אמצעים למניעת סרטן העור

סרטן העור הוא סוג מסוכן של סרטן. עם זאת, למרות זאת מחלה זו אינה אומרת שאי אפשר להימנע ממנה. ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות אם אתה באמת לא רוצה לחוות מחלת עור. ואז, מה אתה יכול לעשות מניעה נגד סרטן העור? יאללה, שקול את ההסבר הבא, כן.

מניעת סרטן עור שונים שניתן לעשות

לא כולם מבינים כמה חשוב לשמור על עור בריא. יתר על כן, החלק של העור שנחשף לעיתים קרובות לאור שמש. הסיבה היא שחשיפה זו היא אחד הגורמים לסרטן העור. כדי להימנע ממחלה זו, ישנן מספר דרכים בהן תוכל לעשות כדי למנוע אותה.

להלן מספר מאמצי מניעה נגד סרטן העור שתוכל לעשות, כולל:

1. משמעת באמצעות קרם הגנה (קרם הגנה מפני השמש)

בהתחשב בכך שחשיפה לשמש היא אחד הגורמים העיקריים לסרטן העור, מניעה שניתן לעשות היא למזער את החשיפה לשמש. זה חובה במיוחד בין השעות 10: 00-16: 00.

הסיבה היא שבשעות אלה קרני ה- UV המתקבלות מחשיפה לשמש חזקות מאוד. ישנם שלושה סוגים של קרינת UV (אולטרה סגול) הנפלטת על ידי השמש, אך רק ל- UVA ו- UVB יש השפעה על גוף האדם.

קרני UVA, או המכונות בדרך כלל קרני הזדקנות, יכול להאיץ את הזדקנות העור ולגרום לקמטים וכתמים כהים. בינתיים, UVB או קרניים בוערות הוא סוג של אור שיכול לגרום לעור להישרף.

חשיפה גבוהה מדי לשתי קרניים אלו עלולה להוביל לסרטן העור. מה גם שקרני UVA יכולות לחדור לזכוכית ועננים. למרות שקרני UVB אינן יכולות, עוצמת הקרינה חזקה בהרבה מ- UVA.

לכן חשוב למרוח קרם הגנה כל יום לפני שיוצאים החוצה, גם אם הוא מעונן. חסימת שמש או קרם הגנה יחסום את ספיגת הקרינה אל פני העור. אם נחשף בטעות או נשטף במים, יש להחיל מיד קרם הגנה מחדש.

2. לבשו בגדים המכסים את העור

נסו ללבוש בגדים המכסים את עורכם כך שתמזערו את חשיפת השמש ביציאה החוצה. לדוגמא, שרוולים ארוכים, מכנסיים, כובעים ומשקפי שמש עם הגנה מפני קרניים אולטרה סגולות.

במידת האפשר, תוכלו גם לנקוט באמצעי מניעה כנגד סרטן העור באמצעות בגדים עם תווית מקדם הגנה אולטרה סגול או בגדים שיוצרו במיוחד כדי להגן על העור מפני חשיפה לשמש.

על ידי התרגלות ללבוש בגדים סגורים בעת נסיעה, עשית מאמצים למזער את הפוטנציאל לחשיפה מוגזמת לשמש, כך שהסיכון לחלות בסרטן העור יקטן.

3. הימנע מחשיפה מוגזמת לשמש

למרות שהשתמשת בקרם הגנה והתלבשת סגורה, עדיף להימנע מחשיפה מוגזמת לשמש. במיוחד בטווח של 10 בבוקר עד 4 בערב כשהשמש בשיאה.

עם זאת, זה לא אומר שאתה בכלל לא נחשף לשמש, הא. הסיבה היא שחוסר באור שמש הוא גם לא טוב ויכול לגרום למחלות, למשל, מחסור בוויטמין D.

הימנעות מחשיפה מוגזמת לשמש יכולה לסייע במניעת כוויות שמש מהעור. הסיבה לכך היא כי עור אשר לעתים קרובות נשרף בשמש הופך אותו לרגיש יותר לסרטן העור.

4. בדקו את מצב העור באופן קבוע

על פי הקרן לסרטן העור, אחד המאמצים למנוע סרטן עור שניתן לעשות הוא לבדוק את מצב העור באופן קבוע. אתה יכול לעשות זאת באופן עצמאי על ידי בירור אם ישנם תסמינים של סרטן העור בגוף.

בדוק את עורך מכף רגל ועד ראש כדי לוודא שהעור במצב בריאותי תקין. עם זאת, אם יש לך ספק, תוכל גם לבצע איתור מוקדם של סרטן העור על ידי פנייה למומחה בעור.

לפחות, אם אתה מאובחן כחולה במחלה זו, הרופא שלך יכול לקבוע מיד את סוג הטיפול בסרטן העור המתאים לבריאותך.

5. הימנע מלעשות שִׁזוּף

שִׁזוּף היא אחת הפעילויות המתבצעות כדי להחשיך את צבע העור. מלבד להתחמם בשמש, שִׁזוּף בדרך כלל נעשה בתוך הבית באמצעות סגור מיטת שיזוף הפולט אור אולטרה סגול.

נוכחות של קרניים אולטרה סגולות עלולה לפגוע במצב הבריאותי של העור שלך. מלבד הגדלת הפוטנציאל לסרטן העור, עשה זאת שִׁזוּף עם מיטת שיזוף יכול להאיץ את ההזדקנות המוקדמת של העור.

לכן, אם ברצונך לנקוט באמצעי זהירות נגד סרטן העור, עליך להימנע מכך שִׁזוּף .

כיצד להשתמש בקרם הגנה יעיל למניעת סרטן העור

יש כמה טיפים לשימוש בקרם הגנה שתוכלו לעשות כדי להיות יעילים במניעת סרטן העור:

• המשך להשתמש בקרם הגנה למרות שהוא מעונן.
• השתמש בו כל שעתיים, במיוחד אם אתה מזיע בקלות או שטפת את קרם הגנה עם מים.
• השתמש בקרם הגנה במשורה, לפחות אונקיה אחת למבוגרים, במיוחד על עור שאינו מוגן על ידי בגדים.
• אל תשתמש בו רק באזור הגוף, אלא השתמש בו גם באזור הפנים, כולל הצוואר והאוזניים.
• כשאתה יוצא לעשות פעילויות יומיומיות, השתמש בקרם הגנה עם SPF 15 ומעלה. בינתיים, אם אתה משקיע את רוב זמנך בפעילויות בחוץ, השתמש בקרם הגנה עם SPF של 30 ומעלה.
• השתמש בקרם הגנה מפני השמש 30 דקות לפני שאתה יוצא החוצה כדי שהוא ייספג כראוי בעור תחילה.