תוכן עניינים:
לאלו מכם שחוו פרידה, תוכלו לדעת בדיוק איך זה מרגיש. עצוב, מאוכזב, זה אפילו לא מרגיש נרגש לעשות שום דבר אחר מלבד להישאר בחדר. עם זאת, מדוע פרידה מחבר כל כך מלחיצה מישהו? האם פירוק לא אומר ששוחררת מבן זוג שבאמת לא מתאים לך? ובכן, שקול את השיקולים וההסברים הפסיכולוגיים שלהלן.
מדוע הפרידה מהחבר שלך מכאיבה?
לאחר שנפרדו מהחברים שלהם, אנשים רבים הסתגרו בחדריהם במשך ימים שלא עשו דבר מלבד לבכות ולקונן על גורלם. מתברר שיש מספר סיבות שגורמות לאדם להרגיש עצוב ולחץ למדי לאחר פרידה, כלומר:
1. כבר מרגישים תלויים
בגלל הרבה זמן שהם מאוהבים, אנשים רבים חשים תלות בבן הזוג שלהם. תלות כאן פירושה שמישהו רגיל לעשות הכל בעזרת או בנוכחות של בן / בת זוג. על פי דוקטורט של גרגורי ל. ג'נץ, מחבר ספרים ומומחה לבריאות הנפש בוושינגטון, ארצות הברית, אחד המאפיינים של אדם מכור הוא שהם אינם יכולים לקבל ולו החלטה ולו מבלי לשאול את דעתם של אחרים, כולל האקס שלהם. -מְאַהֵב.
כתוצאה מכך, כשאתה נפרד מבן זוג, נראה שאנשים רבים מאבדים את אחיזתם. כבר לא יודע לאן ללכת ואיך. הדבר היחיד שאפשר לחשוב עליו הוא, "אם אתה רוצה לספר לי ואת מי תבקש עצה?", " לֹא כל אחד אחר יכול לאסוף אותי, ", או," לֹא שום דבר אחר לא יעשה זאת לְשׂוֹחֵחַ כל יום."
זה מה שאז גורם לרוב האנשים להרגיש לחוצים וחסרי תקווה. בסופו של דבר, אתה פשוט מבודד את עצמך ומתאבל על עצבך כל יום. אתה חושב שבן הזוג שלך הוא חלק מחיי היומיום שלך שמרגיש מוזר וריק אם הוא לא שם.
2. האשמת עצמך
כאשר הם נפרדים מהחברים שלהם, אנשים רבים חשים שההערכה העצמית שלהם קורסת. לדוגמא, מכיוון שהם מרגישים שלא מגיע להם, בן / בת הזוג שלהם בוחרים להיפרד. כתוצאה מכך אתה ממשיך להכות את עצמך על ידי חשיבה, “פשוט נסה את זה אם פעם הייתי עושה זאת לֹא עסוק מדי בעבודה, ”וכאלה.
אז במקום לנסות להמשיך הלאה, במקום זאת, אתה ממשיך להיות לכוד במחשבות השליליות האלה. אתה תמיד רואה שהכל קורה מכיוון שלא מגיע לך להיות אהובתו של מישהו אחר.
למעשה, אי אפשר שהתקלה היא רק בידיים שלך. חייבת להיות גם אשמת בן / בת זוג שהיחסים צריכים להסתיים. רק מכיוון שהאכזבה, העצב והצער כל כך עמוקים, בסופו של דבר אתה נתפס למחשבות השליליות האלה.
עם זאת, שים לב שפצעי הפרידה לא ייעלמו אם תמשיך להכות את עצמך. זה בעצם יכול לגרום לך להרגיש נחותה ולהסתגר בפני אנשים אחרים. גם אם זה קשה, אתה צריך לקבל שפרידה עם החבר שלך היא הדרך הטובה ביותר כרגע. זה לא שמגיע לך זה פשוט פשוט לא מסתדר עם האקס שלך.
3. עצלן להתחיל מערכת יחסים מאפס
דייטים הם תהליך של היכרות. תהליך זה בהחלט לא תמיד חלק. יש הרבה פיתולים ובטח שעברו עם בן / בת הזוג שלך. כאשר הם נפרדים, אנשים רבים חשים שהם השקיעו את כל המאמצים הטובים ביותר בתוספת הרבה קורבנות. לא רק זמן מוקרב, אלא גם חומר ורגשות.
לכן, אנשים רבים מרגישים עצלים לבנות הכל מאפס. לא אכפת לך לבנות מחדש, אפילו לעזוב את החדר מרגיש מסרב. כתוצאה מכך אתה ממשיך להיות לכוד בעצב שנמשך.
אם זה קורה לך, נסה להשיב מלחמה. לא רוצה להיות מובס על ידי העצב שממשיך לכבול. עליכם להתחיל לקום ולבנות חיים חדשים ומאושרים יותר. השלבים הם גם די קלים, למשל עם לִבטוֹחַ לאנשים הקרובים אליכם, התעמלו כדי להקל על המתח, או רשמו את כל הרגשות והרגשות שלכם ביומן.
