אורח חיים בריא ואוכל לחולי סרטן ריאות

כאשר אתה מנסה להחלים מסרטן הריאה, אתה צפוי לבצע שינויים בריאים באורח החיים, בנוסף להימנע מסיבות שונות לסרטן הריאות. ניתן להתחיל באורח חיים בריא יותר מהתאמת התזונה ומתרגול נשימה. ישנן מגוון אפשרויות תזונתיות לאנשים עם סרטן ריאות, כמו גם מבחר תרגילי נשימה שמתאימים להם במהלך הטיפולים הבאים.

אוכל טוב לחולי סרטן ריאות

במהלך תקופת הטיפול בסובלים מסרטן ריאות, צרכו יותר מזון ומשקאות בריאים שיכולים לסייע בתהליך הטיפול וההחלמה, כולל:

1. מי קוקוס

מי קוקוס מתאימים מאוד בכדי להאיץ את תהליך הריפוי עבור חולי סרטן ריאות. הסיבה היא שמי הקוקוס דלים מאוד בפחמימות ובנתרן, אך הם עתירי אשלגן.

2. בננות

אוכל בצורת פירות זה טוב גם לאנשים חולי סרטן, כולל סרטן ריאות. הסיבה היא שבננות מכילות פחמימות מורכבות שיכולות להחזיר אנרגיה במהירות במהלך תקופת הטיפול. לא רק זאת, הסיבים הנמצאים בבננות יכולים לעזור לכם להרגיש שובבים יותר.

3. אבקת קקאו

אבקת קקאו עשירה במגנזיום, סיבים ונוגדי חמצון כולל פלבנולים ופוליפנולים. לא רק זאת, על ידי צריכת אחד ממרכיבי המזון הללו, חולי סרטן ריאות יכולים למנוע נזק לתאים.

אכילת מזונות אלו יכולה גם לעורר את מערכת העצבים הראשית, כך שמחזור הדם יהיה טוב יותר והשרירים נעשים רגועים יותר.

4. מנטה

על ידי צריכה מִנתָה , המטופל יכול לשפר את העיכול ואת זרימת הדם. זה יכול לעזור להגדיל את הייצור של חומרים מזינים טובים לתאים בגוף.

תזונה בריאה לחולי סרטן ריאות

בעיקרון, אין סוגים מסוימים של מזון שיש לצרוך עבור אנשים הסובלים מסרטן ריאות. הסיבה לכך היא שהצרכים התזונתיים של כל מטופל עשויים להיות שונים.

בדרך כלל, צורך זה נקבע ממצבים בריאותיים אחרים, אפשרויות טיפול בסרטן הריאות ותופעות לוואי אפשריות, שלבי סרטן הריאות, עד למשקל המטופל וגובהו.

על פי איגוד הריאות האמריקני, דברים שכדאי לקחת בחשבון יותר בבחירת מזונות לסובלים מסרטן ריאות הם:

1. אכלו קלוריות מספקות, משקל הגוף נשאר אידיאלי

בדרך כלל, המטופלים יחוו ירידה דרסטית במשקל. כדי להימנע מכך, לסובלים מסרטן הריאות מומלץ לאכול מזונות המכילים מספיק קלוריות בכדי לשמור על משקל גוף אידיאלי. הרופא יעזור גם לקבוע את צריכת התזונה המתאימה למצבו הבריאותי של המטופל.

2. אכלו ארוחות קטנות יותר בתדירות גבוהה יותר

בנוסף לקביעת התזונה במזון לחולי סרטן ריאות, יש לקחת בחשבון גם דיאטה. לדוגמא, מומלץ לחולים לאכול פחות אך לעתים קרובות יותר.

אכילה פחות אך לעתים קרובות יותר עוזרת להבטיח שגופך יקבל את הקלוריות, החלבון וחומרי המזון הדרושים לו כדי לקזז את תופעות הלוואי של תרופות, כמו בחילה.

3. הימנעו ממזונות מסוימים

ישנן גם מגבלות תזונתיות שיש להימנע מכיוון שיש בהן פוטנציאל להחמיר את תופעות הלוואי של הטיפול בסרטן הריאות. לדוגמא, ישנם כמה מאכלים שכאשר הם ניתנים לאנשים הסובלים מסרטן ריאות, עלולים להחמיר תופעות לוואי, כגון שלשולים או עצירות.

חולים צפויים גם להימנע ממאכלים ממותקים, מכיוון שהם מכילים מעט מאוד חומרים מזינים. בנוסף, מאכלים ממותקים יכולים לגרום לכם להיות שבעים למרות שגופכם אינו מקבל את החומרים המזינים הדרושים לו.

4. שתו הרבה מים

כדי לא להתייבש בזמן שהם עוברים טיפול בסרטן, חולים צפויים גם לצרוך הרבה מים. עם זאת, הימנע ממשקאות המכילים קפאין כגון קפה או תה מכיוון שהם עלולים לגרום להתייבשות.

ספורט מומלץ לחולי סרטן ריאות

בנוסף לשים לב למזונות הטובים לסובלים מסרטן הריאה, עליכם לשים לב גם לפעילויות אחרות שניתן לעשות במהלך תקופת הטיפול במחלה זו.

למרות שהוא חווה סרטן ריאות, אין זה אומר שהחולה אינו רשאי להתאמן. למעשה, פעילות זו חשובה מאוד ויש לבצע אותה. ידוע כי פעילות גופנית יכולה להגביר את המערכת החיסונית, לחזק את השרירים ולמנוע ירידה דרסטית במשקל עבור חולי סרטן ריאות.

למעשה, בפעילות גופנית סדירה, חולי סרטן ריאות יכולים לקבל טיפול טוב יותר בסרטן, לחוות פחות תופעות לוואי של הטיפול ולמנוע הישנות סרטן בעתיד.

עם זאת, יש לקחת בחשבון גם את סוג הפעילות הגופנית של חולי סרטן ריאות. הסיבה לכך היא שחולי סרטן ריאות מועדים לעייפות, שאם זה קורה עלולה להחמיר את מצבי הנשימה שלהם.

לכן, כדי לשמור על תנועת הגוף, חולי סרטן ריאות יכולים לבצע פעילויות קלות ופשוטות כגון:

• גַנָנוּת.
• השתמש במדרגות במקום לעלות במדרגות הנעות או במעלית.
• צאו לטיול נינוח עם חיות המחמד או קרובי המשפחה שלכם.

אם אתה רוצה להמשיך להתאמן, חולי סרטן יכולים לעשות ספורט כגון יוגה, טאי-צ'י, שחייה ורכיבה על אופניים בצורה נינוחה. הימנע מלעשות ספורט בעל עצימות גבוהה בגלל הסיכון לגרום לבעיות נשימה.

תרגיל לניהול נשימה לחולי סרטן ריאות

בנוסף לשמירה על תזונה ולמיין מזון בריא לסובלים מסרטן ריאות, עליכם להבין דרכים שונות להתמודד עם התסמין השכיח ביותר של סרטן ריאות, כלומר קוצר נשימה. על ידי תרגול נשימה, המטופל יכול להקל על כל אחד מהתסמינים של מחלה זו. חלקם הם:

1. נסו להירגע יותר

בנוסף לשים לב לסוג המזון הנצרך, על הסובלים מסרטן הריאות לשים לב יותר לתסמינים שעלולים להופיע, אחד מהם קוצר נשימה.

כדי לשלוט בסימפטומים אלו, ייתכן שתצטרך לנסות להיות רגוע יותר או רגוע יותר כאשר אתה חווה אותם. הסיבה היא שכשאתה מרגיש מודאג ופוחד, תרגיש פחד ביתר קלות.

נסה להרגיע את עצמך על ידי האזנה למוזיקה, חשיבה על דברים יפים או מדיטציה כדי להקל על הרגשת הרגוע. בדרך זו, אתה יכול להתמודד עם סימפטום אחד זה כאשר הוא מופיע פתאום.

2. מצא מיקום נוח כשאתה מרגיש חסר נשימה

לפעמים, המיקום הלא נוח יכול להחמיר את הסימפטומים שאתה עלול להיתקל בסרטן ריאות. לכן, בנוסף לניסיון להישאר רגועים, נסו למצוא עמדה שנוחה לכם יותר לנשום.

3. התמקדו בנשימה

כשאתה מרגיש חסר נשימה, נסה להתמקד בנשימה שלך. קוצר נשימה לרוב מקשה עליכם לנשום דרך האף, לכן נסו לנשום דרך הפה.

4. חסוך באנרגיה

אם אתה חווה קוצר נשימה תכוף, אתה עלול גם להרגיש עייף הרבה. לכן, הימנעו מלעשות פעילויות מיותרות, במיוחד פעילויות הדורשות אנרגיה רבה. עדיף לחסוך באנרגיה לפעילויות חשובות יותר.

מלבד לעשות את הדברים האלה, נסו להפסיק לעשן, הימנעו מעישון פסיבי, שתו הרבה שתייה, ונסו תרגילי נשימה שונים שעשויים להועיל לכם. אל תשכח, תנוח בשפע, וכאמור לעיל, בחר מזון בריא לאנשים עם סרטן ריאות.

ניסיון לתרגילים אלה לא רק ירגיע את דעתך, אלא גם ישפר את תפקוד הריאות, במיוחד אצל אנשים הסובלים מסרטן ריאות. באופן זה, תרגילי נשימה יכולים להיות פעילות שיכולה לסייע בטיפול טבעי בסרטן הריאות.