ברכיים אנושיות קשוחות, אך הן מועדות לפציעה. זו הסיבה

הברך היא אחד המפרקים הגדולים והמורכבים בגוף. הברך האנושית היא איבר התומך כמעט בכל משקל הגוף. במיוחד כשאתה הולך, רץ, קופץ או עושה פעילויות אחרות. אין זה מפתיע אם כן שהברך שלך נוטה במיוחד לפציעה.

הכירו מפרק ברכיים קשוח

הברך, המכונה גם המפרק הטיביופורלי, היא מפרק הנוצר בין שלוש עצמות. כלומר עצם הירך, השוק, ופיקה או הברכיים. נוכחותם של מפרקים בברך מאפשרת לרגל התחתונה לנוע בכיוון תנועת הירך תוך תמיכה במשקל הגוף.

לתנועה במפרק הברך יש חשיבות רבה לתמיכה בפעילות יומיומית, כולל הליכה, ריצה, ישיבה ועמידה. עכשיו, בכל פעם שאתה הולך, הברכיים יתמכו בגוף פי שלוש עד שש ממשקל גופך. זו הסיבה שהמפרקים בברך האדם כל כך קשוחים. עם זאת, ככל שאתה עולה במשקל, כך מופעל לחץ רב יותר על הברכיים.

רצועות על ברך האדם

רצועות הן רשת של להקות קשוחות המחברות עצם אחת לשנייה. ובכן, לברך ארבע רצועות המקיפות את מפרק הברך ומתפקדות לשמור על יציבות הגוף. מבנהו מורכב מהחלקים הבאים.

• רצועת הצלעות הצדדית (LCL) מחברת את עצם הירך לפיבולה, העצם הקטנה של הרגל התחתונה (עגל) בצד או בצד החיצוני של הברך.
• הרצועה הצולבת האחורית (PCL) היא הרצועה העיקרית השנייה בברך המחברת את עצם הירך לעצם השוק בברך.
• רצועת הבטחון המדיאלי (MCL) מחברת גם את עצם הירך לעצם בצד המדיאלי או הברך.
• הרצועה הצולבת הקדמית (ACL) היא אחת משתי הרצועות העיקריות בברך המחברת את עצם הירך לשוק בברך.

היכרות עם הברכיים

כרית הברך, המכונה גם פיקה, היא העצם הקטנה שלפני הברך. פטלה עשויה סחוס המתפקד לחיבור שרירי עצם הירך ועצמות השוק.

החלק התחתון של הברכיים (וקצה עצם הירך) מכוסה באובייקט חלקלק שעוזר לעצמות להחליק בצורה חלקה בזמן שאתה מזיז את הרגל. כשאתה מתכופף ומיישר את הרגל שלך, הברכיים שלך יימשכו למעלה ולמטה.

מדוע הרופא דפק על ברכיו של המטופל?

כאשר הרופא מקיש על ברך בפטיש גומי קטן, החלק התחתון של הרגל שלך יבעט כאילו הייתה לו מחשבה משלו. למרות שלא העברת את זה בכוונה. עכשיו, זה נקרא רפלקס ספונטני. הפטיש ימתח את המפרקים והשרירים המחוברים בירכייך כך שתזיז את הרגל באופן אוטומטי.

רפלקס הברך האנושי חשוב מאוד מכיוון שהוא יכול לעזור לך לשמור על שיווי המשקל. בנוסף, רפלקס זה חשוב גם כך שתנועת כף הרגל שלך תישאר יציבה וגמישה בעת תנועה.

אם לברך שלך אין רפלקס ספונטני זה, זה אומר שיש בעיה בעצמות, במפרקים, בשרירים או ברצועות. זו הסיבה שבדרך כלל רופאים מבצעים בדיקות על ידי הקשה על ברך הברך.

מגן על הברך מפציעה

הרצועות בברך האדם הן רצועות המועדות לפציעה. פציעות ברצועת הברך עלולות לגרום לאדם החווה אותה לחוות כאב פתאומי, נפיחות, קול פצפוצי מהברך הפגועה, מפרקים רופפים וכאבים בכל פעם שאתה מרים משקולות.

לצורך אבחון פציעה יבצע הרופא בדיקה גופנית וחקירות. ניתן לבצע את הבדיקה באמצעות צילום רנטגן או MRI.

בינתיים, אם יש לך פציעה בברך, הנה הדברים שאתה יכול לעשות.

• הגן על הברך הפצועה.
• קח הפסקה מכל פעילות הגורמת לכאב. אתה יכול להניח כרית קטנה מתחת לברך כדי לתמוך בברך הפצועה.
• קרח יכול להפחית כאב ונפיחות. החל את הדחיסה על הברך הפגועה שלך במשך 10 עד 20 דקות, שלוש או יותר פעמים ביום כדי למנוע נפיחות. אתה יכול גם להגן על הברכיים באמצעות תחבושת אלסטית, אך לא חזק מדי.
• לעסות בעדינות את האזור הפגוע בכדי להקל על הכאב ולשפר את זרימת הדם. אין לעסות את האזור הפגוע מכיוון שזה עלול לגרום לכאב.
• ללכת עם מקל או קביים כדי להפחית את העומס על הברך הכואבת.
• הימנע מספורט שעלול לגרום לכאב עד שהברך כבר לא כואבת או נפוחה.
• הימנע מעישון מאחר ועישון מאט את ההחלמה על ידי הפחתת אספקת הדם ומעכב תיקון רקמות.