צרבת וצרבת לאחר אכילה? הנה איך לתקן את זה

לאחר שהיו מלאים או שאכלו אוכל חריף, אין זה נדיר שהקיבה מתמלאת בכאבים בוערים ממש במעיים. בדרך כלל זה מלווה גם בטעם חמוץ או מר בגרון או בפה. מה בדיוק גורם לקיבה להרגיש חמה ואיך להתמודד איתה?

מדוע הבטן חמה וכואבת לאחר האכילה?

מקור: Healthline

הסיבה לצרבת נובעת בדרך כלל ממצבים המשפיעים על תפקוד הקיבה. חום יכול להיות גם סימפטום להפרעות שונות במערכת העיכול. להלן כמה תנאים הגורמים לכך לעיתים קרובות.

1. תגובה למזונות מסוימים

אוכל חריף הוא לא סוג האוכל היחיד שיכול לגרום לקיבה להרגיש חמה. יש אנשים שעשויים לחוות את אותה התגובה מכיוון שמערכת העיכול שלהם רגישה יותר לחומרים מסוימים במזון.

להלן דוגמאות למזונות העלולים לגרום לצרבת ולאלה הנוטים לחוות אותה.

• מוצרי חלב אצל אנשים הסובלים מסובלנות ללקטוז.
• גלוטן אצל אנשים עם צליאק.
• פירות הדר אצל אנשים עם GERD, דלקת קיבה וכיבים בקיבה.
• אוכלים שומניים אצל אנשים עם מחלת קרוהן.

בנוסף, משקאות אלכוהוליים עלולים לגרום לתחושת צריבה, גם אצל אנשים עם מערכת עיכול בריאה.

2. חומצת הבטן עולה (ריפלוקס של חומצת קיבה)

האוכל שאתם אוכלים יעבור דרך הוושט שלכם ויורד לבטן. תנועת בליעה זו פותחת את הסוגר הוושט. הסוגר הוושט הוא שריר המצפה את הוושט והבטן.

הסוגר נסגר כאשר האוכל עבר לקיבה. עם זאת, אם סוגר הוושט לא נסגר לחלוטין לאחר בליעתו, התוכן החומצי של הקיבה יכול לחזור לוושט.

זרימה חוזרת זו ידועה בשם חומצה בקיבה. כאשר ריפלוקס ממשיך, זה יכול להיות סימפטום למחלה כביכול מחלת ריפלוקס במערכת העיכול (GERD). הסימפטומים העיקריים של GERD הם כאב וצריבה בקיבה וצרבת (צַרֶבֶת).

3. דלקת קיבה

דלקת קיבה היא מצב הגורם לדלקת של רירית הקיבה הפנימית. בנוסף לבטן צורבת, אתה עלול לחוות בחילה, הקאות וכאבי בטן.

דלקת לא מטופלת עלולה להוביל לסיבוכים כגון כיבים בקיבה, דימום בקיבה וסרטן הקיבה. אם אתם חווים תסמינים של דלקת קיבה, התייעצו עם הרופא מיד כדי לקבל את הטיפול הנכון.

4. זיהום בקיבה

זיהומי בטן נגרמים בדרך כלל על ידי חיידקים H. pylori . חיידקים אלו חיים באופן טבעי בבטן ולא תמיד גורמים לתסמינים. תסמינים חדשים יופיעו ברגע שגידול החיידקים עבר את הגבולות הרגילים.

התסמינים העיקריים לזיהום בקיבה הם כאבי בטן ותחושת צריבה בקיבה. סובלים רבים מתלוננים גם על גזים, גיהוקים תכופים, בחילות והקאות וירידה פתאומית במשקל.

5. תסמונת מעי רגיז (IBS)

תסמונת מעי רגיז תסמונת המעי הרגיז המכונה aka תסמונת המעי הרגיז היא אוסף של תסמינים של עיכול העיכול המשפיעים על תפקוד המעי הגס. הגורם נחשב לנבוע מבעיה עצבית המשפיעה על יכולת ההתכווצות של המעי הגס.

IBS יכול לגרום לבטן להרגיש חמה ולא נוחה. תסמינים נוספים המלווים אותה לעיתים קרובות הם שלשולים, עצירות, גזים, בחילות והקאות. לא רק זאת, ייתכן שתרצה גם לקבל פעולות מעיים תכופות יותר.

6. כיבים בקיבה

כיבים בקיבה הם פצעים הנוצרים על רירית הקיבה הפנימית ועל החלק העליון של המעי הדק. היווצרות פצע יכולה להיגרם מזיהום H. pylori , צריכת משככי כאבים, הרגלי עישון וטיפול בהקרנות לאזור הבטן.

התסמין העיקרי לכיב בקיבה הוא תחושת צריבה בקיבה. יש הסובלים לעתים קרובות גם מתלוננים צַרֶבֶת בחילות וכאבים בחזה. כיבים קשים בקיבה עלולים לגרום לדימום המסומן בצואה שחורה.

מקל על תחושת צריבה בבטן

צרבת יכולה להיגרם על ידי גורמים רבים. ניתן להתגבר על בטן המרגישה חמה עקב דפוסי אכילה והרגלים בשינויים באורח החיים, אך בדרך כלל יש צורך לטפל בתלונות הקשורות לקשיי עיכול באמצעות תרופות.

להלן דרכים שונות שתוכל לעשות בכדי להקל על תחושת הצריבה בבטן.

1. אל תשכב מיד לאחר האכילה

רבים מאיתנו נכנעים לנמנום של שובע ובסופו של דבר בוחרים לשכב לאחר האכילה. עם זאת, עליכם לדחות תחילה את מבוקשכם. שכיבה מיד לאחר האכילה עלולה להחמיר צרבת.

אם אתם חשים ישנוניים לאחר האכילה, תוכלו לטייל ברגל קצרה או לעשות מגוון פעילויות קלות למשך כ- 30 דקות. גם שטיפת כלים או הסתובבות במתחם עשויות להיות אפשרויות טובות.

הזמן הטוב ביותר לשכיבה הוא שעתיים לאחר האכילה. על מנת שהקיבה תרגיש בנוח אל תוך הלילה, הימנעו גם מאכילת חטיפים ממש לפני השינה.

2. ללבוש בגדים רפויים

חגורה צמודה או אביזר לבוש אחר יכול להפעיל לחץ על הבטן, להחמיר צרבת. שחרר את הבגדים הצמודים לאחר האכילה. לחלופין, תוכלו להחליף בגדים וללבוש בגדים רפויים יותר.

3. הימנע מעישון, אלכוהול או קפאין

הרגל העישון לאחר האכילה יכול להחמיר קיבה בוערת. הסיבה לכך היא שעישון מחליש את ביצועי שרירי הקיבה אשר מתפקדים כדי למנוע את עליית חומצת הקיבה לגרון. גם לקפאין ואלכוהול תהיה השפעה זהה.

4. הרמת ראש וגוף עליון בשכיבה

הרמת פלג גופך העליון כ- 10-15 ס"מ בשכיבה יכולה למנוע ריפלוקס חומצי וצרבת. הסיבה לכך היא שכשפלג הגוף העליון מורם, כוח המשיכה מונע מתוכן הקיבה לעלות חזרה לוושט.

עם זאת, עליכם להיזהר אם תגבשו את עצמכם עם ערימת כריות. הקפידו לא לכופף את גופכם, מכיוון שהתכופפות תוסיף ללחץ על הבטן ויכולה להחמיר צרבת ותחושת צריבה במעי.

שינה על כרית שקועה שתוכננה במיוחד היא אפשרות יעילה נוספת. בנוסף, תוכלו להשתמש בכרית זו על הצד או לישון על הגב מבלי לדאוג להפעיל לחץ על הצוואר או על הראש.

5. הפחיתו באכילת מזון שומני

מלבד שינוי ההרגלים לאחר האכילה, עליך גם להפחית את צריכת המזונות דלי השומן. הסיבה היא שצריכת שומן עודפת עלולה להחמיר את מצב הקיבה שמרגיש חם וצרבת.

6. לעבור תרופות על פי הסיבה

צרבת עקב עיכול בדרך כלל תחזור אם לא מטפלים במצב הבסיסי. כמובן, הטיפול צריך להיות מותאם להפרעות העיכול שאתה חווה.

לפני שמתחילים לקחת תרופות, הצעד הראשון שעליך לעשות הוא להתייעץ עם רופא. הרופא יבצע בדיקות שונות לאבחון מצבך ולקביעת הטיפול הנכון.

להלן מספר דוגמאות לתרופות ותרופות לטיפול בבטן צורבת.

• תרופות להורדת חומצה לדלקת קיבה, IBS, כיבים בקיבה, GERD וכדומה. דוגמאות לתרופות אלו הן נוגדי חומצה, מעכבי משאבת פרוטון ו חוסמי H2 .
• אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה לזיהום קיבה כתוצאה מכך H. pylori . יש ליטול תרופה זו לחלוטין על מנת למנוע עמידות חיידקית לאנטיביוטיקה.
• מבצע למחלת חומצת קיבה קשה מאוד.
• משככי כאבים חלופיים לדלקת קיבה עקב צריכה של משככי כאבים ארוכי טווח.

מדי פעם, טבעי שהבטן שלך תרגיש חם. תחושת הצריבה עשויה להיגרם על ידי האוכל שאתה אוכל או מההרגלים שאתה עושה לאחר האכילה. עם זאת, היזהר אם מצב זה נמשך.

נסה להתייעץ עם רופא כדי למצוא את הסיבה. באופן זה, הרופא יכול לעזור לך גם על ידי מתן תרופות המתאימות למצבך.

איקס