12 תרופות שיעול טבעיות לשיעול יבש וליחה

שיעול יכול להיות מלווה גם בתסמינים אחרים שמפריעים לא פחות, כמו כאב גרון ונזלת. ניתן לסמוך על תרופות שונות לשיעול שאפשר להשיג בקלות בבית המרקחת כטיפול הראשון. עם זאת, לפעמים אתה יכול להסתמך יותר על שיטות מסורתיות או על מרכיבים טבעיים כדי להקל על שיעול לפני נטילת תרופות. לשם כך, עיין בסקירה המלאה של תרופות השיעול הטבעיות הבאות.

אפשרויות שונות של תרופות לשיעול טבעי

לפני שתנסו תרופות נגד שיעול ללא מרשם שניתן לרכוש בבתי מרקחת או בסופרמרקטים, תוכלו לנסות למעשה מגוון מרכיבים טבעיים בכדי להקל על תסמיני שיעול עקב זיהומים בדרכי הנשימה קלות, כגון הצטננות ושפעת. למעשה, מרכיב מסורתי זה אינו שימושי רק לשיעולים מסוגים שונים, אלא מטפל בתסמינים אחרים של הנשימה העשויים להתלוות אליו, כמו גודש באף.

למרות שרבים חושבים שלמרכיבים טבעיים אין תופעות לוואי כמו תרופות לשיעול OTC, אתה עדיין צריך להתייעץ עם הרופא שלך.

כמה מרכיבים טבעיים ומסורתיים שיכולים לעזור לך להקל על שיעול הם:

1. מי מלח

מלח יכול להיות תרופת שיעול טבעית שניתן להשיג בקלות בבית. גרגור עם מי מלח חמים יכול לעזור במניעת צמיחת חיידקים מלהדביק בגרון. שיטה מסורתית זו יכולה גם לסייע בדילול הליחה שהתגבשה בגרון, כך שהשיעול יוקל יותר.

להכנת תרופות נגד שיעול ליחה מתמיסת מלח, הוסיפו 1/4 עד 1/2 כפית מלח ל -250 מ"ל מים חמים, ואז ערבבו עד להמסה. ואז גרגר עם פתרון זה כל שלוש שעות במשך 3-4 פעמים ביום.

אם ברצונך להשתמש במרכיב מסורתי זה כתרופת שיעול לילדים, הקפד ללמד ולומר לקטנה שלך כיצד לשטוף כראוי על מנת שהתמיסה לא תיבלע.

2. מותק

דבש כבר זמן רב שימש כתרופה טבעית למחלות שונות, כולל שיעול.

מחקרים שונים, אחד מהם נמצא בכתב העת רופא משפחה קנדי, מוכיח כי מרכיבי הדבש יכולים להיות יעילים לריפוי שיעול אם הם נצרכים באופן קבוע.

חומרים משככי כאבים המצויים במרכיבים טבעיים מסוגלים לעצור זיהום במחלות הגורמות לשיעול יבש או לשיעול עם ליחה.

להשפעה מיטבית כתרופת שיעול מסורתית, תוכלו לשתות כפית דבש ישירות על קיבה ריקה. לחלופין, תוכלו לערבב אותו לחלב או תה צמחים עם מיץ לימון.

השילוב של דבש ולימון יכול לרפא טוב יותר את השיעול מכיוון שהוא מסייע לזרז את תנועת האוויר בדרכי הנשימה.

3. ג'ינג'ר

שתיית תערובת של ג'ינג'ר שדולל במים חמים או תה יכולה לעזור להקל על תסמיני השיעול. על פי המכון הלאומי לבריאות, לג'ינג'ר יש תכונות אנטי בקטריאליות ואנטי-ויראליות כך שהוא יכול להגביר את יכולתה של מערכת החיסון להילחם בזיהומים בדרכי הנשימה. תוכן זה מסוגל למנוע בו זמנית התפתחות של נגיפים וחיידקים חדשים.

ג'ינג'ר הוא גם משכך כאבים טבעי (משכך כאבים) שיכול להשפיע על התחממות. התחושה החמה של מרכיב מסורתי זה מסייעת לדילול הליחה בדרכי הנשימה ולכן היא מתאימה מאוד לשמש כתרופה צמחית לריפוי שיעול בליחה.

לא רק זאת, ג'ינג'ר כתרופה לשיעול טבעי יכול להפחית כאבים בגרון עקב שיעול יבש. תחושת החום יכולה להרפות את שרירי הגרון הדוקים.

אתה יכול לשתות תרופת שיעול מסורתית זו על ידי צריכה ישירה. אתה יכול גם לערבב אותו עם מיץ לימון, תה, דבש או חלב. שתו זאת פעמיים ביום בזמן שיש לכם שיעול.

4. לימון

פירות יכולים לשמש גם כתרופת שיעול טבעית, אחת מהן לימון.

כתרופת שיעול, לימון יכול להפחית דלקת המתרחשת בגרון, כמו גם לספק ויטמין C לגוף. ויטמין C עצמו שימושי להגברת כוחה של מערכת החיסון במיגור זיהומים חיידקיים, כולל זיהומים המופיעים בדרכי הנשימה הגורמים לשיעול.

ניתן להכין תרופת שיעול פשוטה על ידי ערבוב כפית אחת של מיץ לימון עם כפית אחת של דבש. שתו אותו מספר פעמים ביום.

דרך נוספת לצרוך לימון כתרופת שיעול היא לערבב פלפל ודבש במיץ לימון.

5. כורכום

כורכום הוא האמין להפחית את הסימפטומים של שיעול מתמשך, במיוחד עבור תרופה לשיעול יבש טבעי.

בכורכום, יש כורכום בעל תכונות אנטי דלקתיות. לתרכובת זו עוצמה זהה לחלק מהתרופות המכילות גם חומרים אנטי דלקתיים. תפקידו להילחם בחלקיקים זרים הגורמים לזיהום בדרכי הנשימה.

להכנת כורכום כתרופת שיעול טבעית, ניתן למעוך את הכורכום לאבקה דקה ולערבב אותה בכוס חלב חם אחד. אתה יכול גם לערבב אותו עם מלח בתה יחד עם ארבע כוסות מים כדי להקל על הגירוד בגרון.

הימנע מאי שתיית מים מיד לאחר צריכת תרופת שיעול זו. מים יכולים לעכב את פעולתם של התרכובות האנטי דלקתיות הכלולות בכורכום.

6. שום

שום הוא אחד הקלים להשגת שיעול ליחה תרופות טבעיות. המאפיינים המיקרוביאליים הכלולים בשום יכולים לעצור זיהום או גירוי הגורם לליחה עודפת. זה בזכות תרכובות אליצין העלולים להרוג חיידקים ווירוסים בגרון.

מלבד האכילה, אפשר להריח גם את הארומה החריפה של שום. לחלופין, תוכלו להכין תערובת תרופות לשיעול מסורתית על ידי ערבוב שום דק, דבש ותה. שתו תרופת שיעול זו לפחות פעמיים ביום בכדי להקל על שיעול וכאב גרון.

7. חומץ תפוחים

חומץ תפוחים מכיל חומצה אצטית שהיא אנטיבקטריאלית. בגלל אופי זה ניתן לעבד חומץ תפוחים לתרופת שיעול טבעית. התכונות האנטיבקטריאליות בחומץ תפוחים יכולות לפרק קרישי ריר ולהרוג חיידקים שתוקפים את דרכי הנשימה.

כדי להפוך חומץ תפוחים לתרופה נגד שיעול ליחה טבעי, תוכלו לדלל 1-2 כפות חומץ תפוחים בכוס מים אחת. לאחר מכן, גרגר עם פתרון זה ושתה אותו ישירות. חזור על שיטה זו פעם עד פעמיים ברציפות בשעה.

לפני שתגרגרי עם תמיסה של תרופות שיעול מסורתיות מחומץ תפוחים, שתו כמה שיותר מים.

8. מאכלים פרוביוטיים

פרוביוטיקה הם מיקרואורגניזמים בעלי יתרונות בריאותיים רבים. מזונות פרוביוטיים אינם מרפאים שיעול באופן ישיר. עם זאת, מזונות פרוביוטיים עוזרים לחיזוק המערכת החיסונית מכיוון שהם מאזנים את החיידקים הטובים בעיכול.

פרוביוטיקה מועילה כגון לקטובצילוס מצויה בדרך כלל בחלב, קפיר, יוגורט וחומץ תפוחים. מרכיב טבעי זה יכול להפחית תסמינים בשיעול הנגרמים על ידי אלרגנים מסוימים.

לכן, פרוביוטיקה יכולה לשמש כתרופה לשיעול הנגרמת על ידי אלרגיות. תכולת הפרוביוטיקה הטובה ביותר היא בחלב, אך עדיין יש להקפיד על צריכתו מכיוון שהוא יכול לגרום לליחה להתעבות.

10. אננס

אננס יכול להיות גם תרופה לשיעול טבעי. אננס מכיל את האנזים ברומלין שיכול לעזור להקל על שיעול בליחה באופן טבעי. תוכן הבורמלין המורכב מאנזימים פרוטאוליטי ולפרוטאז זה תכונות אנטי-דלקתיות העלולות לפרק את הליחה הנקרשת בגרון ובריאות.

אכלו 60 גרם פרוסות אננס ביום. אתה יכול גם להכין לו מיץ ולשתות אותו 3 פעמים ביום עד שהסימפטומים שאתה מרגיש משתפרים בהדרגה.

עם זאת, יש לציין, אם נלקח יחד עם אנטיביוטיקה, האנזים ברומליין באננס יכול להפחית את יעילות התרופה כנגד חיידקים.

11. מרק מרק עצם

לאכילת מרק עצמות יכולות להיות השפעות חיוביות רבות על הבריאות, החל מסיוע בהגברת המערכת החיסונית, דילול הליחה בדרכי הנשימה וכלה בהגברת יכולת הגמילה מהגוף.

מרק עצם אינו מרפא באופן ישיר שיעול. עם זאת, תרופת שיעול טבעית זו יכולה להקל על תסמיני שיעול עקב זיהום בחלקיקים מסוכנים, כגון חשיפה לזיהום, כימיקלים, חיידקים וחומרים רעילים אחרים.

כאשר יש לך שיעול ממושך, רמות נוזלי גופך נוטות לרדת, מה שגורם לך להיות נוטה להתייבשות. מרק עצמות הוא תרופת שיעול טבעית המכילה אלקטרוליטים בצורת נתרן, כך שהגוף יכול לספוג בקלות רבה יותר נוזלים נכנסים.

ניתן ליטול תרופות לשיעול ממרק עצם מחומם, כך שהוא יכול לתת אפקט מרגיע מקסימאלי לדרכי הנשימה הצפופות.

12. שורש ליקריץ

שימש זמן רב כתרופה צמחית להקלה על דלקת גרון, שורשים שׁוּשׁ יכול לשמש גם כתרופת שיעול טבעית, במיוחד שיעול עם ליחה ושיעול עקב אלרגיות.

תוֹכֶן גליציריזין על תרופת השיעול מהשורש שׁוּשׁ יש לו תכונות אנטי-אלרגניות כך שהוא יכול לדלל את הריר, מה שמביא לתחושת קוצר נשימה.

דע זאת לפני נטילת תרופות לשיעול טבעי

תרופות שיעול טבעיות או מסורתיות המיוצרות ממרכיבים צמחיים פופולריים שונים הינן טיפול בשיעול חלופי מכיוון שלטענתו יש סיכון מינימלי לתופעות לוואי, הוא זול וקל להשגה.

למרבה הצער, יש צורך בניסויים קליניים מסיביים יותר ויותר בכדי לגלות עד כמה תרופה טבעית זו יעילה לריפוי שיעול. עם זאת, אין זה אומר שמרכיבים טבעיים ומסורתיים אינם שימושיים כלל בשיעול.

בינתיים, השימוש בתרופות שיעול מסורתיות הוא די בטוח אם משתמשים בו לזמן קצר. למרות זאת, אתה לא צריך להחליף את התרופות של הרופא בתרופות צמחיות, במיוחד למחלות נשימה כרוניות, כגון שיעול בדם. זה יכול להצביע על דלקת חמורה בריאות שצמחי המרפא אינם יכולים לרפא.

באופן המתאים ביותר, התייעץ עם רופא לפני שתחליט ליטול תרופות לשיעול טבעי, בין אם לשיעול יבש, ליחה או דימום. בדרך זו תוכלו לקבל את העצות המתאימות ביותר בכדי שהטיפול שלכם יוכל להתנהל גם בצורה אופטימלית.