תוכן עניינים:
אנשים רבים חושבים שהם יהיו בטוחים מפני זיהום כשהם בבית או בבית. למעשה, זיהום אוויר יכול להתרחש גם בתוך הבית.
אז איך זה יכול לקרות ואיך להתמודד עם זה? האזינו לנרטיב השלם של יו"ר איגוד רופאי הריאות האינדונזיים, דר. אגוס דווי סוסנטו, Sp.P (K).
מדוע זיהום אוויר פנימי מתרחש?
לדברי ד"ר. אגוס דווי סוסנטו, כשנפגש באזור קונינגאן, ביום שני (5/8), אמר כי לעתים קרובות מזלזלים בזיהום שהתפשט בבית ובבית.
למעשה, זיהום זה יכול לגרום למחלות שונות מבלי שתדעו זאת.
הוא המשיך, ישנם מספר גורמים הגורמים להופעת מצב זה, כלומר:
- פעילויות שריפה, כמו עשן סיגריות או שימוש בנרות
- פעילויות ביתיות, כלומר בישול עם תנורי שמן ובישול ללא מאוורר פליטה .
- ריהוט ביתי ושימוש בווילונות שיכולים לארח חיידקים, נגיפים וחיידקים.
- בעלי חיים או חרקים הנצמדים לשטיחים וספות
- אי שמירה על ניקיון האוורור הביתי ופריטים אלקטרוניים, כגון מיזוג אוויר.
פעילויות שונות ושימוש בפריטים יומיומיים יכולים למעשה להפחית את איכות האוויר בבית.
זה יכול להגדיל את הסיכון לבעיות נשימה עקב נשימה של אוויר רע גם כאשר אתה בבית.
בגלל זיהום אוויר בחדר
"למעשה, ההשפעות הבריאותיות של זיהום פנים וחוץ כמעט זהות. החל מגירוי חריף בדרכי הנשימה (ISPA) ועד דלקת הלוע עקב מערכת הרירית המופרעת ", אמר ד"ר. אגוס.
אנשים שיש להם היסטוריה של אסתמה יכולים גם לחוות החמרה בתסמינים אם הם נמצאים בחדר מלא זיהום.
שהייה בחדר עם איכות אוויר ירודה במשך זמן רב בהחלט תחמיר את בריאותך.
ניתן לציין מצב זה כשמתעטשים כשנכנסים לחדר. זה קורה כאשר זיהום האוויר בתוך הבית מספיק גרוע.
מאמצים למניעת זיהום אוויר פנימי
כדי שמצבכם הבריאותי לא ימשיך להחמיר עקב זיהום המתרחש בבית, עליכם להתגבר על בעיה זו.
לדברי ד"ר. אגוס, הגנה מפני זיהום אוויר מקורה יכולה להיעשות על ידי חבישת מסכה והפחתת מקורות זיהום, כגון:
- אין לעשן ולהפחית את השימוש בנרות
- יש לנקות באופן שגרתי את אוורור הבית כך שאבק ואוויר מבחוץ לא יתערבבו
- שמרו על ניקיון בחדר, כמו למשל לטאטא, לנגב את הרהיטים כדי שלא יתאבק, או לנקות את המזגן כל 3-6 חודשים.
- הצבת צמחים שיכולים לספוג זיהום אוויר, כמו אלוורה.
- להשתמש מטהר מים כדי לשמור על איכות האוויר
- החלף בגדים לאחר יציאה ממקום כדי שחיידקים ווירוסים לא יידבקו למזרון ולמקומות אחרים.
- הפחית את השימוש במטהר אוויר אם ישנם בני משפחה הרגישים או סובלים מבעיות נשימה.
- שימוש בציוד מגן אישי, כגון מסכות
יו"ר איגוד רופאי הריאות האינדונזיים הוסיף כי פתיחת האוורור צריכה לשים לב גם לתזמון.
הוא ממליץ לפתוח חלונות בבוקר ולהכניס את השמש בבוקר כדי לצמצם את החיידקים והחיידקים.
עם זאת, אל תשכח לפקח על איכות האוויר בחוץ לפני פתיחת החלונות. זה נעשה בהתחשב בכך שלאחרונה הבוקר כבר לא יכול לשמש אמת מידה כאוויר הבריא ביותר בגלל רמות זיהום גבוהות יותר.
לכן, כדי להגן על עצמך ועל משפחתך מפני הסכנות שבזיהום אוויר פנימי, אל תשכח לקחת תוסף חיסוני המכיל 1,000 מ"ג ויטמין C, ויטמין D ואבץ. תכנים אלה יכולים לסייע בהגברת החסינות כנגד מחלות הנגרמות על ידי זיהום.
מקור צילום: פרויקט אפס אנרגיה
