מחזור לא חלק? נסה את 4 התרופות הטבעיות הללו כדי להתגבר עליהן

מחזור או מחזור חווים נשים כמעט מדי חודש, אלא אם כן הן בהריון או חוו גיל המעבר. אבל המחזור החודשי לא תמיד מגיע בצורה חלקה על פי לוח הזמנים החודשי.

נשים רבות חוות אי סדרים במחזור החודשי, אפילו נשים יכולות לחוות הפסקת מחזור הווסת עד 6 חודשים למרות שאינן בהריון. מצב זה נקרא אמנוריאה שהיא אחת מהפרעות הווסת.

גורמים רבים גורמים למחזור החודשי של האישה לא בצורה חלקה מדי חודש. ואז איך אוכל לתקן את זה?

הדרך הטבעית להתגבר על הווסת אינה חלקה

1. גזר

לדברי ד"ר. כריסטיאן נורת'רופ, רופאה ומומחית לבריאות האישה ומחברת ספר מארצות הברית, חשוב שנשים יקבלו הרבה נוגדי חמצון, ויטמין C ובטא קרוטן כדי לשפר את האיזון ההורמונלי ובריאות המחזור החודשי.

מקור אחד שתוכלו לקבל מגזר, שיכול לתרום סיבים וחומרים מזינים חשובים בכמויות משמעותיות לגוף.

2. עגבניות

עגבניות הן אחד הפירות הרבים העשירים בחומרים מזינים שונים הדרושים לגופך. אחד המאפיינים הטובים שלו הוא היכולת לטפל באמנוריאה ולהתגבר על בעיות מחזור. ניתן לצרוך עגבניות מעובדות בצורת מיץ או מרק באופן קבוע מדי יום על מנת להשיג תוצאות אופטימליות.

שתיית חצי כוס מיץ עגבניות יכולה לענות על 10 אחוז מהדרישה היומית לוויטמין C ו -35 אחוז מהדרישה היומית של ויטמין A בגופך. מרכיבים נוספים בעגבניות הם ויטמין B, אשלגן וסיבים המועילים לגוף.

3. קינמון

קינמון הוא תבלין פופולרי מכיוון שיש לו ריח נעים, טעם מתוק מובהק, ומעניק תחושה חמה לגוף בעת צריכתו.

האפקט החם הניתן לגוף יכול להקל על התכווצויות הווסת ויעיל להתגבר על בעיות במחזור החודשי. אתה יכול לצרוך אותו על ידי ערבוב כפית אבקת קינמון עם כוס חלב חם, ואז לשתות אותו בקביעות.

4. כורכום

על פי דיווחים של Dove Medical Press, כורכום הוא מקור טוב לאסטרוגן עבור נשים. אז כורכום יכול לעזור לכם להחליק את המחזור. בנוסף, ניתן להשתמש במרכיב טבעי זה גם בתכונותיו לטיפול בתסמונת קדם וסתית (PMS) ולמניעת אלרגיות.

אתה יכול לצרוך אותו על ידי ערבוב כורכום שעבר פירה עם דבש או חלב, ואז לשתות אותו כל בוקר במשך כמה שבועות.

דרך נוספת להתמודד עם הווסת אינה חלקה

• לאכול תזונה מאוזנת תזונתית
• הפסיקו פעילות גופנית מאומצת לזמן מה
• להפחית לחץ
• שמור על משקל גוף אידיאלי, מכיוון שנשים עם אנורקסיה נרבוזה נמצאות בסיכון גבוה יותר לחוות מחזורי מחזור שאינם חלקים.
• החל אורח חיים בריא.

חשוב שתשמור תמיד על אורח חיים בריא על ידי הימנעות מעישון, שינה מספקת ובדיקת בריאות שלך באופן קבוע אצל רופא.

עם זאת, אם מרכיבים טבעיים כתרופת המחזור החודשי אינם חלקים וחלק מהדברים כמומלץ בעבר אינם פועלים, פנה לרופא מיד. בדרך זו, הרופא שלך יכול לתת לך את הייעוץ והטיפול הנכון לפתרון הבעיה שלך.

איקס