שותים תה כל יום, האם אתה יכול למנוע גלאוקומה?

גלאוקומה היא מצב המאופיין בפגיעה בעצבים שמאחורי גלגל העין. מצב זה עלול לגרום לאובדן ראייה חלקי או מוחלט. הנזק לעצב העין הנגרם על ידי גלאוקומה הוא קבוע או בלתי ניתן לתיקון, וניתן לעכב רק את הפגיעה בחלק של העצב שלא נפגע. לכן כל כך חשוב לנקוט במניעת גלאוקומה. מחקרים מראים שנטילת שתיית תה מדי יום מפחיתה את הסיכון לגרימת עיוורון בשנייה בגודלה בעולם, האם זה נכון? בדוק את הביקורות למטה.

תוצאות מחקרים על תה וגלאוקומה

מחקר זה פורסם בכתב העת British Ophthalmology בשנת 2017, ובו השתתפו 84 נשאלים מבוגרים אשר עברו בדיקות מעמיקות, החל מבדיקות גופניות, בדיקות דם וראיונות.

כל משיב נשאל על הרגל לשתות קפה, תה חם, תה נטול קפאין, שתייה קלה ומשקאות מתוקים אחרים ששתו ב -12 החודשים האחרונים.

בדיקה גופנית, במיוחד דגימת עיניים ודם, נראתה במחקר זה כדי לספק תמונה של הבריאות הכללית.

מחקרים מצאו כי אנשים שצרכו תה חם מדי יום היו בסיכון נמוך ב -74% לגלאוקומה בהשוואה לאלה שלא שתו תה באופן קבוע.

למחקר זה תוצאות הסותרות ממצאים קודמים, המראים כי צריכת קפה, המכיל קפאין כמו גם תה, קשורה לסיכון מוגבר לפתח גלאוקומה עקב לחץ עיניים מוגבר. עם זאת, כמובן שתכולת הקפאין בתה וקפה שונה. שלא לדבר על שניהם בעלי תוכן תזונתי שונה.

מדוע שתיית תה מדי יום יכולה להשפיע על בריאות העיניים?

דיווח מעמוד מדעי החיים, ד"ר. אן קולמן, פרופסור לרפואת עיניים באוניברסיטת קליפורניה, לוס אנג'לס (UCLA), אמרה כי מהמחקר עולה החשד כי שתיית תה באופן קבוע יכולה לסייע במניעת גלאוקומה. כי בעצם תה מכיל חומרים פיטוכימיים ופלבנואידים. לתרכובות אלו תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון שיכולות להגן על העיניים והעצבים סביב העיניים.

עם זאת, בהחלט ישנם גורמים תורמים אחרים, על פי קולמן, שגרמו לאנשים ששתו תה מדי יום במחקר להיות בסיכון נמוך יותר לגלאוקומה.

התנהגויות בריאותיות אחרות כמו פעילות גופנית, צריכת אלכוהול עשויות להיות מסוגלות להשפיע. יש צורך במחקר נוסף בכדי לבחון תנאים רחבים אחרים, ולראות אילו סוגי תה נצרכים ואיך מייצרים אותם.

אילו צעדים נוספים למניעת גלאוקומה ניתן לנקוט?

למרות שהממצאים לעיל מצביעים על קשר בין הרגלי שתיית תה יומיומיים לבין סיכון לגלאוקומה, המחקר לא הראה קשר סיבתי בין תה לגלאוקומה. משמעות הדבר היא כי מחקר זה לא הצליח להוכיח כי שתיית תה מסוגלת למנוע גלאוקומה. עם זאת, אכן קיים קשר בין השניים שטרם ידוע לעומק.

לכן, מלבד להוסיף להרגל לצרוך תה באופן קבוע, עליך לנקוט באמצעי זהירות אחרים:

1. בדוק את מצב העיניים שלך גם אם אינך מרגיש תסמינים באופן קבוע

לפעמים לחץ עיניים גבוה לא גורם לתסמינים וגורם לאנשים להרגיש בסדר. אז אתה לא מבין שמצבך פגע בעצבי העין והוא במצב של גלאוקומה. על פי קרן המחקר לגלאוקומה, המניעה הטובה ביותר לגלאוקומה היא ביצוע בדיקות עיניים או בקרות קבועות.

• לפני שמלאו לך 40, כל 2-4 שנים בודקים את העיניים שלך בכללותן.
• גיל 40-54 שנים, יש לבדוק את העיניים כל 1-3 שנים.
• גיל 55 שנים ומעלה, יש לבדוק את העיניים שלך לפחות 1-2 שנים.

לאנשים הסובלים מסוכרת ויש להם בני משפחה הסובלים מגלאוקומה, הסיכון לחלות בגלאוקומה גבוה יותר.

2. התעמל בקביעות

פעילות גופנית סדירה תספק יתרונות בריאותיים כללים, ומחקרים הראו שלפעילות גופנית מתונה כמו הליכה או ריצה 3 או יותר בשבוע משפיעה על הפחתת לחץ העין.