שינה לא נוחה, מתעוררים פתאום או לא ישנים מספיק בלילה.
מדוע ילדים ישנים לרוב בשיעורים?
מדי פעם ישנוני בכיתה כי שיעורים משעממים הם נורמליים. כמו כן, כאשר ילד ישן בשעת לילה מאוחרת בגלל שעשה עבודה בבית הספר. עם זאת, אם ילדכם ישנוני ברוב הימים או אפילו בכל יום בכיתה, עליכם להיות ערניים.
ישנן סיבות שונות לכך שלעתים קרובות ישנים ישנים בכיתה. באופן כללי, ילדים יהיו מנומנמים אם השעון הביולוגי שלהם מופרע. ילדים ובני נוער זקוקים ל 8 עד 10 שעות שינה. אם ילדכם ישן בשעת לילה מאוחרת ונאלץ לקום מוקדם לבית הספר, ילדכם יהיה חסר שינה. בדרך כלל ילד שהשעון הביולוגי שלו מבולגן באמת ירגיש רענן וער לאחר סיום שעות הלימודים והילד מגיע הביתה. בניגוד לילדים אחרים שירגישו עייפים אחרי הלימודים, ילדכם פעיל עוד יותר בשעות אחר הצהריים המאוחרות. לכן, עדיף להזכיר לילדים לא לישון מאוחר מדי. אתה יכול גם לעקוף את זה על ידי הזמנת ילדים לישון שעה מוקדם מהרגיל. נסו לא להסיח את דעתכם ממכשירים אלקטרוניים או קריאת ספרים שיגרמו לו להישאר ער כל הלילה.
ישנוניות והירדמות בכיתה יכולים להיגרם גם מהפרעות שינה שונות כמו נדודי שינה, נרקולפסיה ודום נשימה בשינה. מצבים מסוימים, כגון עייפות כרונית ותסמונת עייפות (תסמונת עייפות כרונית) יכול גם לגרום לילד להיות מנומנם לאורך כל היום גם לאחר שישן מספיק. שימו לב אם ישנוניות שתוקפת את ילדכם במהלך היום מלווה גם בסימפטומים אחרים כמו שינה חסרת מנוחה, הזיות, הליכה בהליכה או חווית סחיטה במהלך השינה. פנה מיד לרופא הילדים לבדיקות נוספות.
קרא גם:
- כמה זמן ילדים צריכים לישון?
- 8 טריקים כדי לגרום לילדים לישון בחדר משלהם
- האם אנו יכולים לשלוט בחלומות?
איקס
