5 יתרונות של תרומת דם שחבל לפספס

דם הוא אחד המרכיבים החשובים ביותר בגוף האדם. ההחלטה שלך לתרום דם באמצעות תרומת דם יכולה להציל חיים אחד, או אפילו מספר נפשות בו זמנית. לא רק שזה מועיל למקבל, כתורם אתה יכול גם לקבל את היתרונות של תרומת דם לבריאותך. כל דבר? בדוק את הביקורות למטה.

מהם היתרונות של תרומת דם?

תרומת דם מאפשרת לך לספק כמות קטנה של דם בגוף. בדרך כלל, 480 מיליליטר דם נשאבים.

גברים יכולים לתרום דם כל 12 שבועות (3 חודשים) ונשים יכולות לתת דם כל 16 שבועות (ארבעה חודשים) - לכל היותר 5 פעמים תוך שנתיים - מכיוון שלגברים יש בדרך כלל יותר אספקת ברזל מנשים.

מאוחר יותר, הדם שאתה תורם ייבדק ונבדק לבטיחות ומקובץ לפי סוג הדם. זה שימושי, כך שהדם הניתן באמת תואם את צרכי המטופל ומבטיח שהוא בטוח מפני מחלות אפשריות המופיעות בדם.

כמה מצבים הדורשים תרומת דם כוללים:

• תְאוּנָה
• השתלת איברים
• מחלת הסרטן
• אֲנֶמִיָה
• אנמיה מגלית
• תלסמיה
• דַמֶמֶת

בנוסף לחולים, ישנם מספר יתרונות שתקבל אם אתה תורם דם באופן קבוע, כלומר:

1. הפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם

תרומת דם רגילה ידועה כיעילה להפחתת צמיגות הדם. ככל שהדם שזורם בגוף עבה יותר, כך הסיכוי לחיכוך בין הדם לכלי הדם גבוה יותר.

החיכוך המתרחש בכלי דם אלה עלול לפגוע בתאי דפנות כלי הדם, מה שבתורו יכול להגביר את הסיכון לחסימת כלי הדם. מצב זה מגביר את הסיכון לחלות במחלות לב.

לפי כתב העת האמריקני לאפידמיולוגיה , פעילויות תרומת דם יכולות להפחית את הסיכון למחלות לב ב -33% והתקף לב ב -88%. ההסתדרות הרפואית האמריקאית אומרת כי תרומת דם אחת לחצי שנה יכולה להפחית את הסיכון להתקף לב ולשבץ בגיל 43-61 שנים.

הסיבה לכך היא שתרומות דם עוזרות גם לגוף להיפטר מעודף ברזל. עודף ברזל בדם יכול להוביל לחמצון של כולסטרול. התוצאה של תהליך חמצון זה יכולה להצטבר על קירות העורקים ולהגדיל את הסיכון להתקף לב ולשבץ.

באמצעות תרומת דם, רמות הברזל בגוף יכולות להיות יציבות יותר ולהפחית את הסיכון להתפתחות מחלות לב וכלי דם.

2. הפחתת הסיכון לסרטן

היתרון הבא של תרומת דם הוא מניעת סרטן. זה קשור גם לכמות הברזל המופחתת בעת התרומה.

על פי מחקר שפורסם ב כתב העת של המכון הלאומי לסרטן , עודף ברזל עלול לגרום נזק לרדיקלים חופשיים המסכן אותך בסרטן והזדקנות.

3. עוזר לך לרדת במשקל

על פי אוניברסיטת קליפורניה בסן דייגו, תרומה של 450 מיליליטר דם יכולה למעשה לשרוף עד 650 קלוריות. לכן, תרומת דם שימושית גם לשמירה על משקל גוף אידיאלי ולשמירה על סיכון להשמנת יתר.

למרות זאת, אל תשתמש בתרומות דם כ"זירה "לירידה במשקל. תרומת דם מוגזמת עלולה להיות מסוכנת לבריאותך.

4. איתור מחלות קשות

בכל פעם שאתה תורם דם, תעבור בדיקות בסיסיות שגרתיות, כמו בדיקת משקלך, טמפרטורת הגוף, הדופק, לחץ הדם ורמות ההמוגלובין.

תתבקש גם לעבור בדיקות דם כדי לאתר נוכחות או היעדר של מחלות זיהומיות, כגון HIV, הפטיטיס B, הפטיטיס C, עגבת ומלריה. מטרה זו היא למנוע העברת מחלות באמצעות עירוי.

מבחינת התורמים, בדיקה זו מועילה כמובן לאיתור מחלות מסוימות בשלב מוקדם. אז מלבד עזרה לאנשים אחרים הזקוקים לדם, תוכלו גם לקבל בדיקות בריאות בחינם.

5. עוזרים להיות בריאים יותר מבחינה פסיכולוגית וחיים ארוכים

מחקר בתחום הפסיכולוגיה מראה כי אנשים התורמים דם במטרה לעזור לאחרים נמצאים בסיכון נמוך יותר למוות. תוצאות אלו הושוו לאלו שתרמו דם למטרותיהם או לא תרמו דם כלל.

יתרון חשוב לא פחות של תרומת דם הוא העובדה שתרומת דברים לא יסולא בפז לנזקקים תגרום לנו לחוש סיפוק פסיכולוגי.

מה לעשות לפני תרומת דם?

קודם כל, אתה צריך לעמוד בדרישות לתרומת דם. חלק מהתנאים הכלליים כוללים:

• בריא פיזית
• בין גיל 17-66
• משקל מעל 45 ק"ג
• טמפרטורת הגוף היא בין 36.6-37.5 מעלות צלזיוס

מלבד הצורך לעמוד בדרישות לתרומת דם, הנה כמה דברים שעליך להכין לפני ביצוע ההליך, כך שתוכל להשיג את היתרונות המרביים של תרומת דם, כגון:

• שתו הרבה נוזלים יום לפני שתתרמו דם, במיוחד אם מזג האוויר חם. הסיבה היא שכאשר אתה תורם דם, נפח הדם שלך יקטן.
• אתה יכול לאכול מאכלים מלוחים כ 12 שעות לפני שתתרום דם. הסיבה היא שלאחר שאיבת הדם, אתה מאבד מהגוף כ -3 גרם מלח.
• קבל מספיק צרכי ברזל יומיים כדי שלא יחסר לך ברזל. אתה יכול לאכול בשר בקר, דגים, ברוקולי, אספרגוס, תרד וירקות ירוקים אחרים.
• דאג לישון מספיק לפני שאוב דם.
• ספר לי על כל התרופות שאתה נוטל כרגע (בין אם זה מרשם, ללא מרשם, ויטמין או צמחי מרפא) לפני שתתרום דם.
• אכלו מספיק 3-4 שעות לפני התורם בכדי למנוע חולשה, סחרחורת או קריעה לאחר תרומת דם.
• שלוש שעות לפני תרומת הדם, מומלץ לשתות הרבה מים או מיץ פירות.

מה עליכם להכין כשאתם תורמים דם?

להלן כמה דברים שעליך להכין כשאתה תורם דם:

• השתמש בבגדים משוחררים או לא צמודים מדי, והקל על משיכת הדם.
• אם זו הפעם הראשונה שאתה תורם דם, נסה להירגע. אתה יכול לנסות להאזין למוזיקה, לקרוא או לשוחח עם עמיתים תורמים כך שתהליך שאיבת הדם יעבור בצורה חלקה.
• אם אתה רגיל לזה, תהליך מציאת כלי הדם יהיה קל יותר. אתה יכול להודיע ​​על כך לקצין התורם.

על מה כדאי לשים לב לאחר תרומת דם?

לאחר תרומת הדם, מומלץ לשבת זמן לשתות מים או לאכול ארוחות קטנות. אתה יכול לקום לאט כדי לוודא שאתה לא מרגיש סחרחורת. אל תקום במהירות.

בנוסף, כמה טיפים שתוכלו לעשות כדי שתוכלו להרגיש את היתרונות של תרומת דם, כוללים:

• הגבל את הפעילות הגופנית למשך 5 שעות לפחות לאחר התרומה.
• אל תסיר מיד את הקלטת הדבוקה לאזור ההזרקה.
• נקה את האזור סביב הטיח עם מים וסבון.
• אם יש לך חבורות באזור בו נלקחה ההזרקה, אתה יכול לשים עליה דחיסה קרה כדי להקל על הכאב.
• אם דקירת המחט מדממת, עדיף ללחוץ על האזור ולהרים את זרועך היישר למעלה למשך כ5-10 דקות או עד שהדימום נעצר.
• אל תעמוד לתקופות ארוכות באור שמש ישיר ואל תשתה שתייה חמה.
• אם אתה מעשן, אתה לא צריך לעשן במשך שעתיים לאחר תרומת הדם שלך.
• אם אתה שותה אלכוהול, אתה לא צריך לשתות אלכוהול עד 24 שעות לאחר התרומה.
• שתו הרבה נוזלים להחלפת נוזלי הגוף שאבדו, לפחות תוסיפו 4 כוסות מים ביום שתתרמו דם.
• הרחב את המזונות המכילים ברזל, ויטמין C, חומצה פולית, ריבופלבין (B2) וויטמין B6.

יידע את קצין התורם אם אתה נתקל בבעיות בריאות לאחר תרומת דם, כגון תחושת בחילה, סחרחורת, דימום או שיש גוש במקום ההזרקה.