5 דרכים יעילות למניעת דלקות בדרכי השתן במהלך ההריון

אחד התנאים שנשים הרות צריכות להיזהר מהם הוא דלקות בדרכי השתן (UTI). למחלה זו יש תרופה. עם זאת, לא נדיר שנשים בהריון לא מבינות שיש להן UTI ולכן אינן פונות לטיפול ויש להן השלכות רעות. לכן, עדיף לנשים בהריון למנוע UTI. ואז, כיצד למנוע דלקות בדרכי השתן במהלך ההריון?

סיכון לדלקות בדרכי השתן במהלך ההריון

דלקת בדרכי השתן או UTI הוא זיהום חיידקי המתרחש במערכת השתן של האדם, כולל השופכה (השופכה), השופכן (השופכה), שלפוחית ​​השתן ואפילו הכליות.

מחלה זו מועדת להופיע אצל נשים בהריון והסיבות שונות. WebMD אומר, שינויים הורמונליים במהלך ההריון גורמים לשינויים בדרכי השתן, כך שיש סיכוי גבוה יותר לחוות זיהום.

בנוסף, רחם מוגדל יכול להפעיל לחץ על שלפוחית ​​השתן, מה שמקשה על נשים בהריון להעביר את כל השתן שלהן. שארית השתן יכולה להוות מקור לזיהום.

קיום יחסי מין יכול גם להיות גורם למינימום רחם. במהלך יחסי מין, חיידקים מהמעי הגס והנרתיק יכולים לחדור לשופכה ולגרום לזיהום.

רוב UTIs אינם בעיות בריאותיות חמורות, אך אם לא מטפלים בהם במהירות, הם עלולים לגרום לסיבוכים. אצל נשים בהריון, סיבוכים שעלולים להתרחש, כלומר לידה מוקדמת, משקל לידה נמוך ואפילו אלח דם.

כיצד למנוע דלקות בדרכי השתן במהלך ההריון

כדי למנוע UTI אצל נשים בהריון, ישנן מספר דרכים בהן אתה יכול לעשות. להלן דרכים למנוע דלקות בדרכי השתן במהלך ההריון שעליך לעשות.

1. שמור על צינור השופכה

עליכם לוודא ששופכן תמיד נקי, במיוחד לאחר מתן שתן. זה צריך להיעשות כדי למנוע התפשטות חיידקים ולהיכנס לדרכי השתן. כדי לשמור על ניקיון השופכה, אתה יכול לעשות כמה דברים, כלומר:

• יש לשטוף מיד ולשטוף בזהירות סביב איברי המין ופי הטבעת לאחר מתן שתן.
• השתמש במים חמים לשטיפה.
• ייבש על ידי ניגוב מקדימה לאחור לאחר השטיפה.
• הימנע משימוש בסבונים מחטאים, העלולים לגרות אותם.
• אין להשרות יותר מ -30 דקות באמבטיה ולא יותר מפעמיים ביום בכדי למנוע חיידקים להיכנס.
• השתמש במכנסי כותנה.
• הקפידו להחליף את התחתונים.
• הימנע מללבוש תחתונים ומכנסיים צמודים מדי.

2. שתו הרבה מים

אתה צריך גם לוודא שגופך נשאר לחות כדי למנוע דלקות בדרכי השתן במהלך ההריון. שתו לפחות שמונה כוסות מים ביום.

ככל שאתה שותה יותר, אתה משתין יותר. הטלת שתן היא דרך יעילה לנקות חיידקים משלפוחית ​​השתן ומערכת השתן.

3. אל תתאפק בהטלת שתן

עצירת שתן היא בהחלט לא טובה, כולל לנשים בהריון. זה יכול להוביל לזיהום. לכן, כדי למנוע דלקות בדרכי השתן במהלך ההריון, גשי מיד לשירותים כאשר את רוצה להשתין או לפחות להשתין כל 2-3 שעות.

בנוסף, נשים בהריון חייבות לוודא כי לא ישאר שתן לאחר מתן שתן. המתן מספר דקות כדי לוודא שאין לך שאריות.

כדאי תמיד להשתין לאחר קיום יחסי מין כדי למנוע התפשטות חיידקים לשופכה.

4. צפו בצריכת המזון שלכם

נשים בהריון חייבות גם לענות על צרכיהן התזונתיים. לאכול תזונה בריאה בהריון ולהימנע ממזון מעובד, קפאין, אלכוהול וסוכר. מצד שני, צרכו לפחות 250-500 מ"ג ויטמין C ליום, 25,000-50,000 IU של בטא קרוטן ליום ו- 30-50 מ"ג אבץ ליום כדי למנוע זיהומים, כולל UTI, במהלך ההריון.

5. שתו מיץ חמוציות

בנוסף לשיטות לעיל, מומחים רבים טוענים כי מיץ חמוציות יכול למנוע דלקות בדרכי השתן במהלך ההריון. חמוציות יכולות למנוע מחיידקי Escherichia coli (E. coli) מהמעי להידבק לשלפוחית ​​השתן. עם זאת, עליכם לוודא שמיץ החמוציות אינו מכיל סוכר בכדי למנוע את התרחבות החיידקים. שאל את רופא הנשים לגבי צריכת מיץ זה.

איקס