כללים וסוגי מזון לחולי סרטן השחלות

מלבד טיפול בסרטן השחלות, על המטופלים לאמץ דיאטה. דיאטה זו לא רק מווסתת מנות, אלא גם בחירות מזון כגון בחירת ירקות או פירות הטובים וטובים לסרטן השחלות. מהן אפשרויות האוכל? ראה את הרשימה למטה.

כללי תזונה לסובלים מסרטן השחלות

ישנן סיבות חשובות לכך שחולי סרטן השחלות צריכים לשים לב לתזונה שלהם. יש לציין כי סרטן כמו גם הטיפול בו משפיעים על צרכי גופו של המטופל לצורך תזונה.

לדוגמא, כאשר הם עוברים כימותרפיה, חולי סרטן יחוו תופעות לוואי וכן תסמינים של סרטן השחלות כמו בחילות והקאות הגורמים לצריכת מזון שוב. למעשה, לפעמים זה מלווה בשלשול או בכאב בפה, מה שמקשה על חולי סרטן לאכול בנוחות.

כתוצאה מכך, צריכת תזונה לא מספקת גורמת לחולה להיות בתת משקל ועלולה להאט את תהליך ההחלמה ממחלה. למעשה, ניתן להגביר את הסיכון לסיבוכי סרטן השחלות.

כל הדברים הללו גורמים לאונקולוגים ולתזונאים לדרוש מחולי סרטן לחיות באורח חיים בריא זה.

לפני שאתה יודע בחירות מזון, הן ירקות והן פירות הטובים וטובים לחולי סרטן השחלות, עליך להבין כמה כללים, כולל:

• אכלו 5-6 ארוחות קטנות ביום כדי למנוע בחילות. בחרו במזונות קרים, אין ריח חזק שיכול לגרום לכם להקיא. הימנע מאוכל שומני או מטוגן.
• כאשר יש לך שלשול, הימנע ממזונות המכילים גז, קפאין או סורביטול. בחר אוכל עשיר בסיבים עם מנות קטנות אך תכופות.
• אם יש לך דלקת רירית (פצעים בפה), הימנע ממאכלים חומציים וחריפים. בחר מאכלים בעלי מרקם רך ומוגשים קרים.

סוגי אוכל מומלצים לסרטן השחלות

על מנת לשמור על תאי גוף בריאים ולתמוך במערכת החיסון, על חולי סרטן להקפיד בבחירת מזונות. כמובן שהמזונות שנבחרו עשירים בויטמינים, מינרלים, חלבונים, שומנים בריאים ופחמימות.

אפשרויות מזון שונות שיש לכלול בתזונה מדי יום עבור חולי סרטן, כלומר:

1. פירות

לדברי ג'יל בייס, MS, MD, תזונאית מאוניברסיטת שיקגו, נשים בדרך כלל צריכות לצרוך 1 עד 2 כוסות פרי ביום. זה שווה ערך ל -350 גרם פרי ליום. למעשה, כל פרי הוא טוב וניתן לצרוך אותו לחולי סרטן השחלות מכיוון שפרי מספק ויטמינים, מינרלים, סיבים, חלבונים וכמובן פיטוכימיקלים.

פיטוכימיקלים הם תרכובות פעילות שיכולות להפחית דלקת, למנוע נזק ל- DNA ולעזור בתיקונה, ולעורר אפופטוזיס (תאים מתים) ולהגביר את המערכת החיסונית.

תוכלו ליהנות מבננות, תפוחים, אבטיחים, מנגו, פרי דרקון, אגסים, ענבים, מלונים, פפאיות ופירות צבעוניים אחרים. עם זאת, בחירה טובה של מזון לסרטן השחלות חייבת להסתגל למצב שהגוף צורך אותו. לדוגמא, כאשר יש לך שלשול, הימנע מפפאיה או אגסים, מה שעלול להחמיר את השלשול.

במקום מיץ, כדאי שתיהנו ממנו ישר ושלם. ניתן גם להגדיל את צריכת הפירות על ידי ערבובו ביוגורט או הכנת סלט.

2. ירקות

פרט לפירות, פיטוכימיקלים וחומרים מזינים חשובים אחרים נמצאים גם בירקות. ירקות הטובים לסרטן השחלות הם מגוונים מאוד, למשל ירקות ירוקים כמו ברוקולי, תרד, קייל או קיילן.

אתה צריך לקבל 3 מנות של ירקות ליום. על פי Eat for Health, המינון של מנה אחת של ירקות משתנה בהתאם לסוג הירק שנבחר.

לדוגמא, מנה אחת של ירקות ירוקים שווה ערך ל- 1/2 כוס, שהם 45 גרם. באשר לעגבניות, מנה אחת שווה עגבנייה בינונית אחת ולתפוחי אדמה, מנה אחת שקולה לתפוחי אדמה בגודל בינוני. כאשר המינון של מזונות אלו יכול להיות צריכת ירקות יומית טובה לחולי סרטן.

במקום ירקות משומרים, עדיף שתבחרו בירקות טריים. עם זאת, אל תשכח לשטוף את הירקות מתחת למים זורמים עד שהם נקיים. בנוסף, כאשר אתם בחילה או סובלים משלשול, עליכם להימנע מירקות המכילים הרבה גז, כמו כרוב.

3. אגוזים וזרעים

מזונות אחרים הטובים לחולי סרטן השחלות הם אגוזים וזרעים. שני המזונות הללו עשירים בסיבים, חומצות שומן אומגה 3 וברזל. אתה יכול לבחור חיטה, שקדים, פולי סויה, זרעי צ'יה או זרעי פשתן.

דגנים מלאים אלה שאתה מגיש לרוב לארוחת הבוקר, כמו תוספות ליוגורט, או ערבבו אותו בבישול שלכם.

4. מוצרי חלב ומזונות חלבונים

מוצרי חלב, כגון חלב, יוגורט או גבינה מכילים חלבון וסידן הטובים לגוף. עם זאת, עליכם להקפיד לבחור במזונות הטובים לסרטן השחלות, במיוחד בתכולת הסוכר והשומן שבהם. לכן, בחרו ביוגורט דל סוכר ובחלב דל שומן.

אתה יכול גם לקבל חלבון מבשר, החל מעוף, דגים ובשר בקר. עם זאת, הניחו בצד את החלק השומן של העוף (בשר לבן) ובקר (בשר אדום). הגבילו גם את צריכת הבשר האדום כתפריט תזונה יומי.

קביעת תזונה בריאה לחולי סרטן אינה משימה קלה. אם אתה מתקשה, אל תהסס להתייעץ עוד עם אונקולוג או תזונאי. הם יעזרו לך ליצור תוכנית דיאטה ולהמליץ ​​על תפריטים בריאים לאכול בכל יום.