עצירות במהלך ההריון: סיבות, תסמינים וכיצד לטפל בה

עצירות שכיחה אצל נשים בהריון. הסימפטומים המופיעים בהחלט גורמים לך להיות לא נוח יותר להיות חופשי לעשות פעילויות. יאללה, להבין יותר לעומק את הגורמים הבאים, הסימפטומים והדרכים להתמודד עם עצירות או קשיי עשיית צרכים במהלך ההריון.

גורם לעצירות (קשה לעשות את צרכיו) במהלך ההריון

עצירות היא בעיית עיכול הנגרמת על ידי הפרעות במעיים, מה שמקשה על הצואה לעבור במעיים בצורה חלקה. כתוצאה מכך צואה מצטברת, מתייבשת, מתמצקת וקשה להעביר אותה.

על פי איגוד ההריונות האמריקני, עצירות שחוות האמהות הצפויות ביותר נגרמת על ידי אורח חיים, הורמונים ושינויים פיזיים במהלך ההריון. באופן ספציפי יותר, הגורמים לעצירות במהלך ההריון כוללים:

שינויים הורמונליים

בהריון, הורמון הפרוגסטרון בגוף יחווה שינויים. העלייה ברמות ההורמונים גורמת להרפיית השרירים סביב המעיים. כתוצאה מכך, פעולות המעיים נעשות איטיות יותר וגורמות לקושי עשיית צרכים במהלך ההריון.

הרחם מוגדל

הרחם של אישה בהריון ימשיך לצמוח לאורך זמן בעקבות התפתחות העובר מתברר שהדבר עלול לגרום לעצירות במהלך ההריון מכיוון שהרחם מפעיל לחץ על המעיים והפי הטבעת ומפריע לתהליך גירוש שאריות המזון.

אורח חיים רע

אורח חיים לקוי הוא גורם שכיח לעצירות. נשים בהריון שאוכלות פחות אוכל סיבי, לעיתים רחוקות מתאמנות, לא שותות מספיק ולעיתים קרובות מעכבות את פעולות המעיים נמצאות בסיכון לחוות עצירות.

שימוש בתוספים מסוימים

נשים בהריון זקוקות ליותר חומרים מזינים כדי לתמוך בהתפתחות העובר. בדרך כלל הרופא המיילד ירשום תוספי ברזל או סידן. תוספי מזון שאינם נספגים כראוי בגוף גורמים לעצירות במהלך ההריון.

סימנים ותסמינים של עצירות (קשיי עשיית צרכים) במהלך ההריון

תסמינים של עצירות אצל נשים בהריון מופיעים בדרך כלל לאחר שההורמון פרוגסטרון עולה בצורה דרמטית, כלומר בחודש השני והשלישי להריון. המצב עלול להחמיר ככל שהרחם גדל.

תסמינים שכיחים של עצירות במהלך ההריון כוללים:

• קשה להעביר מים עד שזה גורם לך לדחוף חזק יותר
• שרפרף שיוצא יבש ומוצק
• נפיחות, צרבת ותחושת שובע
• צוֹאָה

כל אישה בהריון עלולה לחוות תסמינים שונים. יש המרגישים רק סימפטום אחד, כולם סימפטומים, או אפילו חשים בסימפטומים אחרים שאינם מוזכרים.

סיכון לסיבוכים של עצירות (קושי לעשות את צרכיו) במהלך ההריון

יש לטפל כראוי בקשיי צרכים במהלך ההריון. הסיבה היא, שמחלה זו המוערכת לעיתים קרובות עלולה לגרום לסיבוכים, כמו טחורים והחלשת השרירים בכלי הדם סביב פי הטבעת.

טחורים עלולים לגרום לכאבים עזים בפי הטבעת עקב נפיחות בכלי הדם. לפעמים כלי דם עלולים להתפוצץ בגלל התחככות בצואה קשה, מה שעלול בסופו של דבר להוביל לזיהום.

כך שסיבוכים של עצירות במהלך ההריון אינם מתרחשים, אל תזלזלו במצב זה. לכן, אם אתם חשים בסימפטומים של עצירות, קבלו טיפול מיידי. התייעץ עם רופא נשים כדי לקבל טיפול בטוח יותר.

המלצות לנטילת תרופות לעצירות במהלך ההריון

נטילת משלשלים בהריון אינה הטיפול העיקרי. שיטה זו נעשית אם קשה לבצע פעולת מעיים בזמן שאי אפשר לטפל בהריון באמצעות תרופות ביתיות.

איבון באטלר טובאח, MD, במרפאת מאיו הצהירה כי מרככי צואה בטוחים לשימוש בהריון. בתנאי, השימוש בסמים נמצא בפיקוח רופא. הסיבה היא שלא כל משלשלים בטוחים להתמודדות עם עצירות אצל נשים בהריון, כמו פפטו ביסמול.

ידוע כי תרופה זו מכילה חומצה סליצילית כגון אספירין העלולה לגרום לסיכון לדימום ולפגיעה בהתפתחות לב העובר.

דרך בטוחה להתמודד עם עצירות (קשה לעשות את צרכיה) במהלך ההריון

במקום לתת תרופות, בדרך כלל ימליצו הרופאים על נשים הרות לעשות טיפול ביתי. הסיבה היא, מכיוון שמשלשלים עלולים לגרום לתופעות לוואי או יכולים לזרום לדם ולהפריע לבריאות העובר.

דרכים טבעיות להתמודד עם עצירות במהלך ההריון כוללות:

1. הגדל את צריכת הסיבים

אכילת יותר סיבים יכולה לסייע בהפגת מעיים קשים במהלך ההריון. מזונות סיבים, כמו פירות וירקות, מסוגלים גם לספק חומרים מזינים ויטמינים ונוגדי חמצון נוספים לנשים בהריון.

למרות שמזונות סיביים יכולים להיות תרופה לעצירות טבעית, נשים הרות לא צריכות לצרוך אותן יתר על המידה. צריכת סיבים ביום לנשים בהריון היא 25 עד 30 גרם.

2. שתו הרבה מים

יש לאזן את צריכת המזונות הסיביים עם עלייה בצריכת הנוזלים. הסיבה היא, שסיבים דורשים נוזלים לריכוך הצואה במעי. בנוסף, שתיית מים לעיתים קרובות יותר מונעת מנשים בהריון להתייבש, מה שגורם לעצירות ומחמיר את מצבם.

אם בדרך כלל ממליצים לך לשתות 8 כוסות מים ביום. נשים בהריון צפויות לשתות לפחות 12 כוסות מים ביום.

3. לעיתים קרובות אוכלים, אך במנות קטנות

שיפור התזונה יכול לעזור לעצירות במהלך ההריון. לנשים בהריון מומלץ לחלק את המזון שלהן ל 5 עד 6 ארוחות בכדי לסייע בתהליך העיכול.

הסיבה לכך היא שמערכת העיכול לא חייבת לעבוד עודף בבת אחת או פעמיים בצריכת מזון, מה שקורה בדרך כלל כאשר נשים בהריון אוכלות מנות גדולות בבת אחת ב 1-2 ארוחות.

4. פעילות גופנית

ניתן לעורר תנועות מעיים איטיות על ידי פעילות גופנית. כלומר, פעילות גופנית יכולה להיות דרך טבעית להתמודד עם עצירות אצל נשים בהריון.

פעילות גופנית 3 פעמים בשבוע, 20 עד 30 דקות בכל פעם יכולה לעורר את מערכת העיכול של נשים בהריון. אל תשכח להתייעץ תחילה עם הרופא שלך כדי לגלות אילו סוגי פעילות גופנית יש לעשות.

5. התייעצות עם רופא

השיטה לעיל יכולה בדרך כלל להתגבר על קשיי עשיית צרכים במהלך ההריון. עם זאת, אם המקרה חמור, יש צורך בטיפול רופא. הרופא ישקול מתן תרופות או לשנות את סוג התוסף הגורם לעצירות.

פנייה לרופא לא רק עוזרת להקל על עצירות אלא גם מוצאת את הגורם לעצירות. הסיבה היא, עצירות שהתקפים יכולים להיות סימן לבעיות עיכול מסוימות.

הרופא שלך עשוי לבקש ממך לעשות בדיקות רפואיות. לאחר שידע את הסיבה, אז הרופא מחליט על הטיפול הנכון כך שקשה לעשות את צרכיו במהלך ההריון כבר לא מטריד.

איקס