הסר ריח רע מהפה פשוט על ידי לעיסת מזון זה

יש לך בעיה עם ריח רע מהפה למרות שאתה מצחצח בשיניים בחריצות? משמעות הדבר היא כי ריח רע מהפה שלך יכול להתעורר בגלל האוכל או המשקה שאתה צורך. מאכלים ומשקאות מסוימים עלולים "לזהם" את נשימתכם למשך מספר שעות ולגרום לריח רע מהפה ולעצבנות אחרים. אבל, ישנם גם מספר מזונות שיכולים להוות פיתרון להיפטר מריח רע מהפה.

אוכל ומשקאות שהם בדרך כלל הגורם לריח רע מהפה

כפי שצוטט WebMD ישנם מספר מאכלים ומשקאות הגורמים לריח רע מהפה, כלומר:

1. שום ובצל

ליסה הרפר מלוני, MPH, RD, פרופסור במרכז למדעי הבריאות של טקסס A&M, המכללה לביילור לרפואת שיניים, אומרת כי שני מרכיבי המזון עומדים בראש רשימת הגורמים לריח רע מהפה או הליטוזיס.

"הסיבה לכך היא שתרכובות הגופרית בשני הבצלים עדיין נשארות בפיך ונספגות בזרם הדם, ואז נפלטות כשנשפים", אמרה ליסה.

2. קפה ואלכוהול

כשאתה שותה קפה ואלכוהול, אתה יוצר סביבה טובה להתפתחות חיידקים בפה. קפה ואלכוהול יכולים גם לייבש את הפה על ידי הפחתת זרימת הרוק והפיכת חיידקים הגורמים לריח להישאר ארוכים יותר.

מזון ומשקאות שיכולים להיפטר מריח רע מהפה

כדי להיפטר מריח רע מהפה, אתה לא רק צריך להפחית או להימנע מהמאכלים והמשקאות שגורמים לריח של הפה שלך. ישנם מספר מאכלים ומשקאות שתוכלו לצרוך כדי להיפטר מהם ולמנוע ריחות רעים בפה. כל דבר?

1. גבינה ויוגורט

ג'ולי לינזל, שיננית בשיארלטאון, קנדה, סיפרה besthealthmag.ca , אתה יכול לאכול פרוסת גבינה לאחר האכילה כדי לנטרל חלק מחומצות המזון שיכולות להישאר על השיניים ולגרום לריח של הפה שלך.

לינזל הוסיף כי גם יוגורט לא ממותק יכול לעזור. מחקר יפני קטן מצא כי אנשים שפיהם מריח פחות רע לאחר שאכלו יוגורט פעמיים ביום. הסיבה לכך היא שיוגורט מפחית רמות מימן גופרתי, תרכובת שעלולה לגרום לריח רע מהפה.

2. מים

דוברת האקדמיה לתזונה ודיאטה, אמרה איימי ג'יימיסון-פטוניק האפינגטון פוסט , לחות קבועה יכולה לגרום לנשימה להריח טוב יותר. הסיבה לכך היא כי מים פשוטים מעניקים לחות לפה ולגרון ומנקים את החיידקים הגורמים לריח רע מהפה ולשאריות מזון.

שתיית מים יכולה להגביר את ייצור הרוק, המשמש כחומר ניקוי מתמיד ומסלק חומרים הגורמים לריח במזון ובמשקאות.

3. מסטיק ללא סוכר

חטיפים המגבירים את זרימת הרוק בפה, כגון מסטיק ללא סוכר, יפחיתו ריח רע מהפה. לינזל אמר, שטעם הנענע יכול לכסות ריחות רעים בפה. בניגוד לקינמון, הוא יכול לעצור את הריח במקור הריח.

4. מזונות עשירים בוויטמין C

אכילת מזונות עשירים בוויטמין C, כמו פלפלים אדומים וברוקולי, היא אחת הדרכים להיפטר מריח רע מהפה. ויטמין C גורם לסביבה להיות לא נוחה לחיידקים הגורמים לריח רע מהפה. כאשר נאכלים גולמיים הם חזקים עוד יותר כנגד החיידקים שגורמים לפה שלך להריח. מכיוון שהם פריכים יותר ועלולים לגרום לשחיקה, הם יכולים להסיר שאריות מזון שעדיין תקועות או מתחבאות בשיניים.

5. תפוחים

פרי פריך כמו תפוחים, שגם הם עתירי סיבים הם דרך מעשית להיפטר מריח רע מהפה. לעיסת תפוחים יכולה לגרום לפה לייצר יותר רוק. תפוחים יכולים לסייע בהפחתת פלאק ובזבוז מזון על השיניים, שהם בדרך כלל מקור החיידקים שגורמים לריח בפה.

6. תה ירוק

פלבנואידים הם נוגדי חמצון טובים עבורך. הוא נמצא בירקות ובתה ירוק. איימי אמרה שתה ירוק מאוד שימושי להוצאת תרכובות גופרית וחיידקים הגורמים לריח בפה, מה שהופך אותו ליעיל בסילוק ריח רע מהפה.