תוכן עניינים:
- אסור לבצע ניקוי רעלים במהלך ההריון
- ניקוי רעלים מירקות ופירות
- ניקוי רעלים עם תוספי צמחים
- מה אתה יכול לעשות כדי לעזור לניקוי רעלים מהגוף
ניקוי רעלים או ניקוי רעלים הוא דרך שניתן לעשות כדי לעזור לגוף להסיר רעלים. חלק מכם שנמצאים בהריון עשויים לחשוב שניקוי רעלים במהלך ההריון יכול לעזור לספק סביבה טובה לעובר לגדול ולהתפתחות. ניקוי רעלים יכול לעזור בהוצאת רעלים בגוף. עם זאת, האם ניתן לבצע ניקוי רעלים במהלך ההריון?
אסור לבצע ניקוי רעלים במהלך ההריון
ניקוי רעלים באמצעות אכילת פירות וירקות בלבד או שימוש בתוספי צמחים עשוי לסייע לגופך בשטיפת רעלים. עם זאת, זה לא תמיד טוב לגוף. למעשה, לגופך עצמו כבר יש מנגנון מיוחד להיפטר מרעלים בגוף. הגוף משחרר רעלים או פסולת מטבולית בדרכים שונות, כגון באמצעות זיעה, דרך שתן, נשימה ואחרים. הכליות, הריאות, המעיים והעור אחראים לתפקוד זה.
ניקוי רעלים מירקות ופירות
בהריון אתה זקוק להרבה חומרים מזינים, לא רק מפירות וירקות. רק צריכת פירות וירקות לניקוי רעלים מהגוף תעשה זאת בלבד הגבלת תזונה שאתה מקבל. נשים בהריון זקוקות לפחמימות נוספות, שומנים, חלבונים, ויטמינים ומינרלים. את כל החומרים המזינים הללו נשים בהריון יכולות להשיג רק אם הן צורכות מגוון מזונות בריאים. אם נשים בהריון אינן יכולות למלא את כל צרכיהם התזונתיים, ניתן לפגוע בצמיחתו ובהתפתחותו של העובר. לכן, זה לא רעיון טוב לעשות ניקוי רעלים בהריון.
ניקוי רעלים עם תוספי צמחים
ניקוי רעלים באמצעות תוספי צמחים אינו טוב. תוספי צמחים רבים אינם בטוחים לשימוש במהלך ההריון. למרות שהם צמחיים או טבעיים מצמחים, הם עדיין מכילים כימיקלים אפשריים לא בטוח לעובר שמתפתח. גם השימוש בצמחי מרפא בכמויות גדולות אינו טוב. לדוגמא, עשבי תיבול כמו כוסברה ופטרוזיליה יכולים להגדיל את הסיכון להפלה מוקדם בהריון אם הם נצרכים בכמויות גדולות.
ניקוי רעלים במהלך ההריון יכול גם לאפשר לתינוק לקבל את הרעלים שמסירים את גופה של האם. הרעלים מתאי גוף האם משתחררים לזרם הדם, זרם הדם המכיל רעלים אלו יכול לזרום לגוף התינוק דרך השליה. בנוסף, ניקוי רעלים במהלך ההריון יכול גם להגביר את הסיכון להתייבשות אצל נשים בהריון. ניקוי רעלים מאפשר להפריש הרבה נוזלי גוף באמצעות זיעה, שתן וצואה, כך שנשים בהריון נמצאות בסיכון לאבד הרבה נוזלים. זה יכול לגרום לחוסר איזון בנוזלים בגופן של נשים בהריון.
מה אתה יכול לעשות כדי לעזור לניקוי רעלים מהגוף
אם אתה רוצה לעזור לגופך להיפטר מרעלים, אתה יכול לעשות זאת על ידי שינוי אורח החיים שלך. אכילה של אוכל בריא ועשיית פעילות גופנית היא הדרך הטובה ביותר. חלק מהדברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לגוף להיפטר מרעלים הם:
- שתו לפחות 8 כוסות ביום כדי לעזור לגוף להיפטר מרעלים דרך שתן, צואה וזיעה.
- אכלו הרבה מזונות סיביים, כמו ירקות ופירות. סיבים יכולים לשמור על ניקיון המעי הגס.
- בצע פעילות גופנית לפחות 30 דקות ביום. זה עוזר במחזור חמצן וחומרים מזינים בכל הגוף.
איקס
