תוכן עניינים:
- יתרונות האזנה למוזיקה במהלך ההריון לאמהות
- 1. קל יותר לישון
- 2. הפחיתו מתח וחרדה
- 3. הורדת לחץ דם
- היתרונות של האזנה למוזיקה במהלך ההריון לתינוקות
- 1. מילאו תפקיד בהתפתחות המוח
- 2. עזרה לתינוקות בשינה
- 3. שפר את הרפלקסים של הילודים
- 4. שפרו את יכולת השמיעה של התינוק
במהלך ההריון אתה עלול לחוות שינויים במצב הרוח. לכן, אין שום דבר רע אם אתה עושה משהו מהנה כמו להאזין למוזיקה. יתר על כן, ישנם מספר יתרונות שניתן לחוש בהאזנה למוזיקה במהלך ההריון הן לאם והן לתינוק. מה הם היתרונות? בדוק את ההסבר למטה!
יתרונות האזנה למוזיקה במהלך ההריון לאמהות
ישנן מספר בעיות או תלונות של נשים בהריון שכיחות. דוגמאות לכך הן תחושות של אי נוחות, לחץ או שינויים במצב הרוח.
חשוב לדעת שלחרדה ולחץ יכולים להיות השפעה שלילית גם על האם וגם על התינוק.
לכן, עדיף שנשים בהריון יעשו פעילויות שיכולות להקל על המתח ולשפר את מצב הרוח, כמו האזנה למוזיקה.
מצוטט מהפורום הבינלאומי לרווחה בהריון, אחד היתרונות של האזנה למוזיקה במהלך ההריון הוא למזער את רמת הלחץ שמורגשת על ידי האם.
זה יכול לספק סביבה אופטימלית להתפתחות העובר ברחם.
כשהוא רגוע, הגוף מייצר סרוטונין ואנדורפינים, הורמונים שעושים תחושות של אושר, הורמונים אלה מועברים לתינוק דרך השליה.
להלן הסבר על היתרונות של האזנה למוזיקה בהריון, כולל:
1. קל יותר לישון
צוטט מטעם איגוד ההריונות האמריקני, נדודי שינה במהלך ההריון שכיחים ופוגעים בכמעט 78% מהנשים ההרות.
זה יכול לקרות גם בכל שליש הריון בהתאם למצב הבריאותי שלך.
אחד הדברים שאתה יכול לעשות הוא להאזין למוזיקה בהריון.
במחקר על ההשפעה של האזנה למוזיקה אצל נשים בהריון, נמצא כי טיפול במוזיקה יכול לשפר את איכות השינה.
מחקר זה תומך בתיאוריה לפיה היתרונות של האזנה למוזיקה במהלך ההריון יכולים להפחית מתח, חרדה ושינה טוב יותר.
2. הפחיתו מתח וחרדה
הוכח כי מתח וחרדה משפיעים לרעה על בריאות האם והתינוק. למעשה, תחושה זו יכולה להתעורר גם כשאתה ניגש לעבודה.
יתרון נוסף של האזנה למוזיקה במהלך ההריון הוא בכך שהיא מפחיתה את החרדה המורגשת לעיתים קרובות.
למרות ששיטה זו עשויה שלא לעבוד לחלוטין, לא כואב לך לנסות לאמן את גופך להיות רגוע יותר.
3. הורדת לחץ דם
זה לא נדיר שנשים עם מצבים בריאותיים מסוימים חוות סיבוכים בהריון.
אחת מהן היא רעלת הריון או לחץ דם גבוה המקשה על הדם להגיע לשליה.
יתרון נוסף של האזנה למוזיקה במהלך ההריון הוא בכך שהיא מסייעת להורדת לחץ הדם אצל נשים עם רעלת הריון.
ז'אנרים מוזיקליים שנשים בהריון מקשיבים לרוב הם שירי ערש למוזיקה קלאסית.
עם זאת, יתכן שהיתרונות של האזנה למוזיקה בהריון מתקבלים גם כאשר אתה בוחר בז'אנר שאתה אוהב.
הסיבה לכך היא שהדבר החשוב ביותר הוא שתוכלו למצוא דרך להרגיש רגועים ומאושרים במהלך ההריון.
כמו כן יש לציין כי היתרונות של האזנה למוזיקה בהריון דורשים גם מחקר נוסף.
היתרונות של האזנה למוזיקה במהלך ההריון לתינוקות
מצוטט מאת יוניסף, האזנה למוזיקה במהלך ההריון לא רק מעניקה הטבות לנשים בהריון. עם זאת, יש לו גם השפעה חיובית על העובר.
הוסבר קצת למעלה שלחרדה ולחץ ממושך אצל נשים בהריון יכולות להיות השפעה על התינוק.
למשל, זה יכול לגרום ללידה מוקדמת, משקל לידה נמוך ולהגדיל את הסיכון לבעיות התנהגות בהתפתחות הילד.
לקראת סוף השליש השני, העובר ברחם מסוגל לשמוע באופן מלא.
הצלילים העיקריים שהוא יכול לשמוע הם פעימות הלב של האם, נשימה, שאיבת הדם וצלילי העיכול. העובר מסוגל גם לשמוע קולות עמומים מחוץ לגוף האם.
לאחר הלידה התינוק יזכור ויתנחם בקולות ששמע בזמן הרחם. אחד מהם הוא צליל המוסיקה שהאם מקשיבה לו.
להלן כמה מהיתרונות של האזנה למוזיקה במהלך ההריון לתינוקות, כולל:
1. מילאו תפקיד בהתפתחות המוח
האזנה למוזיקה במהלך ההריון יכולה לפתח את היסודות של מיומנויות למידה והתנהגות אצל ילדים בשלב מאוחר יותר בחיים.
הסיבה לכך היא שמוסיקה יכולה לעורר את הצמיחה של מבני המוח ולחבר אזורי הפעלה רבים במוח.
ניתן לומר שניתן לעורר את התפתחות המוח מאחר והתינוק עדיין ברחם.
לכן היתרונות של האזנה למוזיקה במהלך ההריון הם לא רק לאמהות, אלא גם לתינוקות.
עם זאת, יש לזכור גם שמוסיקה יכולה לעורר התפתחות מוחית מוקדמת, אך אינה מבטיחה אינטליגנציה של ילדים.
זה נקבע על ידי האופן שבו ההורים מאמנים את התפתחותם הקוגניטיבית, החושית והמוטורית.
2. עזרה לתינוקות בשינה
יתרון נוסף של האזנה למוזיקה במהלך ההריון לתינוקות הוא שזה עוזר להרגיע אותם וגורם להם לישון מהר יותר.
יתר על כן, תינוקות יכולים גם לזכור ולהכיר מוזיקה שאמהות בדרך כלל מאזינות להן כשהן עדיין ברחם.
מוסיקה שהוכרה תהיה טיפול נפרד עבורו כדי שתוכל לאזן את קצב הלב וכן לשפר את הנשימה.
לא רק זאת, האזנה למוזיקה יכולה גם לעזור לעצב את דפוסי השינה של התינוק שלך להיות סדיר יותר.
3. שפר את הרפלקסים של הילודים
האזנה למוסיקה במהלך ההריון לתינוקות יכולה לגרום לו להקשיב לרטט שמוסיקה מייצרת.
לכן זה גם גורם לו לנסות לנוע לפי הפעימה של תנודות המוסיקה ברחם. זה יכול לשפר רפלקסים ותנועות כאשר התינוק נולד.
4. שפרו את יכולת השמיעה של התינוק
כשאמא מקשיבה למוזיקה דרך אוזניות , זה יכול לשפר את הריכוז, חוש השמיעה והמיומנויות של התינוק ברחם.
אולי התינוק לא הבין מוזיקה עוד כשהוא ברחם.
עם זאת, התנודות והגלים של המוזיקה המופקים יכולים לגרום לתינוק להתרכז יותר בצליל כשנולד.
דבר נוסף שעליך לשים לב אליו בעת האזנה למוזיקה בהריון הוא לשמור על עוצמת הקול לא גבוהה מדי.
אתה יכול גם להתייעץ עם רופא המיילדות שלך כדי לקבל הסבר נוסף על היתרונות של האזנה למוזיקה בהריון.
איקס
