תוכן עניינים:
- מכורים לפורנו לא יכולים ליהנות ממין אמיתי
- מה לעשות אם אתה כבר מכור לסרטי פורנו?
- 1. "אני רוצה להפסיק לראות סרטי פורנו"
- 2. אם לא הצלחת לעצור, בצע דברים שמעולם לא נעשו
- 3. ספרו לאנשים הקרובים אליכם שאתם מכורים לסרטים פורנוגרפיים
- 4. "נקו" את הבית
- 5. חסום את כל הגישה שיכולה לגרום לך לצפות בסרטים פורנוגרפיים
- 6. אחראי על עצמך
לא ניתן להכחיש שסרטי פורנוגרפיה מספקים לגברים ולנשים אפשרות לחקור פנטזיות מיניות, שיכולות להועיל לחיי מין עם בן / בת זוג. עם זאת, התמכרות או התמכרות לצפייה בפורנו משפיעה לרעה על המוח.
בעיקרון, צפייה בפורנו וקיום יחסי מין משחררים דופמין במוח. כאשר צפייה בסרטים היא יותר מדי, המוח "יוצף" בדופמין. משמעות הדבר היא שהמוח לא יהיה רגיש להשפעות הדופמין עצמו.
מכורים לפורנו לא יכולים ליהנות ממין אמיתי
על פי דיווח הדיילי מייל, מחקר שפורסם על ידי JAMA Psychiatry בשנת 2014 מצא כי לאנשים שרואים לעתים קרובות סרטים פורנוגרפיים תהיה תגובה איטית לגירוי מיני בחיים האמיתיים.
חוקרים גרמנים גילו גם כי המוח יזדקק ליותר דופמין על מנת להרגיש את אותו הטעם, כאשר הוא נמצא בתנועה או במהלך יחסי מין אמיתיים. בגלל צורך זה, אנשים שאוהבים לצפות בפורנו ימשיכו לצפות בפורנו כדי למלא את הצורך של המוח בדופמין.
במחקר שפורסם ב- Psychology Today, הצורך הגובר בדופמין פירושו לגרום לצופי פורנו לדרוש חוויות קיצוניות מוגברות כדי להתעורר מינית. למרבה הצער, מכורים לפורנו יתעוררו ביתר קלות באמצעות תמונות או סרטים, ואז יהיה קשה לעורר את בני זוגם במהלך יחסי מין, ולכן הם יתקשו במיטה עם בן / בת הזוג שלהם.
מה לעשות אם אתה כבר מכור לסרטי פורנו?
דאגלס וייס, דוקטורט, פסיכולוג ממרכז הייעוץ לב ללב, קולורדו אמר ל- Covenant Eyes, שישנן 6 דרכים שמכורים לפורנו צריכים לעשות כדי לשבור את ההרגל.
1. "אני רוצה להפסיק לראות סרטי פורנו"
הדבר הראשון שאתה צריך לעשות כדי להפסיק לצפות בפורנו, כשאתה מתמכר, הוא לאשר את דעתך לעצור באומרו, "אני רוצה להפסיק לצפות בפורנו." אתה בטח עייף מהתמכרות שלך לפורנו, ועייפות זו אמורה להניע אותך להפסיק. אם אתה לא ממש מתחייב לזה, אומר דאגלס, פשוט תשהה לזמן מה ואז תראה את זה שוב. עמוק בפנים אתה חייב להיות בעל הרצון להפסיק.
2. אם לא הצלחת לעצור, בצע דברים שמעולם לא נעשו
אם ניסית להפסיק את ההתמכרות שלך בעבר, אך היא נכשלה ואתה נופל שוב, אל תעשה את אותה שיטה להפסיק הפעם. חפש שיטה חדשה שטרם עשית.
"אם תנסה להפסיק באותה דרך, תיכשל שוב," אמר דאגלס שוב.
3. ספרו לאנשים הקרובים אליכם שאתם מכורים לסרטים פורנוגרפיים
יתר על כן, עליכם להיות כנים ופתוחים לגבי הבעיה שלכם עם אחרים. אנשים אחרים אלה יכולים להיות חברים, אישה / בעל, כומר / כומר בו אתה סוגד ואחרים. דאגלס אומר, לפחות אדם אחד הקרוב אליך צריך לדעת את האמת על ההתמכרות שלך לפורנו. זאת כדי שיוכלו לעזור ולתמוך בך בתהליך הפסקת ההתמכרות הזו.
4. "נקו" את הבית
אתה צריך לנקות הכל קבצים סרטי פורנו במחשב שלך, ונפטר מכל אוסף סרטי הפורנו שלך. זה כולל פריטים אחרים הקשורים לפורנוגרפיה. למעשה, היפטר מכל מה שגורם לך להתחשק לצפות בפורנו.
5. חסום את כל הגישה שיכולה לגרום לך לצפות בסרטים פורנוגרפיים
עליכם לחסום את כל ה"שערים "שיכולים לאפשר לכם לצפות בסרטים פורנוגרפיים. אתה יכול להשתמש חוסם פורנו בדפדפן האינטרנט שלך ויכול להשתמש ביישום או תוֹכנָה מרתיע או חוסמים אחר עבור סמארטפון, מחשבים ביתיים, כמו גם משרדים. אם תקבל דוא"ל המכיל פורנוגרפיה, תוכל לַחסוֹם -שֶׁלוֹ. למעשה, כל דבר פורנוגרפי, קטן ככל שיהיה, חייב להיחסם או ליירט אותו.
6. אחראי על עצמך
זכור שאתה עושה זאת לא רק למען עצמך, אלא גם למען אנשים אחרים שאתה אוהב. זכור, לא רק שאתה תרגיש את ההשפעות, אלא שאם אתה נשוי ויש לך משפחה, אשתך / בעלך יושפעו מכיוון שהרצון שלך למין אינו גדול כמו הרצון שלך לראות סרטי פורנו. ילדכם כנראה יחוש את ההשפעות ועשוי לחקות אתכם. יהיה לך קשה גם להתרכז בפעילות היומיומית שלך, כולל חינוך ועבודה.
כזכור, סרטי פורנוגרפיה הם רק בדיה. עדיף להתמקד במה שקורה בחיים שלך, במקום להיות צופה בסיפורת פנטזיה לא אמיתית.
