4 שלבי מחזור שנשים חייבות להכיר מדי חודש

לנשים בדרך כלל יש מחזור כל חודש. עם זאת, טווח המחזורים יכול להשתנות. יש מחזור שגרתי כל 21-35 יום, חלקם במוקדם או במאוחר מזה. לאורך כל המחזור, לא רבים יודעים שיש תהליך המתרחש בהדרגה ברחם. למעשה, הידיעה על כך יכולה לעזור לך לחזות מתי תקופתך תחזור בחודש הבא. לאלו מכם שרוצים להביא ילדים לעולם, הידיעה על שלבי שלב הווסת היא גם שימושית מאוד, כך שתדעו מתי הזמן הפורה ביותר להתחיל לתכנן הריון.

מהו המחזור החודשי?

המחזור החודשי הוא תהליך חודשי המאופיין בסדרת שינויים בגוף ובאיברי הרבייה הנשיים. בתהליך זה ישנם שני דברים עיקריים שיקורים, וסת או הריון.

בכל חודש השחלות משחררות ביצית במהלך תהליך שנקרא ביוץ. יחד עם זאת, שינויים הורמונליים יסייעו בהכנת הרחם שלך כמבשר לתינוק לגדול ולהתפתח.

אם הביצה נפלה ולא הופרה, רירית הרחם שהוכנה להריון תישפך. נשירה זו של רירית הרחם דרך הנרתיק נקראת מחזור.

במחזור החודשי, ישנם ארבעה שלבים המתרחשים, כלומר:

• שלב הווסת
• שלב זקיקים או טרום ביוץ
• שלב הביוץ
• שלב לוטאלי

אורכו של כל שלב יכול להיות שונה מאישה אחת לאחרת. אורכו של שלב אצל אדם אחד יכול להשתנות גם לאורך זמן.

הורמונים המשפיעים על המחזור החודשי ועל השלב

המחזור החודשי מורכב מאוד ונשלט על ידי הורמונים רבים המיוצרים על ידי מספר בלוטות בגוף.

להלן ההורמונים הממלאים תפקיד בוויסות שלב הווסת:

אסטרוגן

אסטרוגן אחראי על ויסות המחזור וממלא תפקיד בצמיחת רירית הרחם. אם הביצית לא מופרית, רמות האסטרוגן יירדו בחדות ואז מתחיל הווסת.

עם זאת, אם הביצית מופרית, האסטרוגן פועל יחד עם פרוגסטרון כדי להפסיק את הביוץ במהלך ההריון.

פרוגסטרון

בדיווח מרשת בריאות ההורמונים, פרוגסטרון מעורר את רירית הרחם להתעבות כדי להכין אותו להריון.

בנוסף, פרוגסטרון גם מונע את התכווצות שרירי הרחם שיכול למנוע את הביצית להידבק.

בהריון פרוגסטרון מגרה את הגוף ליצור כלי דם בדופן הרחם. המטרה היא להאכיל את העובר שיגדל בהמשך.

אם אישה אינה בהריון, ייגרם נזק לגוף הצמוד (מסת הזקיקים הבוגרים), מה שיוריד את רמת הפרוגסטרון בגוף.

הורמון לוטניזציה (LH)

הורמון זה מסייע בגירוי השחלות לייצור אסטרוגן.

בשלב הווסת, התפרצות הורמון הלוטאינציה גורמת לשחלות לשחרר ביציות במהלך הביוץ.

אם מתרחשת הפרייה, הורמון הלוטניזציה יעורר את הקורפוס לוטום לייצר פרוגסטרון לעיבוי דופן הרחם.

הורמון מגרה זקיק (FSH)

FSH הוא הורמון המסייע לצמיחת זקיקים בשחלות ומשחרר ביציות. הזקיקים מייצרים אסטרוגן ופרוגסטרון בשחלות כדי לשמור על המחזור הסדיר.

כאשר לאישה אין מספיק מההורמון הזה, יהיה לה קשה יותר להיכנס להריון.

הורמון משחרר גונדוטרופין (GnRh)

הורמון משחרר גונדוטרופין (GnRH) הוא הורמון השולט וממריץ את שחרורם של LH ו- FSH. הורמון זה משתחרר מההיפותלמוס במוח.

שלב הווסת המתרחש בכל מחזור

החל משיתוף הפעולה בין הורמוני הפוריות לעיל, שלב הווסת מחולק לארבעה שלבים. הנה ההזמנה:

1. שלב הווסת

שלב הווסת הוא השלב הראשון של המחזור החודשי מדי חודש. שלב זה מתחיל כאשר הביצית ששוחררה על ידי השחלה מהמחזור הקודם לא הופרה. זה מוריד את רמות האסטרוגן והפרוגסטרון.

כבר אין צורך בבטנה של הרחם המעובה ומוכנה לתמיכה בהריון.

לבסוף, רירית הרחם נשפכת ויוצאת בצורה של דם הנקרא מחזור. מלבד הדם הנרתיק יפריש גם ריר ורקמות רחם.

בשלב זה, תוכלו לחוות תסמינים שונים שניתן לחוש באופן שונה על ידי כל אדם, כגון:

• התכווצויות בבטן
• שדיים מרגישים צמודים וכואבים
• נפוח
• מַצַב רוּחַ או שינויים במצב הרוח בקלות
• לכעוס בקלות
• כְּאֵב רֹאשׁ
• מרגישים עייפים וחלשים
• כאב גב

במחזור אחד מחזור הווסת הממוצע נמשך 3-7 ימים. עם זאת, חלק מהנשים יכולות לחוות מחזור גם יותר משבעה ימים.

2. שלב זקיקים (טרום הביוץ)

שלב הזקיקים או טרום הביוץ מתחיל ביום הראשון של הווסת. ביום הראשון לתקופתך, באותה עת הורמון מגרה הזקיק (FSH) מתחיל לעלות.

מצב זה מתחיל כאשר ההיפותלמוס שולח אות לבלוטת יותרת המוח ומשחרר כימיקל הנקרא הורמון משחרר גונדוטרופין (GnRH).

הורמון זה מעודד את בלוטת יותרת המוח לייצר רמות מוגברות של ההורמונים לוטאין (LH) ו- FSH. FSH אחראי על גירוי השחלות לייצר 5-20 כיסים קטנים הנקראים זקיקים.

כל זקיק מכיל ביצה לא בשלה. בתהליך, רק הביציות הבריאות ביותר יבשילו. בינתיים, שאר הזקיק ייספג בחזרה בגוף.

הזקיקים הבוגרים יפעילו גל של אסטרוגן לעיבוי רירית הרחם. רירית הרחם מותנית להתעבות וליצור סביבה עשירה בחומרים מזינים לגדילה של העובר (העובר העתידי).

שלב זה נמשך כ-11-27 יום, תלוי במחזור החודשי שלך. עם זאת, בדרך כלל נשים חוות את שלב הזקיק במשך 16 יום.

3. שלב הביוץ

העלאת רמות האסטרוגן בשלב הזקיק או לפני הביוץ גורמת לבלוטת יותרת המוח לשחרר הורמון לוטניזציה (LH). בשלב זה מתחיל תהליך הביוץ. הביוץ מתרחש בדרך כלל באמצע המחזור, שהוא כשבועיים לערך לפני תחילת הווסת.

הביוץ הוא התהליך בו השחלות משחררות ביצית אחת בשלה. ביצה זו עוברת במורד החצוצרה אל הרחם כדי להיות מופרית על ידי זרע. תוחלת החיים של ביצה היא בדרך כלל רק כ 24 שעות לפגישה עם הזרע.

שלב הביוץ הוא הסיכוי הטוב ביותר להיכנס להריון במהלך המחזור החודשי. לאחר 24 שעות, הביצה שלא פגשה את הזרע תמות.

בעת ביוץ, נשים בדרך כלל סובלות מהפרשות נרתיקיות עבות ודביקות שקופות כמו חלבון ביצה. גם טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך תעלה.

טמפרטורת הגוף הבסיסית היא הטמפרטורה הנמוכה ביותר שהושגה במהלך מנוחה או במצב שינה. טמפרטורת הגוף הרגילה היא בטווח של 35.5 עד 36 מעלות צלזיוס. עם זאת, במהלך הביוץ הטמפרטורה תעלה ל -37 עד 38 מעלות צלזיוס.

טמפרטורת הבסיס נמדדת באמצעות מדחום המונח בפה, בנרתיק או בפי הטבעת. אם אתם מתכננים להיכנס להריון, הקפידו לקחת את הטמפרטורה כל יום באותו מקום ובאותו זמן למשך 5 דקות.

מדידת הטמפרטורה הבסיסית נעשית בצורה הטובה ביותר בבוקר לאחר ההשכמה ולפני תחילת כל פעילות.

4. שלב הלוטאלי

כאשר הזקיק משחרר את ביצית, צורתו משתנה לגוף הצהוב. הקורפוס לוטום משחרר את ההורמונים פרוגסטרון ואסטרוגן. עליה זו בהורמונים בשלב הרביעי של הווסת שומרת על רירית הרחם ועבה ומוכנה להשתלת ביצית מופרית.

אם הינך בהריון, גופך ייצר גונדוטרופין כוריוני אנושי (hCG). הורמון זה מסייע בשמירה על גוף התריס ושומר על רירית הרחם עבה.

עם זאת, אם אינך בהריון, הגופיף הלוטום יתכווץ וייספג ברירית הרחם. ואז רמות האסטרוגן והפרוגסטרון יורדות אט אט, מה שהופך את רירית הרחם לבסוף להישפך ולהישפך.

אם אתה חיובי, אינך בהריון, בשלב זה תחווה תסמין הנקרא תסמונת קדם וסתית (PMS). התסמינים השונים המופיעים בדרך כלל הם:

• נפוח
• שדיים נפוחים וכואבים
• מצב הרוח משתנה בקלות
• כְּאֵב רֹאשׁ
• עלייה במשקל
• מתחשק להמשיך לאכול
• קשה לישון

שלב הלוטאלי נמשך בדרך כלל 11 עד 17 יום. עם זאת, האישה הממוצעת חווה זאת במשך 14 יום.

איקס