האם זה נכון שאור השמש הורג את נגיף הקורונה (covid

לאחרונה, הופצו חדשות כי התחממות בשמש יכולה להרוג את נגיף הכורון (COVID-19). החדשות התפשטו גם ברחבי העולם, כולל אינדונזיה. האם מידע זה נכון?

האם זה נכון שאור השמש הורג את נגיף העטרה?

התפרצות ה- COVID-19 גרמה כעת ליותר מ- 858,000 מקרים ברחבי העולם וגבתה הערכה של 42,000 נפשות. הגידול במספר התיקים והקורבנות הביא את הממשלה בכל מדינה להטיל מגבלות טריטוריאליות רחבות היקף, כולל אינדונזיה.

זאת על מנת שאנשים לא יתכנסו וייסעו לזמן מה, למעט כשיש עניינים דחופים.

כתוצאה מכך, אנשים רבים חשים "נעולים" בתוך הבית ויוצאים בתדירות נמוכה יותר מחשש לתפוס את הנגיף בעת אינטראקציה עם אנשים אחרים.

עם זאת, בסופו של דבר, רובם יוצאים בשעות מסוימות להתחמם בשמש, כביכול, הורגת את נגיף העטרה.

על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי, עד כה לא היה מחקר שהראה כי אור השמש יכול למנוע העברת COVID-19.

עדכוני התפרצות COVID-19 מדינה: אינדונזיה נתונים

1,024,298

מְאוּשָׁר

831,330

התאושש

28,855

מפת חלוקת המוות

חשיפה לאור השמש או לטמפרטורות העולות על 25 מעלות צלזיוס אינה הופכת את הגוף לחסין מפני נגיף הקורונה. אתה מבין, אתה עדיין יכול לתפוס את זה גם במדינה עם מזג אוויר חם שטוף שמש וטמפרטורות.

הסיבה לכך היא שכמה מדינות טרופיות עם מזג אוויר חם דיווחו על מקרים של COVID-19, כולל באינדונזיה.

בינתיים, לא מעט אנשים מאמינים שקרני UV מהשמש יכולות גם לחסל את נגיף הכורון. אנשים רבים במדינות שחוות כיום חורף קונים מנורות עם ריכוזי UV גבוהים.

למעשה, ממש כמו אור השמש, גם קרני UV על מנורות אינן הורגות את נגיף הכורון. למעשה, לא מומלץ להשתמש במנורות UV לעיקור ידיים או אזורי עור מכיוון שהן עלולות לגרום לגירוי בעור עקב קרינת UV.

לכן, המאמץ הטוב ביותר למנוע COVID-19 הוא לשטוף ידיים באופן קבוע ולהקטין את ההרגל לגעת בעיניים, בפה ובאף.

למרות זאת, לא כואב להמשיך להתחמם בשמש כך שצריכת הויטמינים עדיין תתמלא.

היתרונות של להתחמם בשמש

התעמלות בשמש אינה הורגת מייד את נגיף העטרה והופכת את הגוף לחסין מפני COVID-19.

עם זאת, זה כבר לא סוד שיש יתרונות רבים שניתן להשיג מחשיפה לאור השמש.

חשיפה לשמש יכולה לעזור לגוף לייצר ויטמין D באופן טבעי. ויטמין D הוא ויטמין חשוב למדי, אך לא מעט אנשים חסרים צריכת תזונה זו.

הסיבה לכך היא שמפגש עם צריכת ויטמין D אינו יכול להגיע ממזון בלבד, כמו דגים, חלמונים ומוצרי חלב.

לכן, להתחמם בשמש חשוב כדי שתוכלו לקבל חלק מהיתרונות שלהלן, במיוחד במהלך התפרצות ה- COVID-19.

• מסייע בהפחתת דיכאון מכיוון שאור השמש משחרר את הורמון הסרוטונין
• לקבל איכות שינה טובה יותר
• עצמות חזקות יותר מכיוון שויטמין D מסייע לגוף לספוג סידן
• מגביר את המערכת החיסונית ועוזר לגוף להילחם במחלות

עם זאת, דבר אחד שעליך לזכור הוא ששיזוף בשמש לא צריך להיות הדרך היחידה לקבל צריכת ויטמין D.

על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה, לחשיפה ממושכת לשמש יש תופעות לוואי מסוכנות לעור שלך, כגון גרימת סרטן העור.

מומחים עדיין ממליצים לך לקבל ויטמין D מתזונה בריאה. החל ממזונות המכילים ויטמין D באופן טבעי, תוספי מזון, למזונות ומשקאות המועשרים על ידי ויטמין זה.

טיפים למניעת הסכנות שבחשיפה לשמש

להתעמלות בשמש יש יתרונות רבים למרות שהיא אינה יכולה להרוג את נגיף הכורון ישירות. עם זאת, אתה לא צריך פשוט לצאת החוצה ופשוט לחשוף את עורך לשמש.

ישנם מספר טיפים שיש לעקוב אחריהם כדי להפחית את הסיכון להיחשף לסכנות בחשיפה לשמש ועדיין לקבל את היתרונות המרביים, כגון:

• השתמש בקרם הגנה מפני השמש, מכיל לפחות SPF30
• החל קרם הגנה מחדש כל שעתיים, במיוחד לאחר הזעה
• להתחמם בצל
• הימנע מחשיפה ישירה לשמש בשעות 10 בבוקר ובשעה 16:00
• היצמד לבגדים סגורים ונוחים, כגון כובע ומשקפי שמש
• אל תשכח לשתות מים כדי לענות על צרכי הנוזלים שלך

למעשה, ישנן אפשרויות חלופיות אחרות שאתה יכול לעשות ואינך צריך להיחשף לאור שמש ישיר. באפשרותך לבצע חלק מהאפשרויות שלמטה בעת ביצוע הפעילויות היומיומיות שלך, כגון:

• מתאמנים בחוץ
• ללכת בחוץ למשך 30 דקות
• פתח את חלון הרכב בעת נסיעה
• לאכול אוכל בחוץ או במרפסת הבית
• החנה את הרכב רחוק יותר כדי שתוכל ללכת תוך כדי נהנה מאור השמש

התעמלות בשמש אינה הורגת באופן מיידי את נגיף הקורונה וגורמת לך להיות חסין מפני COVID-19.

עם זאת, חשיפה לשמש מתגלה כראוי כמביאה יתרונות רבים כל כך לבריאותך, שבכל מקרה אין שום דבר רע לעשות זאת.