תוכן עניינים:
- מהם היתרונות של פעילות גופנית להתפתחות הילד?
- איך מכניסים ספורט לילדים?
- באיזה גיל ניתן להזמין ילדים באופן מיידי להתאמן להיות ספורטאים?
- מה אם להורים יש את השאיפה להפוך את ילדיהם לספורטאים?
- מהם כמה טיפים להורים שיוכלו להציג ולהניע את ילדיהם להיות ספורטאים?
ספורט לילדים מועיל מאוד בתמיכה בצמיחתם והתפתחותם מבחינה פיזית, קוגניטיבית ופסיכולוגית. עם זאת, להניע ילדים להיות טובים בספורט ולהיות ספורטאים זה עניין אחר.
איך אתה מניע ילדים לאהוב להתאמן? עד כמה תפקיד ההורים? מה החלק הנכון של פעילות גופנית לילדים?
להלן תוצאות הדיון על שלום סהאט עם מנהל המכון לפסיכולוגיה דייה אינסאני, סאני בודיאנטיני הרמוואן, ומומחה לרפואת ספורט בבית החולים מיטרה קלוארגה, דר. מייקל טריאנגטו Sp.KO.
מהם היתרונות של פעילות גופנית להתפתחות הילד?
מיכאל: ספורט הוא פעילות שתמקסם או תייעל את הצמיחה של ילד. המשמעות היא שאם הילד מודאג יותר מיכולותיו הלימודיות, כישוריו המוטוריים לא יתפתחו יותר מדי. בספורט לא רק יכולות לימודיות אלא גם מיומנויות מוטוריות מאוזנות.
סאני: אז ראשית, פעילות גופנית היא סוג של פעילות גופנית בריאה, מרעננת ומשפרת את זרימת הדם. שנית, פעילות גופנית יכולה לגרום לילדים לחדד רוח תחרות בגפרור או שהוא יכול להתחדד עבודת צוות . בנוסף, הוא יכול גם לחדד מיומנויות שהופכות לתחביב כדי שיוכל להתקדם לתחרויות.
ילדים שנהנים מספורט פעילים, לא פסיביים, בעלי יכולות מוטוריות חלקות. אני מקווה שספורט יכול לאזן את יכולותיהם הלימודיות והלא-אקדמיות, כך איזון . עם פעילות גופנית, ילדים גם ירגישו מאושרים יותר, נינוחים יותר.
אז היתרונות של פעילות גופנית לילדים יכולים גם לחדד קוגניטיבית, חשיבה, מיומנות עבודת צוות , סוציאליזציה, בניית לכידות צוותית, כולל מיומנויות שפה, כיצד לתקשר עם הצוות.
איך מכניסים ספורט לילדים?
מיכאל: אנחנו מתחילים מפעוטות. יכולתו לנוע אינה טובה, ולכן בתחילת הדרך מטרת הספורט היא לשפר את יכולתו לרוץ, לזרוק ולקפוץ. זה יכול להתחיל בפעילות גופנית.
אז אם אתה מתבגר בגיל בית הספר היסודי, כמובן שנוכל לכוון, ספורט שמתאים לו, הוא שמח, וגם יכול לפתח את היכולות שלו להיות אופטימליות.
סאני: אפילו תינוקות כבר יכולים להתקיים חדר כושר לתינוקות אז הילדים נהגו לזוז. תנועה זו משפרת את זרימת הדם, הופכת את הילד לרענן יותר באופן אוטומטי, בעל כוח תפיסה גבוה יותר ומגורה אותו ביתר קלות.
מגיל קטן אולי, מגיל שנתיים, אפשר להכניס ספורט. מה שברור הוא שאסור לנו לחשוב על זה כספורט קשה. אז לא רק לקבוע לילדים חוקים סטנדרטיים, כך שילדים יימנעו בספורט מכיוון שהם מתקשים. לא עושה אותו שַׂמֵחַ .
ההורים צריכים להפוך את הספורט הזה להיות כֵּיף . כך שהתוצאות ירגישו על ידי הילד. הוא שמח, מחדד את כוחות התפיסה שלו, את כוחות ההיגיון שלו.
באיזה גיל ניתן להזמין ילדים באופן מיידי להתאמן להיות ספורטאים?
מיכאל: בחלק מהענפי ספורט, חשוב מאוד שילדים יתחילו כמה שיותר צעירים, כמה שיותר קטנים. כי אם הוא זקן מדי, זה יהיה מעבר לתור הזהב שלו.
לכן חשוב שהילד יכיר את הספורט תחילה, ואז בחר מי מהם המתאים ביותר. מנקודת מבט בריאותית, אנו רוצים שכולם יתפתחו, ואז בזמן הנכון הילד יבחר. עם זאת, בענפי ספורט מסוימים, בהכרח זה מחייב אותנו כהורים להחליט מוקדם יותר.
כאן יש צורך בחוכמה בראות יכולות של ילדים, המטרה היא לפתח את היכולות של הילדים בצורה מיטבית.
סאני: אם אמרנו גיל בית הספר היסודי נכון, ילדים בגיל בית הספר היסודי חקרו שוב במקביל לפעילות. אז אם הוא רוצה לחקור באתר התרגול, זה בסדר. אבל אולי הילד מתבונן קודם.
אם הוא לא מעוניין, אז אין צורך לעשות זאת. הדבר החשוב הוא להזמין ילדים לדיון, ואז להתנות אותו עד שהילד ירצה בכך. אז אל תהיה לכוד, פתאום בוא והמשיך להתאמן, הילד מרגיש מרומה או מרגיש שלא נחשב למשאלתו.
מה אם להורים יש את השאיפה להפוך את ילדיהם לספורטאים?
מיכאל: יש הבדל בפרספקטיבה בין החלק של פעילות גופנית לבריאות לבין פעילות גופנית לצורך ביצוע.
אם פעילות גופנית נועדה לבריאות, כמובן שיש מגבלות מסוימות. אם נפריז בזה נעבוד יתר על המידה בשרירים הקטנים האלה.
אך מנקודת מבט ספורטיבית להישגיות, זה חייב להתבצע. במקום זאת עליהם לעבור את גבולות היכולת אם המטרה היא הישג, אין באמת גבולות ברורים. ילדים חייבים תמיד לחרוג מגבולותיהם, חייבים להיות עייפים, כואבים, מיוזעים, אחרת הם לא ישיגו.
הגבול הראשון הוא האם הילד מאושר או לא. אם האימונים אינם קשים, אנא שמחו. האם זה נכון או לא עד גבול היכולת. אם לאחר אימון הוא לא יכול לעשות דברים כמו בעבר במשך ימים, זה אומר שזה יותר מדי.
דפוסי התרגיל לא צריכים להיות זהים. התרגיל חייב להיות אישי, חייב לקבוע, בהתאם לרמת היכולת.
סאני: השאיפה של ההורה יכולה להיות סיבה, אבל עליו להצליח גם להפוך את ילדו לשאפתני. הדבר הקשה הוא אם ההורים שאפתניים, אך הם לא מצליחים להפוך את ילדיהם לשאפתניים. הופך צולע, הילד ירגיש מדוכא.
כעת ישנם אכן מסלולי ספורט רבים שהושגו והוערכו על ידי הממשלה. אחד מהם יכול להיכנס לחטיבת ביניים או תיכון עליון, או ללמוד ב- PTN דרך מסלול ההישגים. ניתן להשתמש בכך כדי שהילד יהיה מוכן גם מכיוון שהוא מרגיש שזה יועיל בעתיד.
כך שהורים יכולים גם להצליח לבנות שאיפות של ילדים כך שיהפוך למוטיבציה של ילדים, ולא רק למוטיבציה של ההורים. במיוחד אומר לי מה היתרונות, כמה קל יהיה יותר לבית הספר. הורים חכמים להעלות את השאיפה הזו לילדיהם.
מהם כמה טיפים להורים שיוכלו להציג ולהניע את ילדיהם להיות ספורטאים?
מיכאל: לעתים קרובות אני רואה הורים שמלווים את ילדיהם ובסופו של דבר מאוכזבים מהתוצאות. הקונצנזוס הראשון, ילדים צריכים לאהוב ספורט שאינו מאולץ.
אחרי זה, ההורים צריכים לראות בכנות שהילד שלי בגבול שלו. אז אם אני מדבר עם הורים שרוצים שילדיהם יהיו ספורטאים, אני נותן להם תוכניות a, b, c.
ההורים חייבים להיות כנים אם הילד אינו מסוגל באמת, כן אין צורך, לחפש משהו אחר, אלא אם כן זה הופך להיות האגו של ההורה.
סאני: ראשית, ילדים מילדות מתוודעים למספר סוגים של ענפי ספורט. כדי שנוכל לראות את הכישרונות ואת הכישורים ניתן לראות מההתחלה.
ואז כוון את הילד על ידי שיתוף הילד בפעילות, דרך שיעורים, ביצוע תרגילים נוספים אך בצורה מהנה.
כאשר ילדי בית ספר יסודי מאוחר יותר, זה יתחזק עוד יותר, למשל על ידי השתתפות בתחרויות. אם הילד באמת מעיר את ההתלהבות שלו להיות אתלט, התחביב שלו שם, הכישרון שם, למה לא להצטרף למועדון ספורט רשמי יותר.
אבל כל זה עובר תהליך. לכן ההורים לא צריכים להתעקש, צריכים להסתכל על היכולות של הילדים, להבין ילדים ולקיים תקשורת דו כיוונית.
איקס
