ליחה בגרון למרות שאתה לא משתעל? הנה 4 סיבות

האם אי פעם הרגשת שהגרון שלך מגרד מאוד ויש בו גוש? מצב זה נגרם לעיתים קרובות מריר גרון והצטברות יתר. גרון ליחה זה יכול להיות מופעל על ידי האוכל או המשקה שאתם צורכים מדי יום.

למעשה, שיש הרבה ריר בגרון זה נורמלי או לא? מה גורם ליחה בגרון? כמו גם אילו סוגי אוכל יכולים לגרום לגרון חסום בגלל ריר?

ריר גרון עשוי להיות חשוב למניעת מחלות זיהומיות

הריר בגרון ממלא למעשה תפקיד במניעת כניסת חומרים זרים שונים לגוף. אם חומר זר נכנס אליו בטעות, הוא נדבק לריר, ואז הגוף יפריש את החומר והליחה תצא החוצה - דרך ריר או ליחה. עם זאת, כאשר גופך נגוע או שהסביבה קרה, זה יכול להוביל לייצור ריר גרון רב יותר.

מה גורם ליחה בגרון וליצור יותר ריר?

1. אלרגיות מסוימות למזון שאינכם מודעים להן

אחד הדברים שיכולים לגרום לריר בגרון שלך להתגבר הוא אלרגיות. אנשים רבים שמרגישים שיש להם משהו חסום בגרונם - בגלל ריר - לא מבינים שיש להם אלרגיה וחווים אלרגיה באותה תקופה. אלרגיות לא רק מגרימות את גופכם אלא יכולות לגרום גם לתופעות אחרות, למשל ייצור של ריר נוסף בגרון.

סוגים מסוימים של מזונות העלולים לגרום לאלרגיה הם ביצים, דגים, חלב ומוצריהם, אגוזים, רכיכות ופולי סויה.

2. היסטמין גבוה

היסטמין משתחרר אוטומטית על ידי הגוף כאשר יש לך אלרגיה, אך לעיתים היסטמין כלול במזונות מסוימים או בסוגים מסוימים של מזון בכדי להגביר את ההיסטמין בגוף - גם אם אינך אלרגי. מזונות המכילים היסטמין טבעי הם גבינה, יוגורט, חמאה, חומץ, דגים מעושנים, בשרים ארוזים ופירות יבשים.

בינתיים, מזונות שיכולים להגביר את ייצור ההיסטמין בגוף ואז לגרום לייצור ריר גרון הם בננות, שוקולד, תותים, פפאיה, אננס וביצים.

3. חומצת הקיבה עולה

חומצת קיבה העולה חזרה לגרון, המכונה גם ריפלוקס חומצת קיבה, מגרה את ייצור עודפי הריר. הסיבה לכך היא שחומצה בקיבה עלולה לפגוע בגרון, כך שהגוף ייצר באופן אוטומטי ריר כך שלא תופיע דלקת. בינתיים, אתם צורכים באופן לא מודע מזונות שעלולים לגרום לעליית חומצת הקיבה, כמו שוקולד, קפה, נענע, משקאות מוגזים, ומזונות עתירי שומן. הימנע מכך אם יש לך כאב גרון.

4. תזונה לא בריאה

מחקר שהתפרסם בכתב העת American Journal of Respiratory Critical Care Medicine בשנת 2006 מצא כי אנשים שמטפלים בדיאטה עתירת נתרן, צורכים יותר מדי פחמימות ובשרים מעובדים, נוטים לחוות גודש בגלל ריר בתדירות גבוהה יותר. אז, דיאטה לא בריאה יכולה גם לגרום לריח הגרון שלכם להתגבר.