כיצד למנוע סרטן המעי הגס והחלחולת (המעי הגס)

סרטן שתוקף את המעי הגס (המעי הגס), פי הטבעת או שניהם, מכונה סרטן המעי הגס. בהתבסס על נתוני גלובוקאן בשנת 2018, סרטן המעי הגס הוא הסוג הנפוץ ביותר של סרטן, המדורג במקום השישי באינדונזיה. למעשה, האם יש דרך למנוע סרטן המעי הגס, הידוע גם בסרטן המעי הגס ופי הטבעת?

כיצד למנוע סרטן המעי הגס והחלחולת (המעי הגס)

אין דרך בטוחה למנוע סרטן המעי הגס. עם זאת, מומחי בריאות טוענים כי הימנעות מגורמי סיכון שונים יכולה לעזור. להלן אמצעי זהירות לסרטן שתוקף את המעי הגס והחלחולת, כולל:

1. היזהר בעת שימוש בתרופות NSAID

תכשירי NSAID, כגון אספירין, משמשים לעיתים קרובות לשיכוך כאבים. ככל הנראה, עבור אנשים הנמצאים בסיכון לסרטן במערכת העיכול, יש להגביל את השימוש בתרופות מסוג זה. מכיוון שאספירין עלול לגרום לדימום וכיבים, מה שמגדיל את הסיכון לסרטן המעי הגס.

אז, כיצד למנוע סרטן המעי הגס והחלחולת שתוכלו ליישם הוא להקפיד על שימוש באספירין. אנו ממליצים להתייעץ תחילה עם הרופא לפני השימוש בתרופה.

2. הגדילו את צריכת הירקות והפירות והגבילו את אכילת הבשר

מזון הוא מקור תזונה לתאי גופך. כדי לשמור על בריאות התאים, עליך לאכול מזון בריא ומזין. כדאי להגדיל את צריכת הירקות, הפירות, האגוזים והזרעים.

על פי מחקרים שפורסמו בתאריך האגודה האמריקאית לחקר הסרטן הראה שקפה מכיל נוגדי חמצון, כמו פוליפנולים שיכולים להפחית את הסיכון לסרטן מכיוון שהוא מפחית נזק חמצוני לתאים במעי.

לא רק זאת, הדרך למניעת התפתחות סרטן המעי הגס והחלחולת יכולה להיות מיושמת גם על ידי הגבלת צריכת בשר אדום (בקר או בשר כבש) ומוצרי מאפה.

מדענים מצאו כי בשר אדום מכיל אמינים הטרוציקליים (HCA), שהם כימיקלים המיוצרים מבשר שמבושל בטמפרטורות גבוהות. כימיקלים אלה יכולים להגביר את הסיכון לסרטן אם הם נצרכים בכמויות גדולות על בסיס קבוע.

לאחר מכן, אנשים נוטים גם לאכול בשרים מעובדים עתירי חנקות. כאשר אוכלים אותם, חנקות יכולות להפוך לניטרוזאמינים, שהם מסרטנים (גורמים לסרטן). חומרים מסרטנים נמצאים גם בבשר על האש.

על מנת שהמאמצים למניעת סרטן המעי הגס וסרטן פי הטבעת יהיו טובים יותר, יש לשמור גם על מנת המזון ועל המצגת להיות בריאה, כגון מאודה, מוקפץ, מבושל או אפוי.

3. הפסיקו לעשן, הגבילו אלכוהול והתעמלו בקביעות

חומרים מסרטנים נמצאים גם בסיגריות ואלכוהול. לכן, אם ברצונך למנוע סרטן המעי הגס והחלחולת, הפסק לעשן מיד והפחת את הרגל שתיית האלכוהול.

לנשים, שתו לא יותר מכוס אלכוהול אחת ביום. בינתיים, לגברים, לא יותר מ -2 כוסות אלכוהול ליום. לאחר מכן, נסה להרגיל להתאמן במשך 30 דקות לפחות בכל יום.

4. קבל בדיקת סרטן

הסיכון לסרטן המעי הגס יכול להיות גבוה מאוד אם יש לך תסמונת סרטן משפחתי. מצב זה מצביע על כך שעברתם בתורשה מוטציה גנטית מסוימת, מה שהופך אותה ליותר רגישה לפוליפים במעי וללקות בסרטן בשלב מאוחר יותר בחיים. אחד הסימנים הוא שיש בן משפחה, אם או אב, שחולה בסרטן.

ובכן, אם אתה אדם בסיכון, הדרך היעילה ביותר למנוע סרטן המעי הגס והחלחולת היא לבצע בדיקות סקר קבועות. הסיבה היא שבאמצעות בדיקה זו אתה והרופא שלך יכולים לזהות נוכחות של תאים סרטניים במעי הגס או פוליפים לא תקינים. לאלו מכם שאין לכם סיכון משפחתי לסרטן, בדיקת סרטן המעי הגס והחלחולת יכולה להיעשות באופן שגרתי כשמגיעים לגיל 50.

5. זיהוי התסמינים של סרטן המעי הגס

ידיעת הסימפטומים של סרטן זה לעומק יותר, יכולה לעזור לך לאתר את המחלה מוקדם יותר. פעולה זו כוללת כיצד למנוע את החמרת סרטן המעי הגס והחלחולת.

תסמינים שכיחים של סרטן המעי הגס (המעי הגס ו / או פי הטבעת) כוללים:

• שינוי הרגלי המעי, החל משלשולים תכופים או עצירות הנמשכת יותר ממספר ימים.
• יש דימום בפי הטבעת, ולעיתים הופך את הצואה לכהה יותר.
• כאבי בטן המלווים בתחושת בטן מלאה.
• הגוף חלש מאוד וירידה במשקל ללא סיבה נראית לעין.

אם אתם חווים תסמינים של סרטן, התייעצו מיד עם רופא כדי לברר שהגורם לכך הוא סרטן או בעיות עיכול אחרות.