ההסבר על חלומות צלולים, התופעה כשאתה מודע לחלום

אתה נמצא במקום מוזר כשלפתע מופיעים אנשים שאתה מכיר. מיד אתה מרגיש משהו מוזר באווירה באותה תקופה. יכול להיות שאתה בעצם חולם? אז למה אתה מבין שאתה חולם? תקלו בזה, התופעה של להיות ערים בחלומות היא די שכיחה, באמת. המונח הוא חלום צלול או חלום צלול.

חלום צלול הוא מצב בו אדם מבין שהוא חולם והוא יכול לשלוט במה שקורה בחלומו. מדוע מישהו חווה זאת והאם זה קשור לחוויות נסתרות? גלה את ההסבר כאן.

מה קורה כשנכנסים פנימה חלום צלול ?

חלומות מתרחשים כשאתה נכנס לשלב השינה של REM או תנועת עיניים מהירה. לבני אדם יש ארבעה שלבי שינה. הראשון הוא שינה של עוף, השלב השני מתחיל להירדם, השלישי הוא שינה עמוקה, ואז השלב האחרון הוא שנת REM.

בשלב השינה של ה- REM, קצב הלב המואט, הנשימה ותנועות העיניים הופכים למהירים יותר. עם זאת, כל זה קרה בזמן שאתה עדיין ישן. אלו הם שלבי השינה המאפשרים חלומות. חלום צלול מתרחשת גם בשלב זה של שינה.

תופעה זו מאופיינת בהבנתך שאתה חולם באותה תקופה, לא בעולם האמיתי. ואז, בניגוד לחלומות באופן כללי, יש לך שליטה על מה שקורה בחלום. למשל בחלום הצלול שלך ראית בית מעבר לנהר. אתה לא יודע מה או מי נמצא בבית, אז אתה מזיז את עצמך במודע לחצות את הנהר ולהתקרב לבית, בדיוק כמו בעולם האמיתי.

עם זאת, האירועים בחלום הצלול שלך אינם בהכרח הגיוניים. כמו כל חלום אחר, אתה יכול לעשות דברים בלתי אפשריים בעולם האמיתי או לפגוש אנשים בלתי צפויים. לדוגמא, אתה חולם שאתה על מטוס עם אמן האלילים שלך. ואז במודע אתה מעז להזמין את האמן לקפוץ מהמטוס יחד.

בעולם האמיתי, דברים כאלה לא יכלו לקרות, נכון? עם זאת, זה בדיוק בגלל שאתה מבין שאתה בחלום, אז אתה מעז לדבר ישירות עם אמני האלילים מבלי להיות עצבני. ללא חת, אתה גם קופץ מהמטוס ומרחף בשמיים. זה אומר שיש לך שליטה על החלומות שלך.

האם כולם יכולים לחוות חלום צלול ?

למעשה, לכל אחד יש את היכולת להבין שהוא חולם, אבל תלוי כמה מהר אתה מבין את זה ואז יכול לשלוט בזה. לפחות כולם יחוו חלום צלול פעם בחייו במקרה.

האם חלומות צלולים מועילים לבריאות?

המטרה שבני האדם חווים חלום צלול עצמו אינו בטוח. עם זאת, מטפלים ומומחים רבים משתמשים בחלום צלול כטיפול או טיפול. למשל, לרפא טראומה פסיכולוגית, להגביר את הביטחון העצמי, לפתח רגישות עצמית ולחקור את התת מודע.

הסיבה היא, שבחלום הצלול שלך, אתה יכול לעשות דברים שאתה לא יכול או לא יכול לעשות בעולם האמיתי. אפילו מטפלים מסוימים יפעילו חלומות צלולים אצל אנשים משותקים, כך שבחלומותיהם הם יוכלו להרגיש חופשיים לנוע וללכת.

אתה יכול להתאמן על מנת שיהיה לך חלומות צלולים

למרות שברוב המקרים חלומות צלולים פשוט קורים במקרה, מומחים תכננו כמה טכניקות להפעלת חלומות צלולים.

אחת מהן היא שלפני השינה אתה צריך להקדיש זמן לחשוב על מה אתה רוצה לחלום. אולי אתה רוצה למצוא פתרון לבעיה בהישג יד או ללכת לאנשהו. לא משנה מה זה, התמקד במחשבות האלה עד שאתה נרדם.

תהליך זה נקרא קביעה מראש ויש לתרגל אותו שוב ושוב לאורך תקופה ארוכה. אתה יכול גם לגרום לחלומות צלולים על ידי הרגל לקום כל חמש עד שש שעות. עם זאת, לא מומלץ לבצע שיטה זו כל יום מכיוון שהיא עלולה לבלגן את שעות השינה שלכם. שעות שינה לא סדירות או לא מספקות בהחלט יכולות לסכן את הבריאות.

פעילות מוחית עמוקה חלום צלול

מחקר באוניברסיטת בון חושף כיצד הגוף, במיוחד המוח, משתנה עם כניסתו חלום צלול . מחקר זה נערך על 20 סטודנטים שהוכשרו במשך ארבעה חודשים להיות בעלי יכולת לחלום בצורה צלולה. לאחר הכשרה נבחרו שישה משתתפים שחוו חלומות צלולים יותר מ -3 פעמים בשבוע.

תוצאות המחקר הראו שכאשר למשתתפים חלמו חלומות צלולים, הפעילות החשמלית במוח באזורים מסוימים גדלה. פעילות זו דומה מאוד לפעילות של אדם שנמצא בהכרה או מעיר משינה. עם זאת, זה קרה כאשר המשתתפים נכנסו לשלב השינה של REM.

לכן, חלומות צלולים הם למעשה תופעה רפואית שניתן לחקור הלאה. כך שלחלום צלול לא אומר שאתה מבקר בממד אחר או חווה אירועים נסתרים. חלומות צלולים הם פשוט חריגות בפעילות המוח המתרחשת בזמן שאתה ישן.