טיפים מומלצים לייבוש תינוקות ושור; שלום בריא

ייבושו בשמש חשוב לצמיחתו של ילדכם. השמש יכולה לגרום לגוף לייצר ויטמין D, כך שהוא יכול לספוג סידן לחוזק העצם. זה חיוני לצמיחתו. לייבוש תינוקות וילדים מחוץ לבית, ישנם טיפים שניתן ליישם וכמה דברים שכדאי להימנע מהם.

היתרונות של ייבוש הקטן בשמש

ייבוש הקטן בשמש בבוקר בהחלט יספק יתרונות לבריאותו. אחת מהן תומכת בצמיחת העצמות כדי להפוך אותן לחזקות יותר. להתעמלות בשמש יש גם השפעה חיובית להגברת המערכת החיסונית של ילדכם כנגד מחלות שונות.

התפתחות מערכת החיסון בגוף הקטנה שלך נתמכת באור השמש, כך שניתן לייצר ויטמין D על ידי הגוף. על פי כתב העת יְלָדִים , ויטמין D מספק יתרונות כוללים, כולל השפעה על בריאות הנפש ותוחלת החיים.

ויטמין D ממלא תפקיד חשוב בהתפתחות העצמות והשיניים, ומגביר את המערכת החיסונית של ילדכם כנגד מחלות מסוימות. יתרון זה ניתן להשיג באופן מיטבי אם האם יודעת את המגבלות וההמלצות הנכונות בעת ייבוש התינוק.

הטאבו שאמהות צריכות להימנע מהן כאשר מייבשות את הקטנה שלהן

למרות שהשמש קוטפת יתרונות טובים לגוף, יש כמה דברים שצריך להימנע מהם מייבשים את הקטנה. לפני שתדעו טיפים לייבוש תינוקות, להלן הטאבויים שאמהות צריכות לדעת כאשר מייבשים את הקטנטנים שלהן.

1. אין להשתמש בהגנה בעת ייבוש התינוק

האם ידעת שאור השמש מורכב מקרני UVA ו- UVB שיכולות לגרום לעור של ילדך לשרוף, להשחיר ולהגדיל את הסיכון לפגיעה בעור?

כהסבר קטן, קרני UVA עלולות לגרום לקמטים ולתרום להגברת הסיכון לסרטן העור. בינתיים, קרני UVB עלולות לשרוף את העור ולהשפיע על המערכת החיסונית של הגוף.

אם הקטן שלך לא משתמש בהגנה בזמן שיזוף, כמובן שתוכל לחוות את ההשפעה של קרני UVA ו- UVB. ההגנה התייחסה, למשל למריחת קרם הגנה, כתמי עיניים או לבישת בגדים שיכולים להגן על הגוף מפני אור שמש ישיר. קרם הגנה בשימוש מכיל מינימום SPF 15 ומשתמשים בו 15-20 דקות לפני החשיפה לשמש.

2. ייבוש במהלך היום

זהו טאבו שאמהות צריכות להימנע ממנו, כלומר, עדיף לא לייבש את הקטנה שלך אחר הצהריים. החום הצורב של השמש יכול להשפיע על בריאות העור. בין השעות 10.00-16.00 השמש פולטת את קרניה החזקות ביותר. כאן חשיפה לקרני UV עלולה לגרום לשריפת עורו של ילדך.

עכשיו האם כבר יודעת אילו טאבו צריך להימנע בעת ייבוש הקטנה שלך. כדי שהוא יוכל לקבל את היתרונות האופטימליים מהשמש, ישנם טיפים בטוחים שמומלצים בעת ייבוש התינוק בבוקר.

טיפים לחשיפת התינוק לשמש בבוקר

כאשר הייבוש מתבצע כהלכה, כמובן שהיתרונות יכולים להרגיש בגופו של ילדך ולא יגרמו לתופעות לוואי מחשיפה לשמש. אז בואו לעקוב אחר ההמלצות בעת ייבוש התינוקות הבאים.

1. שעת השיזוף המדויקת בבוקר

הטיפ הראשון לייבוש התינוק הוא לעשות זאת בזמן הנכון. השעות הטובות ביותר לייבוש התינוק בבוקר הן מתחת לשעה 10:00 ו -16: 00. עדיף לא לחשוף את הקטנה שלך לאור שמש ישיר.

בעמוד התאחדות רופאי הילדים האינדונזית נאמר שלפחות ניתן לייבש את הקטנה שלך בשמש במשך 10 דקות פעמיים ביום. בשעות הבוקר והערב ובשעות המומלצות.

2. מורחים קרם הגנה

כך שכאשר הייבוש מתבצע בצורה מיטבית, האם צריכה למרוח קרם הגנה על התינוק. החל קרם הגנה עם SPF 15 על כל גופו והגש אותו מחדש לאחר שהוא מזיע.

החל אותו לא רק על החלקים החשופים לשמש, אלא גם על חלקי הגוף המוגנים בבגדים.

אמהות צריכות למרוח קרם הגנה על גופם של הקטנה 15-20 דקות לפני שהן משתזפות. אם אתה מחוץ לבית יותר זמן, עליך למרוח קרם הגנה כל שעתיים. עשה זאת כדי להגן על עורו של ילדך מפני חשיפה לקרני UV.

3. חבשו שרוולים ארוכים וכובע בעת ייבוש התינוק

כשיוצאים לייבוש התינוק, הטיפ הבא הוא ללבוש בגדים עם שרוולים ארוכים ומכנסיים המכסים את רגליו. ללבוש בגדים נוחים מספיק לקטנטן שלך, למשל לבנים מכותנה ואור.

אם הקטנטן שלך הוא מעל 6 חודשים או שנה, אתה יכול גם לחבוש כובע עם שוליים רחבים. שיטה זו יכולה לספק הגנה מפני הסיכון לחשיפה לשמש לקטן שלך.

4. אל תחשוף לאור שמש ישיר

עדיף לא לחשוף את הקטנה שלך לאור שמש ישיר. אלו טיפים חשובים בעת ייבוש התינוק או הילד. במיוחד עבור הקטנה שלך בת פחות מ- 6 חודשים.

אם מזג האוויר כל כך חם, נסו לייבש אותו בצל עץ או לפתוח את חופת העגלה כשאתם מייבשים אותה בחוץ.

5. חבישת טלאי עיניים או משקפיים

אחת ההשפעות של קרני UV היא קטרקט בעתיד. קרני UV אינן נראות לעין בלתי מזוינת. עם זאת, חשוב ליישם טיפים לייבוש התינוק או הילד על ידי חבישת טלאי עיניים או משקפי שמש.

כתמי עיניים או משקפי שמש יכולים לספק הגנה מפני קרני UV, ולמנוע קטרקט בעתיד.

אל תשכח ליישם את העצות לעיל כאשר אתה רוצה לייבש את הקטנה שלך. כמו כן, עשה מאמצים אחרים להגביר את המערכת החיסונית של ילדך, כגון המשך לספק חלב אם, תמיכה בזמן שינה איכותי עבורו וצריכת ירקות ופירות. לפיכך, המערכת החיסונית של הילד נשמרת היטב ומוגנת מפני מחלות.

איקס