יש לך דיכאון נסתר? שקול את הסימפטומים הבאים

חיים שמתקדמים ומהירים הופכים את אתגרי החיים למגוונים יותר. אתגרי החיים שאנו מסוגלים להתגבר עליהם עשויים לייצר הישג, אך זה שונה אם לא ניתן להתגבר על אתגרי החיים. רגשות דיכאון, מורכבות נחיתות וחוסר תקווה יכולים בקלות להתגבר. מצב רגשי זה, אם הוא ממשיך ברציפות, יכול ליפול למצב של דיכאון, אחד מהם הוא דיכאון נסתר שמממש לעתים נדירות.

מהו דיכאון נסתר?

במהלך השנים נערכו מחקרים שונים להערכת דיכאון נסתר. דיכאון נסתר הוא סימפטום של תחושת דיכאון בקרב אנשים שבסך הכל תקינים. לכן האדם הנוגע למעשה נראה תקין, במובן זה שהוא לא מראה סימפטומים של הפרעות נפשיות, אולם לפעמים הם מראים התנהגות דיכאונית. תסמיני דיכאון אינם ברורים במיוחד, אך מוסתרים או מוסתרים בהתנהגות הרגילה הכללית בחיי היומיום.

אנשים עם הפרעת דיכאון סמויה לעיתים קרובות מתקשים בהתנהגות היומיומית שלהם. הפרעה זו לא רק מעכבת את עצמה, אלא עלולה להפריע בעקיפין לחיים בסביבה, במיוחד כאשר שלב הדיכאון מתעורר.

אם מאפשרים להמשיך במצב זה, האישיות שלו תחווה הפרעות ולא מן הנמנע שהוא יכול להיות מדוכא באמת. כמובן שמצב זה הוא שלילי מאוד להתפתחות אותו אדם ואחרים סביבו. ובהקשר רחב יותר, זה יכול להשפיע על חייהם של אנשים בכללותם.

לכן, אי אפשר לזלזל בבעיית הדיכאון הנסתר. בעיה זו יכולה לערב את כל הצדדים ועליה לקבל תשומת לב למניעה וטיפול.

איתור תסמיני דיכאון נסתרים

התסמינים מעורפלים ונפוצים אצל אנשים רגילים, המאבחנים דיכאון מוסווה (דיכאון רעולי פנים) הופך להיות קשה. עם זאת, כל אדם יכול לזהות את הסימנים. התנאי הוא שעלינו להיות כנים עם עצמנו ולא להכחיש שהתסמינים הללו נמצאים בנו. מחקרים שונים פותחו כדי ליצור רשימה של תסמינים בהם ניתן להשתמש באופן עצמאי. הנה רשימת הבדיקה:

מאפיינים פיזיים של דיכאון נסתר:

• אובדן תיאבון, ללא סיבה נראית לעין.
• משקל הגוף נוטה לרדת בגלל אובדן תיאבון.
• התעייף בקלות בפעילות גופנית.
• הגוף תמיד מרגיש חלש, חסר ברק, חוסר אנרגיה וכו '.
• חווים הפרעות שינה, כמו קשיי שינה, מופרעים מסיוטים וכו '.
• מחזור לא סדיר (אצל נשים).
• עצירות, שהיא קושי לעשות את צרכיה.
• דחף מיני מופחת.
• אימפוטנציה (אימפוטנציה) אצל גברים, וחשק מיני נמוך אצל נשים.

מאפיינים רגשיים של דיכאון נסתר:

• מצב הרוח לא בטוח ולא מעורער.
• תמיד חרדים להתמודד עם דברים שונים, למרות שזה טריוויאלי עבור רוב האנשים.
• המום מרגשות עצובים מתמשכים ללא סיבה נראית לעין.
• כועס שאין לו כיוון וסיבה ברורים.
• תחושות של חטא ללא סיבה נראית לעין, על כל הפעולות שהוא תמיד עושה.

מאפיינים קוגניטיביים של דיכאון נסתר:

• מושג עצמי שלילי ורואה את עצמך חסר ערך.
• ציפיות שליליות.
• ביקורת על עצמך ברציפות ונוטה להיות לא מרוצה מהתוצאות שהושגו בעבר
• נוטים לקלל את עצמכם.
• מהסס לגבי קבלת החלטות בעל השקפה שלילית על העולם החיצון.
• חסר אונים ומיואש לעתידו.
• היו מכוסים על ידי אמונות מסוימות שאינן הגיוניות.

מאפיינים מוטוריים של דיכאון נסתר:

• תמיד חסר מנוחה ולא יודע את הכיוון והפעולה בצורה ברורה.
• בכי שלא ברור מדוע, ולעתים קרובות נעשה.
• מקצב פעולה איטי בפעילויות יומיומיות
• מנסה להימנע מגירויים שונים או הימנעות מאנשים אחרים, אפילו משפחה או חברים
• הפרעות הזיה, כלומר התבוננות (שמיעה, ראייה, הרגשה וכו ') במשהו ללא נוכחות האובייקט.

אז, מהרשימה שלעיל, היה לך פעם? אם כן, אל תשכח להמשיך להתקרב לאלוהים. במידת הצורך, בקש מיד עזרה מאחרים כדי לצאת מהשלב ההוא, החל מהמשפחה, החברים או הקרובים הקרובים ביותר כדי לחלוק בעיות שגורמות לך לדיכאון. אם אתה ממשיך לחוות תסמינים אלו ומתקשה להתמודד, מומלץ לפנות לרופא או לפסיכולוג שלך. יש השתקפות טובה.