יתרונות הלימון גראס, מגמילה להורדת כולסטרול ושור; שלום בריא

מה היתרונות של הלימון גראס מלבד היותו תיבול לבישול? בהתמחויות אינדונזיות, ללימון גראס בהחלט יש מיקום משלו בקרב שפים או עקרות בית. מלבד הוספת ניחוח, הוספת טעם, הטעם אינו שלם אם מוגשים מספר מאכלים או משקאות חמים ללא עשב לימון. לעשב הלימון בעצם יתרונות בריאותיים מלבד בישול. למידע נוסף, עיין בהסבר שלהלן.

מהם התוכן התזונתי והיתרונות של לימון גשר לגוף?

למון גראס למעשה יש מקורות נהדרים של ויטמינים וחומרים מזינים כגון ויטמינים A ו- C, חומצה פולית, מגנזיום, ברזל, אשלגן, זרחן וסידן. לא רק ויטמינים ואנרגיה, הלימון גראס גם בעל תכונות אנטיבקטריאליות מועילות, כולל משכך כאבים, אנטי דלקתי, נוגד דיכאון, אנטיפירקטיקה, חיטוי, אנטי בקטריאלי, אנטי פטרייתי, קרמינטיבי, משתן וקוטל חרקים. העלים, הגבעולים ופקעות הלמונגראס, כל חלקי הצמח, יכולים לשמש ליתרונות בריאותיים כמו הדוגמה הבאה:

1. להדוף מחלה

פעילות נוגדת החמצון הקיימת בעשב לימון עשויה להגן מפני אנטיביוטיקה המסייעת לשמור על רמות כולסטרול מאוזנות ולהגביר את החסינות. צריכת תה או משקאות המכילים לימון עשב יעילה גם לטיפול בסוכרת מסוג 2, סרטן והשמנת יתר.

2. כארומתרפיה דוחה יתושים

לימון עשב ידוע ומשמש גם כארומתרפיה על ידי ההודים והמזרח התיכון. באינדונזיה נמחצים גבעולי לימון ומונחים לעמוד זמן מה לאחר השינה, בכדי לסייע להדחת יתושים הגורמים לגירוד ולקדחת דנגי.

3. למנוע עליית כולסטרול

עלים ושורשים של לימון גראס הם בעלי תכונות אנטי-שומניות ואנטי-כולסטרולמיות המסייעות לייצור רמות כולסטרול בריאות. מחקרים הראו כי צריכה קבועה של תה לימון גראס הראתה תוצאות משמעותיות בשמירה על רמות הטריגליצרידים והפחתת הכולסטרול הרע (LDL) בגוף.

4. ניקוי רעלים

יתרון נוסף של עשב הלימון הוא בכך שהוא יכול לסייע בניקוי חומרים רעילים מזיקים הנכנסים לגוף. ניקוי רעלים בעזרת לימון עשב מסייע לשיפור תפקודם של איברי הגוף השונים, כולל תפקודי כבד וכליות. צריכת תה לימון עשויה גם לשפר את הטלת השתן.

5. טיפול בנדודי שינה

ללמונגראס יש את המאפיינים של עזרה להרגעת השרירים והעצבים שעוזרים לכם לישון טוב יותר. מחקרים הראו שלתה לימון גראס יש תכונות הרגעה והיפנוטיות שיכולות לעזור בשיפור זמן השינה ואיכותו.

6. טיפול בזיהומים ומחלות עור

לימון גראס יכול לעבוד כחומר חיטוי ויעיל לטיפול בדלקות עור כגון גזזת, פצעים, גרדת ודלקות בדרכי השתן מכיוון שהוא מכיל תכונות אנטי מיקרוביאליות העלולות למגר פטריות בגוף. מחקרים הראו כי לתמצית הלימון יש השפעות טובות על דלקות עור. פטריות פתוגניות על העור ייעלמו אם אתה חרוץ למרוח תמצית לימון על עור בעייתי.

איקס