ניתן למנוע צרידות או צרידות ולטפל בה באופן הבא

בעל קול צרוד מתמשך לא רק שמקשה עליך לבלוע ולדבר, אלא גם מחליש את מיתרי הקול שלך. אם תאלץ לדבר בקול צרוד, מיתרי הקול שלך צריכים להפעיל יותר כוח. מצב קול צרוד זה יכול להיגרם על ידי דברים שונים. לכן, כיצד להתמודד עם צרידות או לסלק אותה חייבת להסתגל לתנאים הגורמים לה.

מה גורם לצרידות?

צרידות מאופיינת בשינויים בקול שנשמעים כבדים יותר ונפח הקול נמוך יותר. מצב זה מלווה בדרך כלל בתסמינים של גרון יבש, כואב ומגרד.

כדי לקבוע את הדרך הנכונה להיפטר מהצרידות, חשוב שתדע תחילה את הסיבה. איכות צליל לקויה נגרמת בדרך כלל מגירוי או מפגיעה במיתרי הקול (הגרון).

גירוי במיתרי הקול יכול להיגרם ממספר מצבים, אך השכיח ביותר הוא דלקת במיתרי הקול (דלקת הגרון). מצב זה נגרם לרוב על ידי זיהום בדרכי הנשימה העליונות, בדרך כלל על ידי זיהום נגיפי.

בנוסף, ישנם גורמים נוספים שיכולים להפחית את איכות הקול להיות צרוד או צרוד, כגון:

• ציסטות, גידולים ופוליפים של מיתרי הקול
• ריפלוקס חומצת קיבה (GERD)
• אַלֶרגִיָה
• גירוי בדרכי הנשימה
• עָשָׁן
• הפרעות בבלוטת התריס
• טראומה (פגיעה) בגרון או במיתרי הקול
• מצבים עצביים כמו מחלת פרקינסון ושבץ מוחי

מלבד חלק מהאמור לעיל, צרידות יכולה להיגרם גם משימוש מוגזם במיתרי הקול, כמו צעקות או צחוק חזק מדי.

הסיבה המדויקת לצרידות שלך יכולה להיקבע באמצעות בדיקה רפואית על ידי מומחה אף אוזן גרון. הרופא יתבונן בתסמינים וכן יבחן את חלק הגרון שלך, בדיוק בגרון או במיתרי הקול.

כאשר הרופא קיבל את האבחנה, הרופא יקבע כיצד לטפל בצרידות בהתאם לסיבה.

דרך טבעית להיפטר מצרידות

הטיפול בצרידות יכול להשתנות בהתאם לסיבה. אם זה נגרם על ידי אלרגיות או דלקת גרון חריפה שיכולים להחלים תוך מספר ימים, אתה יכול לעשות טיפול עצמי בבית כדי להיפטר מהצרידות.

להלן טיפולים ביתיים שניתן לעשות כדי לטפל בצרידות:

1. צמצמו את הדיבור למספר ימים.

אחת הדרכים להחזיר את הקול שלך היא להניח את מיתרי הקול שלך למספר ימים. זה עוזר להקל על הנפיחות הנגרמת על ידי דלקת הגרון.

כשאתה חווה קול צרוד, אל תדבר לעתים קרובות מדי, שלא לדבר על לצחוק בקול רם ולצרוח. דברו למינימום. אם אפשר, אתה לא צריך לדבר בכלל לזמן מה.

2. שתו הרבה מים

שתו הרבה מים כדי לעזור להחזיר את הקול שלכם. נוזלים יכולים גם לשמור על לחות הגרון. כך, הקול הצרוד יכול לחזור למצבו המקורי.

3. הימנעו מאלכוהול וקפאין

לעת עתה הימנע מצריכת אלכוהול וקפאין. שני המשקאות הללו יכולים לייבש את הגרון ולהחמיר את הצרידות.

4. התקלחו עם מים חמים

כאשר קול צרוד מכה בבוקר, התרחץ באמבטיה חמה לימים הקרובים. אדי המים החמים יכולים לסייע בפתיחת לחות דרכי הנשימה. אתה יכול לעשות כך להיפטר מצרידות כל בוקר כדי לנקות את הגרון.

5. להפסיק לעשן

אחד הגורמים לצרידות הוא עישון. עשן סיגריות שנכנס לגרון יכול לגרות את מיתרי הקול ולגרום לכאב גרון. לכן, הפסיקו לעשן כדי לא להחמיר את הדלקת הגורמת לצרידות.

6. הימנעות מחשיפה לאלרגנים

אלרגנים כמו אבק, זיהום או אבקה עלולים לגרום לאלרגיות הגורמות לצרידות. אם אתה מבחין בחדר מאובק, נקה את החדר כדי שתוכל למזער את הסיכון לתגובה אלרגית. כולל בפינת החדר שעשוי להיות קשה להגיע אליו.

בנוסף, הימנע משימוש בתכשירים נוגדי מרפא לטיפול בתסמיני אלרגיה כגון גודש באף. תרופות נוגדות עיכול יכולות לעצבן את מיתרי הקול ולייבש את הגרון. למרות שהוא מנקה את דרכי הנשימה, הוא אינו יעיל לריפוי צרידות.

טיפול רפואי כדרך לרפא צרידות

אם השיטות הנ"ל אינן פועלות להקלה על הסימפטומים, יתכנו סיבות אחרות הגורמות לקולך להיות צרוד.

למרות שעשית את השיטה לעיל כדי למנוע צרידות, יתכן שהקול לא יחזור למצב נורמלי. כשזה קורה, במיוחד אם הסימפטומים נמשכים יותר משבועיים ואפילו הקול כמעט נעלם, עליך לפנות מיד לרופא.

על פי האקדמיה האמריקאית לרפואת אף-אוזן גרון, ישנם מספר טיפולים רפואיים בהם רופאים עשויים להשתמש לטיפול בצרידות, כגון:

1. נטילת סמים

דלקת גרון, הגורמת לצרידות של הקול, יכולה להיגרם על ידי זיהום חיידקי. הטיפול מחייב צריכת אנטיביוטיקה לכאבי גרון.

עליכם לציית לאופן הטיפול בצרידות באמצעות אנטיביוטיקה בהתאם להמלצת הרופא. בדרך כלל צריך לבלות באנטיביוטיקה למרות שהקול חזר למצב נורמלי.

בינתיים, לטיפול בצרידות הנגרמת על ידי עליית חומצת קיבה לוושט או ל- GERD, הרופא ייתן נוגדי חומצה לנטרול הקיבה.

ייתכן שיהיה צורך בתרופות סטרואידים לטיפול בצרידות הנגרמת על ידי גירוי בעשן סיגריות, זיהום, אלרגיות ופציעות.

2. טיפול קולי או דיבור

מספר מחלות הפוגעות בשרירים ובעצבים, כמו פרקינסון ושבץ מוחי, עלולות לגרום לשיתוק שרירים במיתרי הקול. צרידות היא תסמין אחד הנגרם כתוצאה מהפרעה זו של מיתרי הקול. כדי להחזיר את יכולת הדיבור יש צורך בטיפול בסאונד בטכניקות מסוימות. כיצד להתמודד עם צרידות צריך להיעשות בעזרת מטפל קולי.

3. ניתוח במיתרי הקול

ניתוח מיתרי הקול הכרחי כאשר ידוע כי צרידות נגרמת על ידי מחלה הפוגעת במבנה, במערכת העצבים ובשרירים, ובתפקוד מיתרי הקול. פגיעה במיתרי הקול כמו זו נגרמת לרוב על ידי נוכחות של רקמות מזיקות כמו פוליפים, ציסטות, גידולים או סרטן.

אופן הטיפול בצרידות באמצעות ניתוח נעשה על ידי הסרת הרקמה ותיקון מבנה מיתרי הקול.

כיצד למנוע צרידות?

ניתן למנוע צרידות גם על ידי הימנעות מגורמים שונים המגרים את מיתרי הקול. לא רק בכך שאתה מודע להעברת זיהומים נגיפיים וחיידקיים, אתה יכול לעשות את הדברים הבאים כדי לשמור על קולך צלול.

• לא לצעוק או לדבר בקול רם במשך תקופות זמן ארוכות. אם אתה צריך לדבר בקול בפומבי, מומלץ להשתמש במיקרופון או ברמקול אחר.
• אם המקצוע שלך הוא זמר או שדרן, ייתכן שיהיה צורך לבצע תרגילי קול קבועים עם מורה ווקאלי או מטפל קולי. שיטה זו מסייעת לחיזוק מיתרי הקול כך שתמנע את הסיכון לפציעה וגירוי הגורמים לצרידות.
• הפסקת עישון יכולה למנוע צרידות של הקול וכן למנוע הופעה של סרטן מיתרי הקול, שהסיכון בו נגרם מעישון.
• אנשים עם צרידות הנגרמת על ידי ריפלוקס של חומצת קיבה (GERD) או חומצת קיבה מוגברת צריכים לאמץ תזונה קבועה ולהימנע מצריכה מוגזמת של אלכוהול, קפאין ומזונות חריפים.

בטיפול בצרידות, עליך לדעת מה הסיבה המדויקת כדי שתוכל לקבוע את דרך הטיפול הנכונה. עם זאת, כאשר גרונך מתחיל להרגיש כואב וקולך נשמע צרוד, אתה יכול לטפל מיד בתסמינים אלה באמצעות תרופות ביתיות. אל תהסס לפנות לרופא אם הסימפטומים שלך לא משתפרים.