יתרונות הדיקור לטיפול בנדודי שינה ובנקודות המשמשות

ישנן שיטות חלופיות שונות המשמשות לטיפול בנדודי שינה. החל מתוספי צמחים, היפנוזה, מדיטציה ועד ידועים כמו דיקור סיני. דיקור סיני במספר נקודות בגוף נחשב יעיל לטיפול בנדודי שינה, מכיוון שלחץ המחט מגרה את העצבים והשרירים הממלאים תפקיד במנגנון השינה.

האם דיקור סיני באמת יעיל ואילו נקודות דיקור ממלאות תפקיד בטיפול בנדודי שינה?

האם דיקור סיני יכול לטפל בנדודי שינה, מיתוס או עובדה?

העיקרון של הטיפול בדיקור סיני הוא שיפור זרימת הדם והאנרגיה בגוף.

על ידי החדרת מחט בנקודה מסוימת, הדם והאנרגיה שהצטברו באזור אחד בגוף יזרמו לאזורים אחרים הזקוקים לה.

למרות שמסווג כטיפול אלטרנטיבי, היישום של דיקור סיני לטיפול בבעיות שינה הראה תוצאות מבטיחות.

אצל הסובלים דום נשימה בשינה ידוע כי דיקור סיני מפחית די יעילות בתלונות נשימה.

באמצעות ממצאים אלה, מחשבים כי דיקור על מספר נקודות בגוף מיושם לטיפול בהפרעות שינה אחרות, כולל נדודי שינה.

זה הוכח גם במחקר שנערך ב כתב העת לרפואה אלטרנטיבית ומשלימה .

המחקר מצא כי דיקור סיני יכול לשפר את משך השינה ואת איכותה הכוללת.

היתרונות של דיקור סיני באיכות השינה גדולים עוד יותר בשילוב עם שיטות אחרות לטיפול בנדודי שינה, כמו תרופות.

כיצד מטפלים בדיקור סיני בנדודי שינה?

באופן כללי, דיקור סיני פועל על ידי גירוי תפקוד מערכת העצבים ומפעיל שחרור אותות כימיים בתוכו.

זה משנה את המנגנון בגוף שגורם לנדודי שינה. כתוצאה מכך תלונות על נדודי שינה מצטמצמות ואיכות השינה משתפרת..

כאשר אתה עובר טיפול בדיקור סיני לנדודי שינה, ניקוב הנקודות בגופך לא נפטר מיד מנדודי השינה עצמם.

פתח דף מועצת הדיקור הבריטית , כיצד הדיקור עובד באופן הבא:

• הגדל את ייצור ההורמון מלטונין המווסת את מחזור השינה.
• הגדל את ייצור ההורמון β-endorphin אשר מקל על מתח וכאב.
• הגדל את פעילות האנזים תחמוצת החנקן סינתזה כדי לשמור על מחזור השינה.
• מחזור דם חלק למוח.
• הפחתת פעילות מערכת העצבים הסימפתטית כך שהיא תהפוך את הגוף לרגוע יותר.
• הגדל את הייצור של תרכובות כימיות המספקות תחושת רגיעה, כגון סרוטונין, דופמין, נוראדרנלין, ו חומצה גמא אמינו-בוטירית (גאבא).

נקודות דיקור לטיפול בנדודי שינה

בגופך יש מאות נקודות דיקור ולכל נקודה יש ​​את הפונקציה שלה. להלן מספר נקודות המשמשות לטיפול בנדודי שינה:

1. נקודת עין שלישית

נקודה זו ממוקמת בין הגבות, בדיוק במקום בו המצח פוגשת את האף.

דיקור סיני בשלב זה יכול להקל על התלונות דום נשימה בשינה , כאבי ראש, סחרחורת, כאב שיניים, והפחיתו את המחשבות המתמשכות שמקשות עליכם לישון.

2. ים של שלווה

נקודת דיקור זו ממוקמת במרכז עצם החזה.

מלבד יעילות לטיפול בנדודי שינה, נקודת דיקור זו יכולה גם להקל על חרדה, בעיות עצבים ובעיות נשימה אשר לעיתים קרובות מפעילות אותה.

3. ים זורח

נקודה זו מכונה גם נקודת 6 כליה, נקודה זו נמצאת על הקרסול הפנימי.

טיפול בדיקור סיני בשלב זה יכול לסייע בחרדה, נדודי שינה, לחץ דם גבוה ועיכול.

לטיפול בדיקור סיני בשלב כלשהו בגוף יש פוטנציאל גדול לטיפול בנדודי שינה.

שיטה זו גם בטוחה יחסית עם סיכון קטן לתופעות לוואי. עם זאת, הקפד להתייעץ עם רופא לפני שתתחיל לחיות אותו.

התייעצות עם הרופא שלך תעזור לך למצוא את הגורם לנדודי שינה וכיצד לטפל בה. באופן זה, טיפול בדיקור סיני אינו רק בטוח, אלא גם יעיל יותר מכיוון שהוא מלווה בטיפול רפואי.