איך יודעים מתי ילד נמצא בתת משקל (תת משקל)?

משקל גוף הוא אינדיקטור המשמש לקביעת האם תזונתו של ילד טובה או לא. כאשר לילד משקל גוף אידיאלי, המשמעות היא שצריכת התזונה שלו יכולה לענות על כל צרכיו היומיומיים. אך לא פעם, משקלו של הילד עשוי להיות פחות מהטווח הרגיל שהוא אמור להיות. מצב זה מעיד על כך שהילד חווה תת משקל . בדוק עוד אודות תת משקל בילדים דרך הסקירה למטה, בוא נלך!

מהו תת משקל?

תת משקל או תת משקל הם מצב בו משקל הילד נמוך מהטווח הממוצע או הרגיל. באופן אידיאלי, אומרים על ילדים שיש להם משקל תקין כאשר הם שווים לחבריהם.

מצד שני, תת משקל מצביע על כך שמשקל גופו של הילד אינו דומה או נמוך מקבוצת הגיל שלו. בדיוק כמו עודף משקל, ילדים הסובלים מעודף משקל הם בדרך כלל תוצאה של בעיה בריאותית.

ילדים בתת משקל הם סימן לכך שגופם אינו מקבל מספיק חומרים מזינים כדי לתמוך בהתפתחות הגוף. למשל, עצמות, עור, שיער וחלקי גוף שונים אחרים.

בנוסף, היסטוריה של או מחלות רפואיות מסוימות יכולה להוות רקע למצב של ילד בתת משקל. זה מה שאם כן מעכב או מקשה על העלייה במשקל תקין בילדים.

מתי אומרים על ילד שהוא בתת משקל?

בהתבסס על הוראות ארגון הבריאות העולמי, ישנם שני מדדים להערכת מצב תזונתי שניתן להשתמש בהם להערכת תת משקל בילדים. הראשון הוא המדד למשקל הגוף בהתבסס על הגיל (BW / U), שהוא ספציפי יותר לילדים בגילאי 0-60 חודשים. השני הוא המדד של מדד מסת הגוף (BMI) בהתבסס על הגיל (BMI / U), המשמש בדרך כלל לילדים בגילאי 5-18 שנים.

ילדים בגילאי 0-60 חודשים אומרים שהם סובלים מעודף משקל כאשר המדידה של מחוון BW / U היא בין המספר מתחת ל -2 עד -3 סטיית תקן (SD). בינתיים, ילדים בגילאי 5-18 שנים נכללים בקטגוריית המשקל התחתון אם מחוון ה- BMI / U נמוך מהאחוזון החמישי.

עם זאת, צריך להבין, אינדיקטור BB / U בדרך כלל אינו נותן עדיפות בהערכת מצב התזונה של ילדים. מצד שני, לעתים קרובות משתמשים באינדיקטורים של משקל גוף על בסיס גובה (BW / TB). לא בלי סיבה, מכיוון שמחוון BB / TB נחשב מסוגל יותר לתאר את הצמיחה וההתפתחות הכוללת של ילדים.

מהם הסימפטומים של תת משקל אצל ילדים?

התסמין הקל ביותר לראות אם הילד סובל מעודף משקל הוא שהוא נראה רזה. מצב זה מתרחש בגלל כמות האנרגיה הנצרכת נמוכה מדי ואינה פרופורציונאלית לאנרגיה המושקעת.

או במילים אחרות, צריכת האנרגיה היומית המתקבלת לא תוכל לענות על צרכיו התזונתיים הגדולים של הילד. בנוסף, תסמינים שונים של תת משקל בילדים כוללים גם:

• נשירת שיער בקלות
• מערכת חיסונית חלשה, מה שהופך אותה לנטייה למחלות
• מתעייף בקלות
• קושי להתרכז
• חוסר אנרגיה בעת ביצוע פעילויות
• עצמות נוטות להיות שבירות
• הצמיחה וההתפתחות של הגוף די איטיות

סימפטום נוסף שיכול להיות גם לילדים מתחת למשקל הוא הופעת עצמות וורידים הנראים בבירור על העור. למעשה, כלי הדם הכחולים הסגולים המופיעים בדרך כלל על העור אינם בולטים בפני עצמם.

מומחים רפואיים טוענים כי זאת מכיוון שעורם של ילדים בתת משקל נוטה להיות יבש ודק יותר. זה מה שמבהיר עוד יותר את הופעת זרימת כלי הדם. עם זאת, הופעת עצמות וורידים מתחת לעור אינה קשורה תמיד כתסמין של תת משקל אצל ילדים.

מה גורם לתת משקל אצל ילדים?

ישנם דברים שונים שגורמים לילד להיות בתת משקל, כולל:

1. היסטוריה משפחתית

יש ילדים שנוטים להשפיע פחות על המאפיינים הפיזיים של משפחותיהם.

2. חילוף חומרים מהיר

קצב חילוף החומרים של האדם קשור לעיתים קרובות לקושי או בקלות בשינוי משקל הגוף. ילדים עם מערכת מטבולית מהירה או חלקה נוטים להתקשות יותר במשקל.

למעשה, למרות שהילד אכל מזון עם תכולת אנרגיה גבוהה.

3. חווית מחלה כרונית

מחלות אשר חוו זמן רב מספיק, יכולות להשפיע על מצב התזונה של ילדים. במיוחד אם המחלה החווה היא מחלה זיהומית.

בדרך כלל, מחלות זיהומיות לעיתים קרובות גורמות לתופעות של בחילות, הקאות וירידה בתיאבון אצל ילדים. תסמינים שונים כמו זה יכולים לגרום לצמצום צריכת המזון של הילד.

מחלות כרוניות אחרות כמו סרטן, סוכרת, בעיות בבלוטת התריס והפרעות עיכול כמו מחלת קרוהן וקוליטיס כיבית, עלולות גם לגרום לך לרדת במשקל באופן דרמטי.

4. סובלים ממחלת נפש

בעיות נפשיות יכולות להשפיע על התיאבון של הילד. בין אם זה דיכאון, חרדה, הפרעה טורדנית כפייתית (OCD) או הפרעות אכילה כמו אנורקסיה ובולימיה.

מהן ההשפעות של תת משקל על ילדים?

כמו עודף משקל, ישנם גם גורמי סיכון רבים האורבים כאשר ילד סובל מעודף משקל. ואכן, לא כל הילדים עם תת משקל יחוו את ההשפעות השליליות של מצב זה.

עם זאת, ישנם מספר סיכונים העלולים להיווצר כתוצאה ממשקל משקל של הילד, כגון:

• רגיש לאוסטאופורוזיס בשלב מאוחר יותר בחיים.
• בעיות שיער ועור קלות, בגלל היעדר צריכת תזונה יומית הממלאת תפקיד בשמירה על בריאותם.
• קל לחלות כי אין מספיק תזונה שהגוף זקוק לה כדי להילחם בזיהום.
• מרגישים עייפים כל הזמן, בגלל צריכת קלוריות פחות אופטימלית שאמורה לשמש כמקור אנרגיה.
• גדילת הילד איטית או לקויה.

כיצד לטפל בתת משקל בילדים?

הדרך העיקרית שנעשית בדרך כלל להתמודדות עם תת משקל בילדים היא על ידי אימוץ תזונה בריאה מדי יום. במקרה זה, תזונאי בדרך כלל יתן המלצות יומיות לתפריט יחד עם כללי אכילה נכונים בהתאם למצבו של הילד.

ובכן, הנה המפתחות ליישום תזונה בריאה כך שמשקלם של ילדים עם תת משקל יעלה, כלומר:

1. הגדל חטיפי אכילה

אם הקטן שלך מתקשה לאכול או שיש לו ירידה בתיאבון, אתה יכול להערים עליו על ידי מתן חטיפים בריאים בהפסקות בין לוחות הזמנים העיקריים לארוחות. בחר חטיפים בריאים עתירי פחמימות וחלבונים. למשל שיבולת שועל, לחם, חמאת בוטנים, שקדים וכו '.

2. אכלו מנות קטנות אך לעיתים קרובות

לא פעם ילדים סובלים מתת משקל מכיוון שהם אינם מסוגלים להוציא יותר מדי אוכל. במקום זאת, תנו לילדים מנות קטנות יותר של אוכל אך עם יותר זמן. שיטה זו תעזור לילדים להשיג את צרכיהם התזונתיים.

3. ספק מזון מזין צפוף

על מנת שמצבו של הילד יתאושש במהירות, עליכם לבחור במזונות צפופים בתזונה. לכן, כאשר נותן אוכל בחלק קטן, הוא יקבל תזונה מספקת.

זו יכולה להיות אחת הדרכים לעזור במילוי צרכיהם התזונתיים היומיומיים. דוגמאות למזונות צפופים בחומרים מזינים, למשל, הוספת שקדים על גבי דגני בוקר.

בנוסף לשיטות שלעיל, רופאים עשויים לרשום גם תרופות נגד בחילה או משפרים תיאבון למקרים של ילדים הסובלים ממשקל משקל שכבר חלים. לכן, הרופאים יתנו אפשרות זו רק כאשר טיפולים ביתיים אינם נחשבים לפוריים.

אך בנוסף, האכלה יומיומית לילדים בתת משקל צריכה להחיל גם כמה דברים כגון:

• ספקו מגוון ירקות ופירות מדי יום.
• אסור לשכוח את מקור הפחמימות. לחם, אורז, תפוחי אדמה, פסטה או סוגים אחרים של פקעות יכולים להיות בחירה טובה.
• תן כוס חלב פרה או אפשרויות חלופיות, כגון חלב סויה או יוגורט.
• וודא שמקורות החלבון עונים על צרכיהם של ילדים, כמו מאגוזים, דגים, ביצים, בשר ואחרים.
• יש למלא צריכת שמן בלתי רווי גם בכמויות קטנות.
• מלא את נוזלי ילדך על 6-8 כוסות ביום.

לילדים מתחת לגיל 5 הצורך בשומן חשוב מאוד לתמיכה בהתפתחות תפקודי הגוף והמוח. בסך הכל, התזונה היומית של הילד לא צריכה להכיל יותר מדי חומרי טעם וריח צבעים נוספים, וללא חומרים משמרים.

איקס