הגורם לעקצוץ ידיים שלעתים קרובות לא מתממש

עקצוצים או קהות חושים יכולים להופיע פתאום. אמנם לא כואב, אבל פעילויות די מטרידות. כדי למנוע ולהתגבר על זה, אתה בהחלט צריך לדעת את הגורם לידי עקצוץ או התכווצות שאתה חווה. מהם ההרגלים המפעילים מצב זה ובאילו תרופות ידיים עקצוצים ניתן להשתמש בו לטיפול? יאללה, עיין בביקורות הבאות.

הרגל לגרום לעקצוץ של הידיים שאתה עשוי לעשות

עקצוץ, הידוע במונח הרפואי paresthesia, מתואר על ידי הופעת תחושת דוקרן, קהות תחושה וגירוד. מצב זה משפיע בדרך כלל על כפות הרגליים, אך יכול להתרחש גם בידיים שלך.

למרות שזה יכול להתרחש בכל עת, בדרך כלל תחושת עקצוץ, ביד ימין או שמאל, מתרחשת עקב התמוטטות עצבים. זה יכול לקרות בגלל הרגלים מסוימים. בואו נדון בכמה מההרגלים היומיומיים שמתבררים כמטרידים לעקצוץ ידיים למטה.

1. ישן עם הידיים אוחזות בראשך

האם ידעת שמצב שינה עלול לגרום לעקצוץ ידיים? כן, ככל הנראה עקצוץ יתרחש אם אתה ישן על הבטן. זה יכול להיות גם כשאתם ישנים על הגב עם הידיים מאחורי הראש.

שתי מצבי שינה אלה אכן נוחים עבור אנשים מסוימים. עם זאת, כתוצאה מכך, העצבים סביב הידיים נתונים לעומס ולחץ רב. ביצועי העצבים יופרעו גם הם ויגרמו לתחושת דוקרן וחוסר תחושה.

למרבה המזל, תחושת העקצוץ ואפילו קהות החושים בגלל תנוחת שינה ירודה זו לא נמשכים זמן רב. על מנת להחלים מהר יותר, שפר את תנוחת השינה שלך באופן מיידי ושחרר את הידיים מכל נטל או לחץ.

2. תנועות חוזרות

על פי האגודה האמריקאית לכירורגיה של היד, תסמונת התעלה הקרפלית (CTS) היא הפרעה רפואית שהיא הסיבה השכיחה ביותר לעקצוץ בידיים. מצב זה נגרם מבעיות בעצב החציוני ביד, מה שהופך אותו לרגיש ללחץ.

ובכן, אנשים עם מצב זה נוטים לחוות עקצוצים וכאבים סביב האגודל עד פרק כף היד. כתיבה, הקלדה, חיתוך, הרמת פריטים, רכיבה על אופנוע או תנועות אחרות הנעשות ביד שוב ושוב לאורך זמן עלולים לעורר עקצוצים בידיים.

כדי להקל על תסמיני תסמונת התעלה הקרפלית, מומלץ ליטול תרופות המכילות איבופרופן וויטמינים B1, B6 ו- B12 כדי לשמור על עצבי שרירים בריאים. אל תשכח, התייעץ עם הרופא שלך לפני שתחליט להשתמש בסמים.

3. לשתות יותר מדי אלכוהול ולעשן

שתיית עודף אלכוהול נקשרה לבעיות בריאותיות רבות, כמו מחלות כבד וסרטן. לא רק זאת, אם זה מלווה בעישון, הרגל זה יכול גם לגרום לעקצוצים בידיים.

אלכוהול הנצרך בכמויות גדולות עלול להפריע לעצבים האוטונומיים המווסתים את תפקודי הגוף. בזמן שעישון עלול לשבש את זרימת הדם העשיר בחמצן לעצמות ולרקמות. אפקט משולב זה גורם לא רק לעקצוץ, אלא גם לכאב בגוף.

אם הידיים שלך עדיין עקצצו או חוו תסמינים אחרים של 3K, קח משכך ומשכך כאבים המכיל איבופרופן, ויטמין B1, ויטמין B6 וויטמין B12. תכונות מרפא אלו וויטמינים נוירוטרופיים יכולים לסייע בשמירה על בריאות העצבים והשרירים.

אל תהססו להתייעץ עם רופא או פסיכולוג אם אתם מתקשים להפחית את האלכוהול ולהפסיק לעשן.

4. חוסר בצריכת מזון מזינה

למרות שזה נדיר, חוסר צריכת ויטמינים ומינרלים מסוימים עלול לגרום גם לעקצוץ ידיים. אחד התנאים הגורמים להופעת תסמיני עקצוץ בגוף הוא מחסור בוויטמין B12.

הגוף זקוק לוויטמין B12 לצורך שמירה על עצבים בריאים, ייצור כדוריות דם אדומות ו- DNA. ככלל, מצב זה מופיע אצל קשישים, אנשים עם הרגלי אכילה לא בריאים, אנשים הסובלים מתזונה טבעונית קפדנית, או הסובלים מהפרעות אכילה.

כדי להימנע ממצב זה, שים לב לצריכה התזונתית של מזון הנצרך מדי יום. הגדל את צריכת הדגים, הביצים, הבשר האדום ומוצרי החלב. אל תשכח לאזן עם צריכת ירקות ופירות. ספק גם משככי כאבים המכילים ויטמינים נוירוטרופיים במקרה של תסמיני 3K.

תרופה לטיפול בעקצוצים בידיים

בעיקרון, העקצוץ בידיים שלך יכול להישכך אם אתה מצליח לטפל בסיבה. עם זאת, באופן כללי, ישנם מספר תרופות בהן תוכלו להשתמש לטיפול בעקצוצים בידיים. ביניהם:

1. משככי כאבים

אם אתם חשים עקצוצים או כאבים באזור הידיים אך הם עדיין קלים, נסו לטפל בזה באמצעות משככי כאבים שתוכלו לקנות באופן חופשי בבית המרקחת הקרוב. לדוגמא, איבופרופן או אספירין.

עם זאת, אם העקצוץ בידיים שלך מרגיש לא נוח ולא משתפר, אתה יכול לקחת משכך כאבים במרשם. למרות זאת, בדרך כלל רופאים ירשמו לא רק לטיפול בעקצוצים, אלא גם לסיבה של הידיים המעקצצות.

ליעילות השימוש בתרופות, נסה ליטול תרופה זו במהלך היום במקום לחכות בלילה כאשר תסמיני העקצוץ הללו חוזרים על עצמם.

2. רפואה מקומית

מחקר שפורסם בכתב עת שכותרתו מחקר ושיטות עבודה בשיקום קובע כי תרופות אקטואליות המכילות מנטול יכולות גם להקל על הכאב עקב תסמונת התעלה הקרפלית. בנוסף, ניתן למרוח קרם קפסאיצין על עור הידיים המעקצוצות בכדי להקל על הכאב.

3. תרופות נוגדות דיכאון

ישנם מספר סוגים של תרופות נוגדות דיכאון שיכולים לעזור לך לשלוט בכאב. יתרה מכך, כאבים שכבר מסווגים כחמורים עלולים לגרום לעיתים קרובות לדיכאון, ומצב זה יכול להגביר את הרגישות שלך לכאב.

לכן ניתן להשתמש בתרופות נוגדות דיכאון כך שניתן יהיה לשלוט טוב יותר בכאבים עקב עקצוצים ובעיות עצביות שונות אחרות.