4 הלך הרוח הלא נכון שמתבצע לעתים קרובות על ידי הוורקוהוליק (וורקוהוליק)

דפוסי חשיבה מוטעים הם הסיבה לכך שאנשים רבים נקלעים להרגלים הוורקוהוליים כאשר הם רוצים לנסות לקחת הפסקה מהעבודה. ואז, איזה סוג חשיבה גורם להרבה אנשים להשתגע בעבודה (מָכוּר לְעֲבוֹדָתוֹ) ואיך לפתור את זה? גלה את התשובה במאמר זה.

הלך הרוח הלא נכון שגורם לאנשים לעבוד

אף על פי שלעתים קרובות עבודה מוגזמת נחשבת טובה ואף מוערכת, אנשים העובדים מחוץ לגבולות הרגילים יגרמו לבעיות שונות. להלן כמה מחשבות מחשבה המניעות אנשים רבים לעבודה.

1. תמיד מחכה ל"זמן הנכון "

רוב אנשי הרפואה מחכים לעיתים קרובות לזמן הנכון כדי לקחת חופש מהעבודה או פשוט לקחת הפסקה מערימת חנק של משימות. למרבה הצער, העיתוי מעולם לא הגיע. במקום לקבל את הזמן הנכון, אתה תמיד מקבל פרויקטים נוספים או מטלות שמעודדות אותך להמשיך לעבוד זמן רב יותר.

פִּתָרוֹן: במקום לקוות לעיתוי הנכון, נסה להיות אמיץ. יש אנשים שמאמינים שלקחת הפסקה תוסיף למעשה לערימת העבודה. אחרים חוששים לאבד את ההזדמנות המוזהבת שלהם כשהם מפסיקים לעבוד.

אם אתה מהסוג שחושש להחמיץ הזדמנויות פז כשאתה עוזב את עבודתך, נסה לחשוב שהחמצת כמה הזדמנויות אינה טעות גורלית. זה בסדר לקחת צעד אחד אחורה לקפיצה נוספת. זכרו תמיד שכשאתם חוזרים אחורה, תוכלו לקפוץ על הסיכוי הטוב ביותר למיקום טוב יותר.

בינתיים, אם עבדת בגלל שאתה חושש שהעבודה תיערם, אז ראשית עליך לברר מה זה אתה באמת רוצה להמשיך. אז העומס והציפיות שלך יהיו הגיוניים יותר. שקול תמיד שמה שעשית עד כה חייב להיות תואם למה שאתה מקבל. רק דעו כי כל עוד תוכלו לנהל את זמנכם, הפסקות לא בהכרח יגרמו לכם לעבוד יותר.

2. אם אני לא אעבוד, הקריירה שלי תיהרס

עבור אנשים הסובלים מתסמונת מתחזה, וורקוהוליזם הוא הדרך היחידה להגן על הקריירה שלהם מפני הרס. תסמונת המתחזה עצמה היא מצב פסיכולוגי בו אדם מרגיש שאינו ראוי להצלחה שהשיג.

רוב האנשים הסובלים מתסמונת זו מרגישים חרדה, כאילו יום אחד אנשים יגלו שהוא סתם אומן חסר זכות להודות בכל הישגיו והצלחותיו. זו הסיבה שאנשים רבים עם תסמונת זו עובדים קשה עוד יותר כדי להימנע מלהיתפס כרמאים.

פִּתָרוֹן:על מנת לשמור על הצלחה בקריירה, אתה נדרש לעבוד קשה. עם זאת, וורקוהוליזם שמקשה עליכם כל כך בעבודה שאתם שוכחים את כל מה שאתם טועים לחשוב.

תחשוב שוב היטב, מה גורם לך להיות וורקוהוליק. הסיבה היא שיותר מדי עבודה מתפרשת לעתים קרובות כסימן לחוסר יכולתו של האדם לנהל זמן.

בנוסף, עבודת יתר יכולה להיות גם סימן לכך שיש לך כישורים ארגוניים ירודים ואינך מסוגל להבחין בין מה שיש לתעדף לבין מה שלא.

3. האמינו להיות פרודוקטיביים יותר על ידי לקיחת מקומות עבודה רבים יותר

כשעושים משהו מסוכן, אנשים רבים חושבים שהם בחירות מצוינות. לדוגמא, כשאתה נוהג תוך כדי משחק בטלפון נייד. כאשר אתה יכול לשחק בטלפונים סלולריים בזמן נהיגה, יש אנשים שמחשיבים את עצמם נהדרים מכיוון שלא כולם יכולים ומעזים לעשות זאת. באותו אופן, אנשי עבודה בעבודה חושבים שהם עדיין יכולים לעבוד באופן פרודוקטיבי גם אם העבודה באמת נערמת.

פִּתָרוֹן: זכור שאתה בדיוק כמו בני אדם באופן כללי. עבודה ארוכה מדי תגרום לירידה בכושר גופני, אשר בתורו יכול להשפיע על התפוקה בעבודה. במקום להגיע לתוצאות מיטביות, תוצאות עבודתך הקשה מסתיימות לרוב לשווא. הסיבה היא שאתה לא אופטימלי בעבודה.

4. מרגישים חרדים כשלא עובדים

מורגל לעבודה רבה, אדם וורקוהוליק ירגיש בדרך כלל מוזר כאשר פעם אחת הוא לא עובד. לא פעם, אנשי עבודה לעבודה סובלים מחרדה מוגזמת. למרבה הצער, רובם לוקחים את החרדה הזו כסימן שעליהם להמשיך לעבוד. אם כי זו חשיבה שגויה.

פִּתָרוֹן: היה מודע לכך שהחרדה שאתה מקבל כשאתה לא עובד היא זמנית ונורמלית. כן, השינוי בהתנהגות מעבודה מוגזמת ועד הפסקת עבודה זמנית יכול לגרום לגופך ליצור אותות חרדה.

לכן, חרדה זו אינה סימן לכך שאתה עושה בחירה לא נכונה ושאתה צריך לעשות יותר עבודה. היצמד לתוכנית המקורית שלך ואפשר לרגשות שלך להשתפר בעצמם.