האם זה בסדר שקשישים שותים אלכוהול? האם יש כלל בטוח?

משקאות חריפים הם שם נרדף לאורח חייהם של צעירים. אבל אם אתה זקן, אתה עדיין יכול לשתות אלכוהול? חבל להשאיר את המשקאות החביבים עליך כשהיית צעיר. אחרי הכל, הוכח כי אלכוהול ואלכוהול מספקים יתרונות בריאותיים - אם הם שיכורים במידה.

האם זה בסדר שקשישים שותים אלכוהול?

בעיקרון, כל אחד יכול לשתות משקאות חריפים כדי שיוכל ליהנות מהיתרונות שלו. כן, זה בסדר שהקשישים ישתו אלכוהול. את מה שצריך להבין, הגוף ממשיך להשתנות עם הגיל. ההזדקנות גורמת באופן טבעי לירידה דרסטית ביכולתו של הגוף לפרק אלכוהול. לשם השוואה, מקובל שהכבד מעבד 30 מ"ל משקאות חריפים בשעה אחת.

ככל שהאלכוהול נשאר זמן רב יותר בגוף, כך הוא גורם נזק רב יותר. גם לכמות האלכוהול הקטנה ביותר עלולות להיות השלכות חמורות. כתוצאה מכך, צריכת אלכוהול בגיל מבוגר עלולה לגרום לתופעות לוואי קצרות טווח וארוכות טווח.

השפעות האלכוהול על גופם של צעירים וקשישים יכולות ללבוש צורות שונות. בשל הזדקנות זו, חלק מההורים יכולים לחוש שיכור במהירות מבלי להגדיל את כמות האלכוהול שהם שותים. לדוגמא, כשהיית צעיר היית יכול להוריד שלוש עד ארבע בירות גדולות בלי להרגיש שיכור. אבל בגיל 65 ומעלה, אולי אתה כבר משתכר למרות שסיימת רק חצי כוס.

הסיכונים הבריאותיים של קשישים ששותים אלכוהול גדולים מזו של צעירים

שתיית אלכוהול מאטה את זמני התגובה ואת תיאום הגוף, ומפריעה לתנועת העיניים ולעיבוד המידע. צעירים ששותים אפילו כמויות קטנות של אלכוהול נמצאים כבר בסיכון גדול יותר לתאונות דרכים. הסיכון לתאונות דרכים כתוצאה מהשפעת אלכוהול יגדל גם עם הגיל. נהגים מבוגרים נוטים יותר להיפצע קשה בתאונות מאשר אנשים צעירים יותר. גם ללא אלכוהול, הסיכון שלך להתרסק במכונית גדל בדרך כלל מגיל 55.

אצל מבוגרים יותר, אלכוהול רב מדי עלול להחמיר את בעיות שיווי המשקל ולהגדיל את הסיכון לנפילות, מה שעלול להוביל לשברים בירך או בזרוע ופציעות אחרות. לאנשים מבוגרים יש עצמות דקות יותר מאנשים צעירים, כך שעצמותיהם יכולות להישבר ביתר קלות. ובכן, צריכת אלכוהול יכולה להוסיף לסיכון הקשור לגיל זה. מחקרים מראים כי שיעור השברים בירך בקרב מבוגרים עולה עם שימוש באלכוהול.

אחד הסיכונים הבריאותיים הגדולים ביותר בקרב קשישים הוא ערבוב סמים ואלכוהול. מבוגרים מבוגרים בדרך כלל משתמשים בתרופות מסוימות לטיפול במחלה, הן במרשם והן ללא מרשם. לחלק מהתרופות יכולה להיות השפעה שלילית כשהן מעורבות עם אלכוהול. לדוגמא, משככי כאבים עלולים לגרום לכיבים בקיבה, דפיקות לב, דימום, עוויתות, קוצר נשימה ואובדן תפקוד מוטורי כאשר נלקחים אחרי או עם אלכוהול. תרופות למחלות לב עלולות לגרום לשינויים קיצוניים בלחץ הדם, כאבי ראש, דפיקות לב, או אפילו אובדן הכרה או התעלפות.

בנוסף, צריכת אלכוהול מוגזמת בגיל מבוגר עלולה להחמיר עוד יותר מחלות כרוניות שאולי סובלות זמן רב. אנשים מבוגרים ששותים אלכוהול יתר על המידה בטווח הארוך עלולים להגביר את הסיכון לדמנציה או למחלת אלצהיימר. אלכוהול גם מקשה על כמה בעיות רפואיות למצוא ולטפל ברופאים. לדוגמא, אלכוהול גורם לשינויים בלב ובכלי הדם. שינויים אלה יכולים להקהות את הכאב שעלול להוות סימן אזהרה להתקף לב.

איך קשישים יכולים להמשיך לשתות אלכוהול?

זה בסדר שקשישים ישתו אלכוהול. אבל יש הרבה דברים שאתה צריך לשים לב אליהם לפני שאתה שופך את המשקאות החביבים עליך. על פי מספר מחקרים וסוכנויות בריאות ברחבי העולם, רצוי גברים ונשים בוגרים. לא צרכו יותר מארבע עשרה יחידות אלכוהול של השבוע. עם זאת, אין לקחת ארבע עשרה יחידות אלה בו זמנית ביום אחד. תן לעצמך הפסקה של יומיים-שלושה במהלכה אתה לא שותה אלכוהול בכלל.

יחידת אלכוהול אחת בלבד שקולה בערך למדידות הבאות.

• 240 - 280 מ"ל (כוס פרי כוכב אחד או חצי כוס גדולה) בירה עם אחוז אלכוהול של 3-4 אחוזים.
• 50 מ"ל יַיִן או סאקה עם אחוז אלכוהול של 12-20 אחוז.
• 25 מ"ל משקאות חריפים כגון וויסקי, סקוֹטשׁ, ג'ין, וודקה וטקילה עם אחוז אחוזי אלכוהול.

זכרו, כל מוצר מכיל תכולת אלכוהול שונה. שים לב תמיד וחשב את תכולת האלכוהול שתזמין. הסיבה היא ששתי כוסות בירה גדולות שוות ערך לשתיית ארבע יחידות אלכוהול ביום.

זכור גם, הכללים לשתיית אלכוהול בטוחה לעיל הם מדריך למבוגרים בריאים. עליכם לקחת בחשבון את מצב גופכם ואת הסיכון למחלות שיש לכם לפני שתיית אלכוהול. אנו ממליצים שתדון תחילה עם הרופא שלך בהחלטה זו.

איקס