כאבי בטן לאחר אכילת בננות, מה הסיבה?

בננות ידועות כמזונות עם רמת חומציות נמוכה אשר לעתים קרובות מומלץ לצרוך כדי להפחית תסמינים של כאבי בטן הקשורים לכיבים או GERD. לרוע המזל, השפעה זו אינה מורגשת על ידי כולם. יש שאף מתלוננים על כאבי בטן לאחר אכילת בננות. אז האם יש גורמים הגורמים לכך? כל דבר?

הגורם לכאבי בטן לאחר אכילת בננות

מקור: Healthline

פרי בננה תויג כמזון אוכל על מה שאומר שהוא מכיל צפיפות תזונתית גבוהה ולכן הוא טוב מאוד לצריכה. פרי זה הוא לעתים קרובות גם תפריט ארוחות יומי, במיוחד בארוחת הבוקר של אנשים הנמצאים בדיאטה.

עם זאת, לא כולם יכולים לאכול בננות בבטחה. חלקם חשים בסימפטומים כמו בטן כואבת לאחר צריכתה. תסמין זה מופיע לעיתים קרובות כאשר אוכלים בננות על קיבה ריקה. כשזה קורה, הנה הסיבות האפשריות השונות.

1. לאכול בננות לא בשלות

רמת הבשלות של בננות יכולה להיות גורם שיש לו השפעה על הגוף. בננות שלא בשלות מכילות עמילן גבוה יותר. סוג העמילן הקיים בבננות הוא עמילן עמיד. 100 גרם בננות ירוקות מכילות עד 8.5 גרם עמילן עמיד.

בניגוד לעמילן רגיל, עמילן עמיד הוא סוג של עמילן שלא מתעכל בקלות בגוף ולא ניתן להשמיד אותו במעי. בהמשך, העמילן יתסיס וייצר חומצות שומן המשמשות כמקור אנרגיה.

למרות יתרונותיו הרבים, עמילן עמיד מייצר גם גז בצורת מימן, פחמן דו חמצני ומתאן. גז זה גורם לגזים או כאבים כמו התכווצויות. במקרים מסוימים של מעי רגיז או GERD, עמילן עמיד יכול לעורר או להחמיר את הסימפטומים.

כדי לתקן זאת, עדיף לאכול בננות בשלות מכיוון שהן מכילות עמילן פחות עמיד.

2. חוסר איזון של אשלגן ומגנזיום

ידוע שבננות עשירות באשלגן ובמגנזיום. שניהם חומרים שהגוף זקוק להם. מגנזיום, למשל, ממלא תפקיד חשוב בתמיכה בתפקוד השריר והעצב ומסייע לייצור אנרגיה בגוף.

למרבה הצער, צריכת בננות על קיבה ריקה עלולה לגרום לחוסר איזון של אשלגן ומגנזיום בדם. כתופעת לוואי, שני חומרים אלו עלולים לגרום למספר בעיות כגון בחילות, התכווצויות בבטן ושלשולים.

למרבה המזל, זהו מקרה נדיר מכיוון שבדרך כלל תופעות לוואי אלו נובעות רק מצריכה מוגזמת של תוספי מזון ספציפיים. כדי להימנע מכך, מומלץ למלא תחילה את הבטן לפני שאוכלים בננות.

3. אלרגיה לבננות

אם יש לך כאבי בטן תכופים לאחר אכילת בננות, ייתכן שיש לך אלרגיה. אלרגיה לבננה נגרמת כתוצאה מתגובת יתר של מערכת החיסון לחלבונים הכלולים בבננות.

אנשים הסובלים מאלרגיה לאבקות עשויים לחוות את אותו הדבר לאחר אכילת בננות. הסיבה היא שהחלבון הכלול בכמה פירות כולל בננות דומה לסוג החלבון הגורם לאלרגיה הכלול באבקה.

עם זאת, יש לציין כי אלרגיה לפולן בדרך כלל מגיעה יחד עם תסמינים אחרים כמו גירוד בפה, בגרון ובעור.

נסה ללכת לרופא כדי לברר מה גורם לכאבי בטן שאתה מרגיש לאחר אכילת בננה. אם יש לך אלרגיות, עליך להימנע מאכילת בננות בכל צורה שהיא.