כאב בטן לאחר אכילת בשר? 3 הדברים האלה יכולים להיות הסיבה

בשר הוא מקור טוב לחלבון לגוף. למרות זאת, לא לכולם יש תגובת עיכול טובה לאחר אכילת בשר. ישנם סוגים רבים של תגובות, אך הנפוצה ביותר היא קלקול קיבה. מדוע אכילת בשר גורמת לכאבי בטן? כדי להיות ברורים יותר, שקול את הסקירה הבאה.

מה גורם לי לכאבי בטן לאחר אכילת בשר?

למרות שאכילת בשר מספקת יתרונות רבים לגוף, עדיין קיימת אפשרות לתופעות לוואי, כמו קלקול קיבה. להלן מספר דברים הגורמים לכאבי בטן לאחר אכילת בשר, כגון:

1. נאכל יותר מדי

למרות שהגוף יכול לעכל כראוי חלבון ושומן, לוקח לגוף זמן לעכל חומרים מזינים אלה. חלבון גורם לבטן שלך להתמלא ביתר קלות ויכול להחזיק ייסורי רעב זמן רב יותר מסוגי מזון אחרים.

לכן, אם אתם אוכלים יותר מדי, במיוחד עם עשירים בשומן, זה יכול לגרום לבטן להיות מלאה, להרגיש לא בנוח ואפילו לכאבי בטן.

2. סובלים ממחלות מסוימות

מדווחים מ- Live Strong, ישנם מצבים שונים שגורמים לאדם לסבול מכאבי בטן קלים לאחר אכילת בשר, כלומר:

אלרגיות למזון

אדם יכול לקבל אלרגיות בכל עת, למזונות הנצרכים בדרך כלל, אחד מהם הוא בשר. מצב זה גורם למגוון תסמינים, כולל התכווצויות בבטן, בחילות והקאות.

תסמינים אלו בדרך כלל יופיעו תוך מספר דקות או שעות לאחר אכילת הבשר. אם לעיתים קרובות אתה מרגיש כאבי בטן לאחר אכילת בשר, עליך לפנות מיד לרופא.

מחלות במערכת העיכול

דלקת קיבה מתרחשת עקב דלקת של רירית הקיבה. אנשים הסובלים ממצב זה צריכים להימנע מבשר אדום. הם רשאים לאכול בשר לבן בלבד, כגון עוף רזה או דגים.

בנוסף, תסמונת המעי הרגיז (תסמונת מעי רגיז) צריך להימנע גם מבשר אדום. מכיוון שהשרירים במעיים צריכים לעבוד קשה יותר כדי לעבד בשר. אם הוא נצרך, סביר להניח שהמטופל יחווה כאבי בטן וצרבת.

3. הרעלת מזון

אם הבשר שאתה אוכל הוא לא היגייני ולא מבושל בטמפרטורה הנכונה, זה יכול לגרום לך להרגיז את הבטן. בשר באיכות ירודה עשוי להפחית את טעימות הבשר ואת איכות התזונה. חוץ מזה זה יכול לגרום גם להרעלת מזון.

בשר מזוהם בחיידקים שונים, כמו סלמונלה, E. colli או Listeria עלול לגרום להרעלה. במיוחד אם שיטת עיבוד הבשר אינה נכונה. הרעלת מזון יכולה להתרחש מספר שעות או מספר ימים לאחר צריכת הבשר. תסמינים שכיחים של הרעלת מזון כוללים כאבי בטן, הקאות ושלשולים.

אם אני באמת לא יכול לאכול בשר, מה יכול להחליף אותו?

לא רק חלבון, בשר מכיל חומרים מזינים רבים כמו שומן, אבץ, ברזל וויטמינים שונים שהגוף זקוק להם. אם אכן העיכול שלך לא מגיב טוב לסוג בשר אחד, למשל בשר בקר, אז אתה באמת יכול להחליף אותו במקורות חלבון מן החי אחרים כגון עוף ודגים.

עם זאת, אם יש לך אלרגיה או חוסר סובלנות לחלבון מן החי, אתה יכול להסתמך על מזון חלבון מהצומח כתחליף. טופו, טמפה ואגוזים שונים הם גם מקורות טובים לחלבון צמחי.

אם אתה מבולבל לגבי מרכיבי המזון לבחור ומתאים לעיכול, עליך להתייעץ עם הרופא שלך.