ההשפעות הרעות של פוביות על בריאותו הנפשית של הסובל

כאשר למישהו יש פוביה, מצבו הרגשי והנפשי מופרע כאשר הוא מתמודד עם הפחד שלהם. מהן ההשפעות הרעות של פוביות על מצבו הרגשי של האדם? להלן הסקירה.

ההשפעה הרעה של פוביות על המנטליות של הסובל

הנה כמה מההשפעות הרעות שיש לפוביות על המצב הרגשי והנפשי שלך:

1. מרגיש חסר אונים

אנשים עם פוביות מבינים בדרך כלל שמה שהם מפחדים יתר על המידה הוא למעשה לא נורמלי. עם זאת, הוא הרגיש חסר אונים לשנות את זה.

במצב זה, בדרך כלל תרגישו שאין שום דבר שתוכלו לעשות בכדי לרפא אותו. אתה מרגיש שתחיה עם הפוביה הזו לכל החיים. במיוחד אם יתברר שכבר ניסית טיפול בכדי להתגבר על הפוביה שלך אך עדיין לא הניבת תוצאות.

בנוסף, תחושת חוסר אונים זו מתעוררת גם כאשר הפוביה החלה להשפיע על היבטים שונים בחיים כמו עבודה, חיי חברה ורוגע פנימי. כדי שתרגישו שאין תקווה לזרוק את זה ממוחכם וחייכם.

2. מרגישים מבודדים

פוביה מעצבנת למדי, כמו פוביה חברתית, יכולה לגרום לך להרגיש מבודדת. אתה תתהה מדוע אתה שונה מאחרים, מדוע אינך יכול לתקשר בקלות עם אנשים אחרים.

כתוצאה מכך, הדבר יכול להשפיע על מערכות היחסים שלך עם המשפחה וגם עם החברים. אתה יכול להפוך לאדם סגור יותר ולהרגיש שונה. בסופו של דבר, אתה רק מוסיף לעצמך להיות יותר ויותר מדוכא.

3. מרגישים חסרי שליטה

אחת הבעיות הרגשיות הגרועות ביותר של פוביות היא הרגשת חוסר שליטה. הסיבה היא שכאשר חווה פוביה, אדם מבין היטב שהפוביה מוגזמת מאוד.

עם זאת, לא משנה כמה תתאמץ, אינך יכול לשלוט בזה. לכן, בכל פעם שהתמודד עם הפחד שלו, הוא הרגיש מיד שהוא מאבד שליטה.

4. מרגיש נבוך

פוביות יכולות לגרום לך להרגיש מביך וגם נבוך. לדוגמא, כשהמשרד דורש ממך לצאת מהעיר במטוס, תרגיש דילמה.

מצד אחד אתה מרגיש פחד מכיוון שלוקח מטוס זה משהו שאתה באמת נמנע ממנו בגלל הפוביה שלך. אבל מצד שני, אתה מרגיש נבוך לספר לבוס שלך על הפוביה שלך.

דוגמה נוספת היא כשיש לך פוביה מגומיות. ואז כשקונים אוכל ואיש המכירות עוטף אותו בגומיות, פתאום יש לך תגובה כה יוצאת דופן שהיא מסובבת אנשים. כתוצאה מכך אתה מרגיש נבוך וזה יכול רק להחמיר את הפוביה שלך.

5. מרגיש מוגבל וחרד כל הזמן

פוביות גורמות לך להרגיש מאבק אמיתי למדי במהלך החיים. במיוחד אם הפוביה שאתה חווה, למשל, קרובה מאוד לחיי היומיום, כך שקשה מאוד להימנע ממנה.

במילים אחרות, פוביות מסוימות עלולות לפגוע באיכות החיים הכללית שלך. כתוצאה מכך, אתה תמיד תרגיש מוגבל וחרד כל הזמן כי אתה ממשיך לחשוב מה אם פתאום היום לנגד עיניך יופיע הדבר שחששת ממנו.