תוכן עניינים:
מאחורי הרגשות שמתעוררים כשאתה כועס או מוציא אותם לאחרים, יש תחושת אושר סודית שאתה מרגיש בפנים. איך כעס יכול לגרום לך להיות מאושרת? האם הם לא שני רגשות מנוגדים?
מדוע יש כעס?
לפני שאתה מבין מדוע לכעוס גורם לך להיות מאושר, מומלץ להבין תחילה כעס.
כעס הוא אחד הרגשות הבסיסיים הגלומים בבני אדם, לצד תחושות של עצב, אושר, חרדה ותיעוב.
ביטויי כעס נחשבים לשליליים מכיוון שהם יכולים לעורר פעולות אגרסיביות או דברים המופיעים בצורה של תקיפה פיזית, כגון לחימה או פגיעה ישירה באחרים. אם כי במצבים מסוימים תחושת כעס יכולה להיות דבר מועיל.
מקור הכעס יכול להגיע מכל מקום, מאנשים קרובים, זרים או אירועים חיצוניים הנוטים לפגוע בך. במצבים מסוימים, לראות או להכיר אירועים שאין להם שום קשר אליך יכול גם לעורר תחושות אלה.
לדברי ד"ר. ריאן מרטין, המתמחה בפסיכולוגיה של כעס באתר האינטרנט שלו כל הזעם , כעס מתעורר משילוב של דברים שונים או אחד מהם, כמו קיומו של טריגר, מאפיינים או מאפיינים מסוימים, והאופן בו אדם מגיב למצב.
מדוע אתה מרגיש מאושר כשאתה כועס?
אירועים המעוררים כעס הם מצבים בהם אדם מרגיש מקופח או מרגיש מאוים בסיטואציה. גילוי כעס הוא חלק מהתמודדות חזרה כדי לקחת תפקיד במצב שמרגיש לא הוגן.
גם כשאתה כועס על כך שהבעיה לא נפתרה, הוצאתה יכולה להביא לתחושת הקלה שכדאי. לכעוס ללא מודעות יכול לגרום לך להיות מאושר ולגרום לך להרגיש טוב בפנים
ליאון פ. סלצר, פסיכולוג קליני המתמחה בפתרון של טראומה וניהול כעסים, הסביר שכאשר מישהו מביע את כעסו הוא ישים את עצמו כקורבנות וירגיש זכאי להביע את רגשותיו.
הקורבן עצמו מוגדר כצד התמים ביותר, בעוד שמטרת הכעס היא המבצע האשם ביותר. לכן כאשר אתה מציב את עצמך כקורבן, אתה תרגיש מוסרית גדול יותר ממטרת כעסך.
השוואה זו בין התפקידים בין הקורבן למבצע היא זו שיוצרת אז תחושת הנאה. נראה שאתה נהנה מהכעס שאתה מראה לאחרים.
עדיין צריך לשלוט בכעס
ליאון הצהיר כי תחושת האושר שמגיעה כועסת יכולה לקרות לכל אחד. במובן מסוים, לא מדובר בהפרעה או הפרעה פסיכולוגית מסוימת.
תחושות של הנאה המתעוררות כאשר זועמים יכולות להיות מושפעות מאירועים או תנאים לפני שהאדם חש כועס או מוזכר מצב שהיה קיים מראש.
אם בעבר הרגשת "קטנה" וחסרת אונים בגלל רגשות שליליים, כמו חרדה, אכזבה, בושה ואשמה, יתכן שתרגיש יותר כי הוצאת הכעס שאתה מרגיש גורמת לך אושר.
כמו כן, אם בעבר הרגשת מרומה, התעלם או זלזול. במצב זה, אתה משתמש בכעס כמשהו להצדיק את מצבך.
למרות זאת, תחושת האושר שמגיעה כשאתה מאושר יכולה להיקרא תחושה בעייתית.
נכון שבזמנים מסוימים לכעוס יכול לגרום לך להיות מאושר וזה לטובתך. תחושה זו יכולה לבנות כוח עצמי, מכיוון שהיא יוצרת תחושת עליונות.
עם זאת, כעס מלא אושר יכול להפוך נגדך. למשל, מכיוון שאתה מרגיש עליון ומרגיש נכון, אתה יכול להציק יתר על המידה לאדם שאתה כועס עליו. לכן, אתה עדיין צריך לנסות לשלוט בכעס שאתה מרגיש.
