4 דרכים לעודד את בן / בת הזוג בעת דיאטה ושמירה על משקל

מתן עידוד לבן / בת הזוג שלך היא דרך אחת להראות לך אכפת ולאהוב אותך. יתרה מכך, כאשר בן זוגך מתמודד עם חרדה הזקוקה לתמיכתך, כמו למשל לרדת במשקל, למשל. איך לעודד את בן / בת הזוג בזמן הדיאטה מבלי לעצבן אותו? עיין בביקורות שלמטה כדי לגלות.

איך לעודד את בן / בת הזוג שלך בדיאטה

עבור אנשים מסוימים, להניע את עצמך כאשר דיאטה היא די קשה, במיוחד כאשר אתה צריך לעודד את בן / בת הזוג שלך.

יש לקחת בחשבון דברים רבים, כמו סבלנות ובחירת מילים כדי לא לפגוע בבן הזוג.

עם זאת, תמיכה, במיוחד מצד יקיריהם, היא אלמנט חשוב מספיק בכדי להשאיר את בן / בת הזוג נרגש. לכן, ישנן מספר אסטרטגיות נפרדות לעידוד בן / בת הזוג בזמן הדיאטה.

1. העריך את ההתלהבות של בן הזוג

לפני שהציפיות רחוקות מדי, נסו לראות עד כמה בן הזוג שלכם מתלהב לעבור דיאטה זו. האם הוא מספיק חזק או שהוא עדיין חצי לב ולעתים קרובות כועס כשמזכירים אותו.

אם בן זוגך מרגיש שנושא זה רגיש, ייתכן שיהיה קשה לעודד את בן / בת הזוג שלך בדיאטה. עם זאת, זה לא אומר שאתה פשוט מוותר ומשאיר את בן / בת הזוג ללא שינוי.

השתמש בדרכים מעודנות יותר כדי לעודד את בן / בת הזוג שלך.

במקום לאלץ את בן / בת הזוג שלך ללכת לחדר הכושר, אתה יכול לבקש ממנו למצוא פעילות גופנית שהוא אוהב. בדרך זו, המוטיבציה שלו לדיאטה יכולה לחזור לאש.

2. עקוב אחר התוכנית שעובר השותף

מקור: בלוקי וידיאו

אחת הדרכים היעילה למדי לעידוד בן / בת הזוג בזמן הדיאטה היא על ידי ביצוע התוכנית שהם עוקבים אחריה.

לדוגמא, כשבן הזוג שלך מתאמן בחדר הכושר, אתה יכול להצטרף אליו ולהתאמן יחד.

בנוסף לסייע לזוגות להישאר נלהבים, על פי פסיכולוגיה היום , פעילות גופנית עם בן / בת הזוג יכולה להגביר את האינטימיות.

בנוסף, תוכלו גם לאכול את האוכל שהוא צורך או פשוט לטעום אותו. באופן זה, בן הזוג מרגיש שהוא לא לבד כשהוא עובר תוכנית דיאטה זו.

3. צמצום הרגל האכילה בחוץ

ארוחה או דגימה של מסעדה שזה עתה נפתחה עשויים להיות תחביב שאתה ובן הזוג רגילים לעשות.

עם זאת, זהו הרגל שייתכן שיהיה צורך להפחית אותו כאשר אתה מעודד את בן / בת הזוג שלך בדיאטה.

הסיבה היא, שיהיה קשה לווסת את צריכת המזון שנכנס כאשר בני הזוג מזמינים לאכול בחוץ.

כשאתם אוכלים בחוץ, אתם ובן הזוג שלכם לא יודעים באילו מרכיבים להשתמש. כמו כן, חלק האוכל במסעדות נוטה להיות יותר ממה שבן הזוג יכול לאכול.

אז אתה צריך לעשות את זה הרגל לאכול בבית, גם בישול. על ידי אכילת אוכל שאתה מבשל בעצמך, אתה יכול להחליף את המרכיבים לבריא יותר.

החל משמן בישול, שמנת ושיטות בישול בריאות תוכלו למרוח כשאתם בבית. למעשה, אתה ובן זוגך יכולים לקנות מצרכים ולבשל יחד לבד כדי להוסיף קרבה.

4. האזנה לתלונות השותף

לא רק להצטרף לתוכנית דיאטה או לנסות לשנות את הרגלי בן הזוג בעדינות, לעודד את בן / בת הזוג כשדיאטה פירושו גם להפעיל את הסבלנות.

איך לא, יתכן שתצטרך להזכיר בסבלנות לבן הזוג ולעודד אותו שוב כשההתלהבות שלו תתחיל להתכווץ.

מדי פעם אתה עלול לאבד את העשתונות מכיוון שבן הזוג שלך מתלונן על הדיאטה שלהם יותר מדי.

למרות שבזמנים אלה, השותף שלך אולי פשוט רוצה להסתמך ולהרגיש שהוא בחר נכון.

אם בן הזוג שלך נוהג לעתים קרובות ככה, אתה צריך להקשיב לתלונות שלו ולתת פתרונות במידת הצורך.

אין צורך לבקר את בן / בת הזוג שלך, מכיוון שהדבר רק ירתיע אותו.

המפתח לעידוד בן / בת הזוג שלך בעת דיאטה הוא לא רק לעודד אותך באמצעות מילים אלא גם פעולות.