ניתן להתגבר על תת תזונה בקשישים באמצעות 5 טריקים בטוחים

ככל שאנו מתבגרים, נחווה ירידה בתיאבון. עם זאת, אם הצרכים התזונתיים שלהם לא נשמרים, הקשישים נמצאים בסיכון לחוות תת תזונה שעלולה לסכן את בריאותם. אז האם יש דרך להתמודד עם תת תזונה אצל קשישים? בדוק את המידע הבא, בוא נלך.

דרך עוצמתית להתגבר על תת תזונה בקרב קשישים המתקשים לאכול

למרות שקשישים נוטים לאכול מנות קטנות, כדאי עדיין ללוות אותם בעת אכילת הארוחות. הסיבה היא שתת תזונה בקרב קשישים המורשים להמשיך עלולה להוביל לבעיות בתפקוד האיברים ולהגדיל את הסיכון למוות.

כך ניתן להתמודד עם תת תזונה בקרב קשישים המתקשים לאכול, כלומר:

1. הקפידו על תזונה מזינה מאוזנת

המפתח החשוב ביותר להתגברות על תת תזונה אצל קשישים הוא לספק מזון צפוף מזינים. דוגמאות לכך כוללות ירקות, פירות, דגנים מלאים ובשרים רזים.

הגבל את השימוש במלח, סוכר ושומנים שאינם טובים לבריאות הקשישים. במקום זאת, החלף תבלינים במלח וסוכר לשיפור טעמו של האוכל ולהגברת התיאבון של הקשישים.

כתפריט ארוחת בוקר, נסו לתת חתיכת לחם מלא קלוי עם חמאת בוטנים מעל. לקראת הצהריים הגישו צלחת אורז לבן חם עם מרק הירקות האהוב עליו כדי שיעלה התיאבון.

2. תנו חטיפים בריאים

אל תשכח לספק חטיפים בריאים לאחר שההורים שלך סיימו לאכול. זה שימושי כדי לסייע במענה על הצרכים התזונתיים של קשישים אם בעבר לא היה להם תיאבון.

אתה יכול לתת לו בננה או כוס מיץ פירות כחטיף בריא. בנוסף להתגברות על תת תזונה בקרב קשישים, שיטה זו יכולה גם לסייע בהפיכתם למלאים יותר במהלך היום.

3. תנו תוספים לאחר הארוחות

עזור להגביר את התיאבון של קשישים על ידי מתן תוספי תזונה מזינים. בין אם זה בצורת לוח או אבקה. אך זכרו, ראשית התייעצו עם רופא על מנת שתוספים אלו יהיו תואמים למצבים הבריאותיים של קשישים.

4. עודדו פעילות גופנית מתונה

הזמינו את ההורים שלכם לבצע פעילות גופנית קלה כמו הליכה רגילה בכל בוקר, יוגה, לאירובי. מלבד עזרה לחיזוק העצמות והשרירים, פעילות גופנית יכולה גם להגביר את התיאבון אצל קשישים, אתם יודעים.

והכי חשוב, התאימו אותו לפי יכולת ההורים שלכם, כן. וודאו שהם מרגישים בנוח ומוטיבציה להתאמן באופן קבוע כדי שניתן יהיה לשמור על כושר גופם.

5. צור ארוחות עם קשישים אחרים

קשישים בדרך כלל אוהבים להתרועע עם אנשים אחרים באותו גיל כמוהו. אז אתה יכול לנצל הזדמנות זו על ידי ארגון ארוחה לקשישים.

מלבד חיזוק הקשר, זה יכול לעזור להגביר את התיאבון של הקשישים, אתם יודעים. ככל שמצב הרוח של הקשישים טוב יותר, כך יהיה קל יותר לאכול את האוכל המוגש מולם.

איקס