האם זה נכון שצפייה בטלוויזיה קרובה מדי, האם זה יכול לפגוע בעיניים של ילדים?

כשהיית ילד, ההורים שלך כנראה היו עסוקים בייעוץ לך - או בהייה, אם אתה עדיין עקשן - לא לראות טלוויזיה מקרוב מדי, אחרת העיניים שלך ייפגעו. עצה זו נותרת במוחך עד לבגרות ועכשיו, כהורה, אתה "המשימה" להזהיר את ילדיך שלא לשבת קרוב מדי למסך הטלוויזיה.

האם שאלת את עצמך אי פעם, מהיכן העצה הזו והאם העצות המועברות מדור לדור מכילות קצת אמת?

החל מהטלוויזיה הקמורה הישנה

לפני שנות החמישים, ידועים היו טלוויזיות קמורות רבות שפולטות רמות קרינה גבוהות מצינורות הקתודה שבתוכם, עד פי 10,000 מהגבול הבטוח. כתוצאה מכך, לאחר חשיפה רצופה וחוזרת ונשנית, קרינה זו יכולה להגדיל את הסיכון לבעיות ראייה אצל חלק גדול מהאנשים. המלצת הרשויות להתגבר על הבהלה הזו היא לשמור על מרחק ישיבה ממסך הטלוויזיה. כל עוד אתה יושב קצת משם ולא צופה בטלוויזיה יותר משעה או קרוב מדי, אתה תהיה בטוח. מספר יצרני טלוויזיה משכו במהירות את מוצריהם "הפגומים" ותיקנו אותם, אך הסטיגמה של "צפייה מקרוב מדי בטלוויזיה תפגע בעיניים" נותרה עד היום.

מדענים של העת החדשה יכולים לאשר כי האנדרטה העתיקה הזו מיושנת באמת. אין הוכחות מדעיות לכך שצפייה בטלוויזיה מקרוב מדי פוגעת בעיניים - אצל ילדים ומבוגרים כאחד. בנוסף, מכשירי טלוויזיה מודרניים מעוצבים כעת עם מגן זכוכית עופרת חזק, כך שקרינת האור כבר אינה מהווה בעיה.

הילד צופה בטלוויזיה מקרוב מדי, אולי בגלל שהוא כבר קוצר ראייה

בדרך כלל ילדים נוהגים לקרוא ספרים או לשבת ממש מול מסך טלוויזיה, בגלל הרצון למלא את הראייה ההיקפית שלהם בתמונות על מסך הטלוויזיה. זה לא דורש דאגה מיוחדת. עיני ילדים מעוצבות באופן שיוכלו להתמקד במרחקים קצרים מהר יותר וטוב יותר מעיניים בוגרות. הרגל זה בדרך כלל פוחת ככל שהם מתבגרים.

צפייה בטלוויזיה מקרוב מדי לא תהפוך את ילדך לקוצר ראייה, אך אולי ילדך יושב קרוב מדי למסך הטלוויזיה מכיוון שהוא קוצר ראייה ומעולם לא אובחן לפני כן - לא בגלל קרינת טלוויזיה. אם ילדכם רגיל לשבת קרוב מדי לטלוויזיה כדי לדאוג לכם, במיוחד אלו שיושבים קרוב מאוד ו / או צופים בזוויות משונות, בדקו את עיניהם על ידי רופא עיניים לצורך אבחנה נכונה.

במקרה הגרוע, ישיבה קרובה מדי למסך טלוויזיה מודרני רק תתן לך כאבי ראש ואולי תסמונת עיניים עייפות. שני אלה יכולים להיות בעיות עבור הילד, שלעתים קרובות צופה בטלוויזיה בשכיבה על הרצפה. צפייה בטלוויזיה בזמן שמסתכלים למעלה הופכים את שרירי העיניים ליותר נמתחים למתיחות ועייפות מאשר להסתכל בטלוויזיה עם המסך בגובה העיניים או להסתכל למטה (כנ"ל לגבי צגי מחשב או גאדג'טים אלקטרוניים אחרים).

תסמונת עיניים עייפות יכולה להופיע גם כאשר צופים בטלוויזיה או מסתכלים על מסך מחשב באור מסך שהוא עמום יותר מאשר תאורת החדר. למרבה המזל, מתיחת עיניים אינה מצב קבוע ואינה מאיימת על בטיחות הילד. ניתן לפתור בקלות עייפות בעיניים: כבה את הטלוויזיה.

עדיף לעודד מייד את ילדך לצאת מהמושב מול הטלוויזיה בשלב זה ולעשות פעילויות יצרניות אחרות, מכיוון שנראה כי ההשפעה הגרועה ביותר של צפייה בטלוויזיה אינה טמונה בבריאות העין, ועשויה לנבוע מצפייה בטלוויזיה. לעתים קרובות מדי וארוך, לא משנה כמה רחוק המסך.

עם זאת, צפייה בטלוויזיה זמן רב מדי עדיין אינה טובה לבריאות העין

ילדים המבלים יותר מדי זמן מול המסכים ואינם פעילים פיזית צמצמו כלי דם בתוך העין, כך עולה ממחקר ממחקר אוסטרלי שפורסם בעיתון NY Times.

החוקרים אספו כמעט 1,500 ילדים בני 6 שנים מכל רחבי סידני. החוקרים בחנו את עיני המשתתפים לאחר שבחנו את הזמן המושקע בפעילות גופנית יצרנית וזמן שבוזבז רק בצפייה בטלוויזיה / מחשבים. התוצאות הם הראו שהילדים שצפו בטלוויזיה הכי הרבה והארוך ביותר מצאו כלי דם בעיניהם, בהשוואה לקבוצת הילדים שצפו בטלוויזיה בתדירות נמוכה יותר.

גם התוצאות לפעילות גופנית לא היו שונות בהרבה: עיניהם של הילדים שהתעמלו לעיתים רחוקות הראו כלי דם מצומצמים. עם זאת, הסיבות אינן ברורות.

עד כה החוקרים לא הצליחו לקבוע איזו השפעה היצרות כלי הדם בעיני ילדים, אך אצל מבוגרים, הצרת כלי הדם של העין נקשרה לסיכון מוגבר למחלות לב.

בנוסף, על פי נתוני סיינטיפיק אמריקן, ילדים שרואים טלוויזיה באופן עקבי יותר מארבע שעות ביום נוטים להיות בעלי עודף משקל - דבר שעלול להוביל למספר בעיות בריאות בהמשך חייהם.

אז מהם הכללים לצפייה בטוחה בטלוויזיה?

למרות שצפייה בטלוויזיה עשויה להיות פעילות בלתי נמנעת עבור הקטן שלך, המפתח הוא להשתמש בה בחוכמה. צפייה בטלוויזיה קרוב מדי לא תגרום לילדים לאבד את הראייה הכללית שלהם, אך עדיין תגביל את הכמות והזמן שילדכם חושף למסך כלשהו (טלוויזיה, טלפון סלולרי, מחשב), ולעקוב אחר מה שהם רשאים לצפות בו. הורים צריכים ללמד את ילדיהם שטלוויזיה היא בידור מדי פעם, ולא בריחה מתמדת.