כיצד לטפל בשיער כדי לשמור על בריאותו ומבריקה

שיער בריא ומבריק הוא חלום עבור רוב האנשים. מלבד מראה יפה, אתה גם נמנע ממחלות בקרקפת שונות, כמו קשקשים. לכן אתה צריך לדעת איך לטפל כראוי בשיער שלך.

איך לטפל בשיער כדי להישאר בריא

אנשים מסוימים עשויים לזלזל בשמירה על שיער בריא מכיוון שהוא נראה לא חשוב כמו בריאות הגוף. למעשה, אי טיפול בשיער עלול לגרום לבעיות שונות בקרקפת שהן די מעצבנות.

להלן מספר דרכים לטפל בשיער שלך, החל מטיפים לכביסה, בחירת מסרק ועד איך לטפל בשיער במזג אוויר חם.

1. קבעו שמפו לפי סוג השיער

יש אנשים שעשויים לחוש שהדרך לשמור על שיער בריא היא לשטוף אותו לעיתים קרובות כדי להראות נקי יותר. למעשה, תדירות השמפו, בין אם זה פעמיים או שלוש בשבוע, צריכה להיעשות על פי סוג השיער.

לדוגמה, בעלי שיער מתולתל או מקורזל עשויים להזדקק לשים לב לטיפול בשיער זה. הסיבה היא ששיער בעל תבנית תלתל צפופה יותר הוא בעל רמת לחות נמוכה, גם יבשה.

מצב זה מתרחש מכיוון שהשמנים הטבעיים שמצפים את הקרקפת מתקשים לעבור בשיער, מה שהופך אותו ליבש יותר. לכן, כדי להפחית את יובש השיער, הימנע משטיפת שיער בשמפו לעתים קרובות מדי.

יתכן שתוכלו לשטוף את השיער פעמיים בשבוע ורצוי לבחור במוצרי טיפוח לשיער המעוצבים במיוחד לשיער מתולתל.

מצד שני, בעלי שיער שומני מומלץ לשטוף את השיער באופן קבוע כדי שלא יופיע צַלַחַת ורמת הלחות נשמרת היטב.

2. השתמש בשמפו ובמרכך

שמפו או שטיפת שיער ללא שמפו בוודאי לא יהיה אופטימלי בטיפול בשיער, נכון? בחירת שמפו ומרכך המתאימים לסוג השיער שלך חשובה למדי כדרך לשמור על שיער בריא. איך אפשר?

שמפו מתפקד לניקוי הקרקפת מפני לכלוך, שמן ומוצרי טיפוח שיער שהוחלו בעבר, כמו קרמים.

למרות זאת, כדאי לבחור שמפו בהתאם לסוג השיער שלך. הסיבה לכך היא שישנם סוגי שיער מסוימים שאינם תואמים שמפו מסוימים והופכים אותם לסבוכים, יבשים ומלוכלכים יותר.

לדוגמא, בחירת שמפו לטיפול בשיער מתולתל תהיה שונה מסוגי שיער אחרים.

בעלי שיער מתולתל צריכים לוודא שהשמפו ומוצרי טיפוח השיער האחרים שלך אינם מכילים אלכוהול או נתרן לאוריל סולפט. שני המרכיבים הללו יכולים לייבש שיער מתולתל.

בינתיים השימוש במרכך חשוב לא פחות לטיפול בשיער. מרככים מכילים מרכיבים חיוניים, כמו סיליקונים, וכן קרם לחות מיוחדים הנקראים מרככים.

מרכיבים אלה עובדים על ציפוי קווצות השיער ומילוי השיער הפגוע, כך ששיערך תמיד מוגן.

3. חותכים את קצוות השיער באופן שגרתי

האם ידעת שההרגל של גזירת שיער, במיוחד בקצוות, הוא דרך יעילה אחת לשמירה על שיער בריא?

כיצד לטפל בשיער זה חשוב למדי, במיוחד כאשר יש לך שיער ארוך. אתה מבין, קצוות השיער הם החלק הנוטה ביותר לקצוות מפוצלים ולנזק.

אם תתן לקצוות השיער הפגועים שלך לצמוח, נזק לשיער הוא בלתי נמנע. מומלץ גם לגזור את קצוות השיער כל 10-12 שבועות.

אם אתה אדם שמשתמש לעתים קרובות במגהץ שטוח, עליך לעשות זאת כל 6 - 8 שבועות. אתה יכול גם לעשות את השיער שלך כל שלושה חודשים בסלון אם אתה לא יכול להסתפר בעצמך.

4. בחרו מסרק לפי סוג השיער

מקור: הרגלים הוליסטיים

טיפול בשיער שלך הוא לא רק בחירת שמפו נכון. מומחים גם מזכירים כי סירוק הוא גם חלק מאיך לשמור על שיער בריא.

הסיבה לכך היא ששימוש במסרק הלא נכון יכול להזמין בעיות בקרקפת. לכן, חשוב לך לבחור את המסרק המתאים על פי סוג השיער על ידי זיהוי מהן גרסאות הצד המבוססות על תפקודן.

מברשת זיפים

מברשת זיפים הוא סוג אחד של מסרק שנמצא בקלות בשוק עם המאפיינים הבאים:

• בצורת מברשת
• שיני המסרק נראות משוחררות, דקות ובוטות בקצוות.

לבעלי שיער ארוך שסבוך או פרוע בקלות, מברשת זיפים הוא הפיתרון הנכון כדי להקל עליכם בהחלקת שיער מבולגן.

מברשת עגולה

אם אתה רוצה נפח גבוה יותר לשיער שלך, מברשת עגולה היא הבחירה הנכונה. הסיבה היא שמיקום שיני המסרק העגולות יכול להסתובב לכל הצדדים. בדרך זו, יהיה לך קל יותר לגלגל את השיער כלפי חוץ או פנימה כדי לגרום לשיער שלך להראות עבה יותר.

למרות זאת, צפיפות השיניים מברשת עגולה שונה. לבעלי שיער ארוך ועבה, עדיף לבחור מסרק זה בקוטר של יותר מ- 1 ס"מ (2.5 ס"מ). זה נועד להקל עליך לשמור על שיער בריא.

מסרק רחב שיניים

מקור: אטסי

כפי שהשם מרמז, לסרוק מסוג זה יש שיניים רפויות יותר. לָכֵן, שן רחבה מַסרֵק היא הבחירה הנכונה כדרך לשמור על תלתלים בריאים.

השיניים הרפות של המסרק מקלות על בעלי שיער מתולתל להחליק את השיער מבלי לדאוג לו להסתבך או להסתבך. למעשה, סוג זה של מסרק הוא גם הנפוץ ביותר על ידי אנשים עם שיער רגיל, חלק וארוך.

איך לסרק שיער

לאחר בחירת מסרק בהצלחה על פי סוג השיער שלך, השלב הבא הוא לסרק את השיער בדרך הנכונה.

ראשית, השתמש בחלק הדליל של המסרק כדי להתיר את הסבך. לאחר מכן, השתמש במסרק חזק יותר.

כמו כן, הימנע מצחצוח השיער כאשר הוא רטוב כשאתה מטפל בשיער שלך. אנו ממליצים לך לייבש את שיערך במגבת רכה ולרסס ויטמין מיוחד להגנה על פני השיער. כשהשיער יבש, תסרק את השערה מהשורש לקצה.

5. הגן על השיער מפני השמש

אור השמש אינו רק רע לעורכם, אלא גם עלול לפגוע בשיערכם. לאחר שנחשף לאור השמש, לחות השיער פוחתת והופכת את השיער ליבש, עמום וחסר חומרים מזינים.

אתה באמת לא יכול לעשות שום דבר בקשר למזג האוויר המשתנה או אולי פשוט להישאר בבית. לכן, ישנן מספר דרכים בהן תוכלו לעשות כדי לשמור על שיער בריא על ידי הגנה עליו מפני השמש.

• השתמש בתרסיס מיוחד לשיער כדי להגן על צבע השיער.
• חבוש כובע, קליפ שיער או מטריה כשאתה יוצא החוצה.
• הימנע משימוש במייבש שיער כדי שלא יתייבש.
• הגן על השיער בזמן השחייה כדי להפחית את השפעת הכלור.

6. ללבוש מסכת שיער

אחת הדרכים לשמור על שיער בריא שגם אנשים רבים עושים היא להשתמש במסכת שיער. טיפול שיער זה נחשב ליעיל למדי, במיוחד לשיער ארוך.

יש מספר עצום של יתרונות של מסכות שיער שחבל להחמיץ, משיער רך יותר עד לחות בקרקפת. ניתן גם להשיג מסכות שיער בחנות או להשתמש במרכיבים בבית.

לכן, השימוש במסכות שיער, כמו מסכות בננה ומסכות דבש, פופולרי למדי כדרך לטיפול בשיער.

7. מלא את צריכת הויטמינים והמינרלים שלך

מלבד מוצרי טיפוח השיער המשמשים, המזון והמשקאות הנצרכים חשובים גם כאשר מטפלים בשיער. להלן רשימה של ויטמינים ומינרלים במזונות המזינים את בריאות השיער.

בַּרזֶל

מחסור בברזל הוא אחד הגורמים הגורמים לנשירת שיער, אם כי עד כה לא נמצא מה לעשות. אתה יכול לקבל ברזל על ידי אכילת בשר או נטילת תוספי ברזל.

חומצות שומן אומגה 3

צריכת חומצות שומן אומגה 3 מדגים וזרעי פשתן יכולה להיות אחת הדרכים לשמור על שיער בריא. הסיבה היא שחומצות שומן מסוג אומגה 3 מתפקדות לטיפול בתאים ולשמירה על בריאות הקרקפת כדי למנוע בעיות.

ויטמינים A, B12 ו- B16

ויטמינים A, B12 ו- B16 הם שלושה סוגים של ויטמינים שיכולים לעזור בהגדלת המלנוציטים. רמות המלנוציטים בגוף חשובות לשמירה והחזרת צבע השיער באופן טבעי.

שלושת הויטמינים הללו יכולים גם להזין את השיער והקרקפת. לדוגמא, ויטמין A יכול לסייע בשליטה על כמות ייצור החלב בקרקפת.

בינתיים, ויטמינים B12 ו- B16 הם שני ויטמינים מקבוצת B המומלצים למניעת שיער אפור. שני הויטמינים הללו מסייעים גם לטיפול בשינויים בצבע השיער בגלל מחסור בוויטמינים.

לכן, מילוי שלושת הוויטמינים הללו חשוב בשמירה על שיער בריא. אתה יכול למצוא את זה במזונות כגון:

• תפוזים ותותים,
• ירק ירוק,
• גם פולי סויה
• ביצים, דגים ובשר אדום.

לא רק זאת, אל תשכחו לענות על צרכי הנוזלים שלכם על ידי שתיית מים מספקת. מים שנכנסים לגוף יכולים להחליף נוזלי גוף שאבדו והשיער יישאר בריא.

8. שומר על לחות שיער

אם יש לך שיער קצר שמתרחב בקלות, הוא יהיה נוטה יותר להתייבש. לכן, שמירה על לחות שיער חשובה כשאתה מנסה לשמור על שיער בריא.

רמת הלחות בשיער חשובה למניעת קרקפת יבשה ונזק לשיער. איך ל?

• הימנע משמפו בכל יום.
• לא לעתים קרובות יותר מדי לצבוע את השיער שלך או לעשות טיפולים דומים.
• הגבל את השימוש מייבש שיער, ברזל שטוח, או ברזל מסתלסל בטמפרטורה גבוהה.
• השתמש בכובע כשהוא סוער וכובע שיער בשחייה.

9. החל הרגלים בריאים

חלק מהשיטות לעיל לא יעבדו אם לא תאמץ הרגלים בריאים תוך שמירה על שיער בריא. הנה כמה דברים שאתה צריך לשים לב אליהם כאשר אתה מטפל בשיער שלך.

• ייבש את שיערך בטמפרטורה נמוכה וייבש בהדרגה לפי הצורך
• תן לשיער להתייבש מעצמו
• שנה תמיד את אזור השיער שיוצמד לסיכות
• לעסות את הקרקפת לעתים קרובות ככל האפשר כדי לשפר את זרימת הדם ואת צמיחת השיער
• אם אתה רוצה לצבוע את השיער שלך, בחר צבע שלוש רמות מעל צבע השיער הטבעי שלך

למעשה, טיפול בשיער שלך גם עוזר לך לשמור על גוף בריא. אם יש לך שאלות נוספות, אנא פנה לרופא עור או רופא עור.